Nutritivo y delicioso: Pudín de Chía 😍un postre muy fácil de preparar y bajo en calorías 🥳🥳
Eddy Moreno de Suarez @eddytenutre
Las semillas de chía son un alimento muy potente y una excelente fuente vegetal de ácidos grasos poliinsaturados. Fáciles de integrar en la dieta habitual, sirven además para sustituir al huevo en la cocina vegana, es rica en ácidos grasos omega-3, pero además los aporta junto a ácidos grasos omega-6 en la proporción ideal para el organismo, que es una proporción de 3 a 1 (omega-6 y omega-3). Además es una buena fuente de minerales como el calcio, el magnesio, excelente alimento para prevenir múltiples enfermedades 💪🏼💪🏼🙏🏻
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
En un vaso colocar la leche, la miel, las semillas de chía, revolver muy bien
- 2
Agregar la banana, rebanada
- 3
Tapar con papel envoplast y refrigerar por 6 horas, yo lo dejé toda la noche
- 4
Al momento de comerlo le puedes agregar alguna fruta adicional (yo le agregue blueberrys y canela) Una delicia nutritiva y baja en calorías
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Eddy Moreno de Suarez le encantará ver cómo quedó.
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Escrita por
Venezolana 🇻🇪 Apasionada por la comida natural, Fitness, (procesados solo lo necesario) Soy Nutricionista UCV🙏🏻 y Especialista en Nutrición, Gastronomía y Salud, graduada en la Sociedad Argentina de Nutrición Clínica.IG: @eddytenutreDictó talleres Online:Comida saludable yHarinas Alternativas
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