Κοτόπουλο παναρισμένο σε ντάκο με λεμονάτο ρύζι

Είχατε ντάκο στο ντουλάπι και μπαγιάτεψε; Θέλετε ένα πιο υγιεινό σνίτσελ; Κάντε το ντάκο φρυγανιά και πανάρετε το κοτόπουλο για ένα πιο υγιεινό και τραγανό αποτέλεσμα που όλοι θέλετε.
Κοτόπουλο παναρισμένο σε ντάκο με λεμονάτο ρύζι
Είχατε ντάκο στο ντουλάπι και μπαγιάτεψε; Θέλετε ένα πιο υγιεινό σνίτσελ; Κάντε το ντάκο φρυγανιά και πανάρετε το κοτόπουλο για ένα πιο υγιεινό και τραγανό αποτέλεσμα που όλοι θέλετε.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Για το ρύζι: Βάλτε λίγο ελαιόλαδο στο κατσαρολάκι και ρίξτε το ρύζι. Ανακατέψτε καλά να βγάλει το άμυλο του και να καβουρδιστεί ελάχιστα.
- 2
Ρίξτε το νερό στο κατσαρολάκι και αφήστε το να βράσει για περίπου 20 λεπτά.
- 3
Όσο βράζει το ρύζι πάμε για το κοτόπουλο: Σπάστε το αυγό και χτυπήστε το με ένα πιρούνι. Αλατοπιπερώστε τα δύο κομμάτια κοτόπουλο και περάστε τα από το αλεύρι. Μετά περάστε τα από το αυγό και μετά από τον ντάκο που θα τον έχετε κάνει φρυγανιά με ένα μούλτι.
- 4
Σε καυτό ηλιέλαιο τηγανίστε τα σνίτσελ μέχρι η εσωτερική θερμοκρασία να έχει φτάσει τους 70 βαθμούς κελσίου. Έπειτα τοποθετήστε τα σε απορροφητικό χαρτί για να φύγουν τα περιττά λάδια.
- 5
Μόλις το ρύζι βράσει σκεπάστε το για 2 λεπτά για να απορροφήσει τα τελικά υγρά και έπειτα ρίξτε μέσα λίγο αλάτι, αρκετό πιπέρι, τον χυμό από 1 λεμόνι και το βούτυρο και την γραβιέρα και ανακατέψτε καλά για να ενσωματωθούν όλα τα υλικά.
- 6
Σερβίρετε το και καλή όρεξη.
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Ζόχια με ντάκο το καλύτερο βραδινό! Ζόχια με ντάκο το καλύτερο βραδινό!
Το πιο ωραίο γεύμα για βραδινό, ελαφρύ, νόστιμο και υγιεινό. #δίαιτα #βραδινό #γεύμα Fani Papaster -
Αυγό με παξιμάδι ντάκο Αυγό με παξιμάδι ντάκο
Ένα γρήγορο και νόστιμο ορεκτικό με 3 βασικά υλικά.#Ημερολόγιο2024 mairoulamar -
Ένας διαφορετικός ντάκος Ένας διαφορετικός ντάκος
Αντί για παξιμαδάκια σκέφτηκα να βάλω κινοα που ειναι πιο υγιεινό. #χρυσοπιρουνι Annie Georgiou -
Μπιφτέκια αφράτα και πικάντικα με ντάκο Μπιφτέκια αφράτα και πικάντικα με ντάκο
Σαλάτα με ντάκο και μυρωδάτα αφράτα μπιφτεκάκια για ένα υπέροχο νόστιμο μεσημεριανό.#γρήγορο. Argiro Glyka -
Η χωριάτικη σαλάτα μου με ντάκο και τυρομάλαμα Κρήτης 😊🦋 Η χωριάτικη σαλάτα μου με ντάκο και τυρομάλαμα Κρήτης 😊🦋
Τυρομάλαμα ...Είναι η τυρόμαζα, που προκύπτει στο πρώτο στάδιο της τυροκόμησης της γραβιέρας, ελαστική και ομοιογενής. Το ελάχιστο αλάτι και τα χαμηλά λιπαρά του το κάνουν κατάλληλο για δίαιτα αλλά και γενικότερα για μια ισορροπημένη διατροφή, καθώς και για υπερτασικούς. Αποτελεί ένα από τα πιο παραδοσιακά στοιχεία της κουζίνας στη Δυτική Κρήτη, είναι ιδανικό για τα καλτσούνια, για πίτες στον φούρνο και για σαλάτες, αλλά και στο πρωινό, με μαρμελάδα ή μέλι..www.cheeselovers.gr Mariposa🦋(Δήμητρα) -
