#cwagगर्मियों के लिए एकदम शानदार ड्रिंक सबको पसंद आती है और हेल्दी भी होती है स्ट्रॉबेरी एक एंटी ऑक्सीडेंट है जो हमें हेल्दी रखता है और हमें फाइबर भी देता है आईएसए बनाना सीखते हैं

#cwagयह कितनी अच्छी रेसिपी है और लाइट रेसिपी है वेट लॉस के लिए बहुत बढ़िया है और आपको एनर्जी फाइबर सब कुछ देती है जल्दी बनने वाली और आसानी से बनने वाली जो लौंग वेट लॉस जर्नी पर है वह इसे जरूर ट्राई करिए

पुदीना हमारे लिए कितना फायदेमंद है ये तो सभी जानते हैं इससे कई कॉस्मेटिक ,दवाइयाँ और स्वादिष्ट ,स्वास्थ्य वर्धक व्यजंन बनते हैं । गर्मी के दिनों में ये वरदान से कम नहीं !!!!झट पट बनने वाली ये सैंडविच बहुत ही स्वादिष्ट और सेहतमंद हैं

#बुक#पोस्ट27#24_12_2019कोकोनट मोतीचूर लड्डू बनाने में बहुत ही आसान है। और ये लड्डू बहुत ही स्वादिष्ट लगते हैं ।

#JFB#Avocadoएवोकाडो बहुत ही स्वास्थ वर्धक फल है यह यह प्रोटीन और विटामिन से भरा हुआ होता है इम्युनिटी मजबुत करता है ब्लड शुगर कंट्रोल करता है पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है हृदय स्वास्थ्य मे सुधार करता है वेट लॉस में भी काफी सहायक है त्वचा और बालों के लिए भी यह काफी फायदेमंद है इसे आप फ्रूट्स की तरह सलाद की तरह यह सैंडविच बनाकर किसी भी तरह से खाने में प्रयोग कर सकते हैं यहां मैंने इसका सैडविच टोस्ट बनाया है आइए देखे यह किस प्रकार बनता है

पिज़्ज़ा का नाम सुनते ही मुंह में पानी भर जाता है। और जब घर पर ऐसा वेज पिज़्ज़ा सैंडविच बने तो कैसे कंट्रोल होगा? बच्चे तो जैसे टूट ही पड़ते हैं।#जून2#subz

#Goldenapron#risenshineयह बहुत ही जल्दी बनने वाली हेल्थी रेसिपी है

#Mrw#W4यह चिप्स बहुत स्वादिष्ट व क्रिस्पी होते हैं यह छोटे बड़े सभी को बहुत पसंद आते हैं इसको बनाना बहुत ही आसान है बस जरा सी सावधानी की आवश्यकता है यह बनाने के बाद 1 महीने तक आराम से खाए जा सकते हैं

#ebook2021 #week10No fire🔥 cooking#box#d ब्राउन बेड बहुत हेल्थी होता है बच्चों के लिए बहुत अच्छा होता है बच्चों को और पसंद आता है पीनट चॉकलेट बटर ब्राउन ब्रेड एंड सलाद से बना हुआ सैंडविच बहुत चाव से खाते हैं

#cwagजो लौंग वेट लोस्स जर्नी पर है उनके लिए एक शानदार ऑप्शन अपनी भूख मिटाने का साथ ही फाइबर ,प्रोटीन भी परियप्त् मात्रा में मिलेगी।

#GoldenApron23#W20#playoff सिंघाड़े में फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी6, राइबोफ्लेविन और कॉपर प्रचुर मात्रा में होते हैं। ये सभी पोषक तत्व हमारे लिए बहुत फ़ायदेमंद हैं, इसलिए सिंघाड़े के आटे की रोटी बनाकर खाने से ये तत्व हमे आसानी से मिल सकते है । सर्दियों में ये रोटी बहुत अच्छी लगती है । उपवास और वेट लॉस में ये रोटी खा सकते हैं।

#chatpati वेट लॉस चटपटी वेजिटेबल सलाद चाट हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही उपयोगी है । इसमें विटामिन और प्रोटीन बहुत अधिक मात्रा में पाई जाती है। और जो लौंग डाइट लेते हैं क्या जिम करते हैं उनके लिए यह चाट बहुत ही लाभदायक है। वो लौंग ये रेसिपी जरूर ट्राई करें ।

#immunityड्राई फ्रूट हल्दी वाला दूध हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक है इसका सेवन करने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखता है साथ में हमारे शरीर के हड्डियों को भी मजबूत बनाता है रात को सेवन करने से नींद भी बहुत अच्छी आती है । आप भी इस रेसिपी को जरूर बनाएं । कॉमेडी बताइए आपको कैसा लगा

#GA4#week16#Spinachवेट लॉस के लिए बहित ही टेस्टी और हेल्थी ऑप्शन है पालक का सूप अब वेट लॉस में बेस्वाद क्यों खाएं अगर स्वाद और सेहत दोनों आसानी से मिल जाएं

आजकल चीज़ वो चीज बन गई हैं ,जिसके बिना अब फ़्रिज और किचन अधूरा सा लगता हैं , जमाने के साथ आजकल की माओ को भी बच्चों की पंसद के कारण कुछ न कुछ नया रोज़ बनाना पड़ता हैं हमारे समय में टिफिन मे अचार की जितनी खपत हुई होगी उससे शायद वर्ल्ड रिकॉर्ड तो बन सकता है पर आजकल उफ़्फ़ !!!चीज़ पराठा सैंडविच ख़ास बच्चों के लिए औऱ उनके प्यारे से टिफिन के लिए ।यह पराठा टेस्टी होने के साथ साथ पौष्टिक भी है

    #family #kidsये पोष्टिक है और जिन्हें मीठा पसंद है उनके लिए बहुत ही स्वादिष्ट भोजन है इसे केरल मैं बनाया और खाया जाता है

#nwखीरा हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है यह पाचन तंत्र को फिट रखता है शरीर को हाइड्रेट रखता है ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रखता है तथा वेट लॉस में भी पूरी तरह से सहायक है अनार हमारी इम्यूनिटी बूस्ट करता है इसमें एंटी कैंसर प्रॉपर्टीज होती है ब्लड प्रेशर लो को सही रखता है सुजन कम करने में सहायक होता है दिल की बीमारियों में भी कंट्रोल करने में काफी सहायक होता है इतनी फायदेमंद चीजों को मिलाकर खाने में जो स्वास्थ्य को फायदे मिलेंगे उसको बनाते हैं

कम सामान में जल्दी बनने वाला केक।#MS 2

#GA4#week17#chiaseed यह ड्रिंक वेट लॉस करने में बहुत ही अच्छी है और हेल्दी भी है एक बार बनाएं और रोज़ पिये

#2022#week7#दहीरायता सभी को बहुत पसंद होता है,आप व्रत में इसको जरूर खाएं इससे हमारे शरीर में पानी की कमी नही होगी और भूख भी नही लगेगी।

आज मैं आपके लिए लाई हूं आलू के फ्रेंच यह बहुत ही स्वादिष्ट होते हैं और यह बच्चों को बहुत पसंद आते हैं।#FwfPost 11

#ebook 2021 #week5सैंडविच थीम मैं आज मैंने कुलचा से पनीर की स्टफिंग भरकर सैंडविच बनाया है। सैंडविच अधिकतर ब्रेड से ही बनाए जाते हैं ।मैंने छोटे कुलचे का यूज करके सैंडविच को तैयार किया है जो खाने मैं बहुत ही टेस्टी लगते हैं और बच्चों को उसका बदला हुआ रूप देखकर अलग ही मजा लेकर खाते हैं क्योंकि आज के बच्चों को कुछ अलग खाने के लिए चाहिए होता है।

#tech1#boil #JAIN TITHI SPECIAL#हिंदीउबले हुए मूंग खाने में जितने पौष्टिक होते हैं उतने स्वादिष्ट भी होते हैं। देसी घी में इसका बाघार बहुत ही लाजवाब होता है।

#CWK#AsahiKaseiIndiaयह स्मूथी वेट लॉस के लिए परफेक्ट स्मूथी है।

#auguststar#30 इस रेसिपी का नाम मैंने खुद से रखा है कैसा है फ्रेंड एकदम झटपट तैयार होने वाली रेसिपी है और बच्चों को तो बहुत ही पसंद आएगी मेरे बच्चों को बहुत पसंद आई थी

#June#W1 मट्ठा हमारे शरीर के लिए बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक पेय पदार्थ है ताजा मट्ठा पीने से हमारे शरीर मैं पोषक तत्वों की पूर्ति करता है यह हमारे पेट के लिए बहुत ही फायदेमंद है तथा पाचन क्रियामे यह सहायक होता है कहते हैं खाने के बाद मट्ठा पीने से खाना बहुत जल्दी डाइजेस्ट हो जाता है इसको बनाना बहुत ही आसान है आइए देखते हैं यह किस प्रकार बनता है

#Wow2022#Shivगर्मी के दिनों में केले का रहता बहुत ही ठंडक देता है इसका खट्टा मीठा स्वाद खाने में बहुत ही दिलचस्प लगता है

#tpr वैसे तो हम बहुत तरह से सैंडविच बनाते हैं पर यह वेज चीज़ क्लब सैंडविच जिसमें हमने टमाटर प्याज़ गाजर और बहुत सारी सब्जियों का यूज किया है तो यह बच्चों के लिए हेल्दी भी है और टेस्टी भी है

#fr ओट्स एक बहुत ही पावरफुल फूड है अधिक मात्रा में पाया जाता है यह वेट लॉस में भी काम आता है यह हमारे पेट के लिए बहुत ही अच्छा होता है

यह सैंडविच खाने में बहुत ही टेस्टी औऱ हेल्दी भी होते है।और अगर आपके बच्चे सैलेड नही खाते हैं तो ये सैंडविच उन्हें बनाकर खिलाये उन्हें बहुत पसंद आने वाली ।#GA4#week1