想一次攝取不同蔬菜營養與兼顧顏色漂亮，可以炒一點肉末也很有滋味跟下飯，都是看冰箱有什麼再一起炒，覺得還不錯，跟大家分享。

*用焦糖讓味道多一種層次*加三顆全蛋 就能做綜合蔬菜烘蛋

#亞洲料理 很健康的料理，適合減醣吃

超市有賣的油麵方便可即食,搭火腿和各種蔬菜口味豐富份量足,還能順便清清冰箱,荷包蛋必搭～#清冰箱 #快速料理

舒壓好料理，用籤板刨絲和切絲，總覺得手切口感比較好，而且又舒壓⋯(^^)

#好料日記我家小孩超級討厭吃蔬菜，但是只要炒海鮮，就會吃光光

**疫情期間一日一菜，跟大家分享簡單料理，在家一樣可以快速上菜，吃得健康、吃得美味**天氣變化太大，葉菜類的蔬菜幾乎全軍覆沒，這時候你需要來點快速蔬菜丁的菜色，只要色香味俱全，美味與營養就沒有問題啦。#宅家煮飯

#寫食譜種樹清冰箱料理~把所有食材用沙茶醬拌炒，就很美味！

#夏天食譜青花椰的好不用多說，分享不用5分鐘炒出漂亮綠花椰的做法，夏天做菜優雅不心累，

對於新鮮翠綠的蔬菜，我最喜歡搭配不同的食材來讓整盤料理變的更亮麗不單調，同樣能提升味覺喔！訣竅提示新鮮蘆筍用滾水川燙，下鍋炒時只要略炒數下，就可以保持她的鮮脆口感，就不會炒的過老囉！食後感想人是視覺感官的動物，對於色彩鮮美容易引起注意，解決小孩不愛吃青菜的問題，就是要美美的配色喔!女兒每次都會說:媽咪!這盤菜好漂亮喔!其實它還含有更豐富的營養喔!喜歡料理的朋友歡迎一起來加入"QQ廚房",這邊有好多朋友每天都一起討論與分享有關料理的事喔！https://www.facebook.com/groups/375021012539337/

簡單蒜炒，使用多種蔬菜，包括：玉米筍、杏鮑菇、豌豆、小蕃茄等等，非常豐富營養。蒜香濃郁，烹飪簡單易做，方便快捷。也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

洋蔥與胡蘿蔔是家裡常備營養又便宜的食材，混搭各種菇都好吃，今日嘗試搭配杏鮑菇，炒泡菜，別有一番滋味。