-
Πρωινό με ντάκο ολικής άλεσης Πρωινό με ντάκο ολικής άλεσης
Ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό ,που μας δίνει βιταμίνες και υπέροχη γεύση #Όχι Έλενα..♠️ -
Ντάκος cheesecake Ντάκος cheesecake
Η απλή σαλάτα ντάκος αλλάζει όψη και γίνεται τούρτα ή αν θέλετε αλμυρό cheesecake. Όπως και να το πείτε, θα κλέψει τις εντυπώσεις οπτικά και γευστικά tatana -
Ντάκος ολικής με αρωματική φέτα και πέστο βασιλικού Ντάκος ολικής με αρωματική φέτα και πέστο βασιλικού
Αυτή την ιδέα την παρουσίασε ο σεφ Γιώργος Τσούλης και επειδή βαρέθηκα να τρώω κάθε μέρα την κλασική ντοματοσαλάτα είπα με τη βοήθεια του κρητικού ντάκου να αλλάξουμε λίγο τη γεύση της σαλάτας στο καθημερινό μας φαγητό. Ο ντάκος, η φέτα, η τριμμένη φρέσκια ντομάτα, οι φέτες ελιάς μαζί με την κάππαρη και το πέστο βασιλικού, δίνουν ένα γευστικό αποτέλεσμα το οποίο είναι κατά τη γνώμη μου Θεϊκό. Γιωργος _ Φωτεινη -
Ντάκος με παντζάρια και σως γιαουρτιού Ντάκος με παντζάρια και σως γιαουρτιού
Ένα πιάτο εύκολο και γρήγορο, για κυρίως γεύμα αλλά και σαν ορεκτικό ή συνοδευτικό σε θαλασσινά, κρέας, κοτόπουλο!Σήμερα κάνουμε αποτοξίνωση και το φάγαμε σαν κυρίως γεύμα!!#ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω#θρεπτικό #υγιεινό #λαχανικά Lilian Apostolopoulou -
Κουλουκόψωμο ο γνωστός μας ντάκος! Κουλουκόψωμο ο γνωστός μας ντάκος!
Κουλουκόψωμο λένε τον ντάκο στο Λασίθι (ίσως κι άλλου στην Κρήτη δεν ξέρω....) ξέρω πως το λένε και κουκουβάγια... αυτό που ξέρω σίγουρα είναι πως είναι το απόλυτο πιάτο του καλοκαιριού είτε ως μεσημεριανό είτε ως βραδινό.Λίγα απλά αλλά σοφά αυνδυασμενα υλικά δημιουργούν την υπέρτατη γεύση του καλοκαιριού.Ελάχιστος χρόνος προετοιμασίας και παρά πολύ οικονομικό.#σαλάτα kimwlos -
Τόνος με ντάκο, κάπαρη, καρότο και λιαστή ντομάτα 👌 Τόνος με ντάκο, κάπαρη, καρότο και λιαστή ντομάτα 👌
Όταν αγαπάς την μαγειρική 💕και έχεις μεράκι, φαντασία να δημιουργείς για την Οικογένειά και τα αγαπημένα σου πρόσωπα, τότε έρχονται οι διαχειρίστριες - νεράιδες της cookpad με τις όμορφες προτάσεις, και σαν να κουνούν το μαγικό ραβδάκι 🧚♀️🧚🧚♂️τους, πέφτει πάνω μας"η μαγική χρυσόσκονη" της δημιουργίας 🗃️......και το ταξίδι της μαγειρικής ξεκίνα 💕Χρόνια πολλά 🎂 και δημιουργικά cookpad 🎉💐🎈#4 Fani Papaster
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια