🐟 Τυλιχτές μπουκιές φιλέτου σαρδέλας

🥣Eleftheria Panagiotopoulou🥣
🥣Eleftheria Panagiotopoulou🥣 @CookedWithLoveAndAmc
https://youtube.com/c/cookedwithlove

Ένα γρήγορο καλοκαιρινό πιάτο για 2 άτομα ή μεζές για τους φίλους σας, μαζί με ούζο

🐟 Τυλιχτές μπουκιές φιλέτου σαρδέλας

7 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν

Ένα γρήγορο καλοκαιρινό πιάτο για 2 άτομα ή μεζές για τους φίλους σας, μαζί με ούζο

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

30 λεπτά
2 μερίδες
  1. Σκεύη
  2. Σκεύος AMC 3,5 lt 24cm
  3. Γρήγορο Καπάκι AMC
  4. Navigenio
  5. Υλικά
  6. 350 grσαρδέλες φιλέτο
  7. 1κολοκύθι
  8. 1μελιτζάνα
  9. 2 μεσαίες ντομάτες + το ζουμί από τις ντομάτες που θα περισσέψει
  10. 4 σκελίδεςσκόρδο
  11. Πιπέρι
  12. Αλάτι Ιμαλαΐων
  13. Ρίγανη
  14. 1/2λεμόνι
  15. 2 κ.σ.ελαιόλαδο

Οδηγίες μαγειρέματος

30 λεπτά
  1. 1

    Διαδικασία:
    Κόβουμε την μελιτζάνα και το κολοκύθι σε λεπτές φέτες, επίσης τις ντομάτες σε πολύ λεπτές μικρές φέτες, ψιλοκόβουμε τις σκελίδες σκόρδου. Μην κόψετε την μελιτζάνα και το κολοκύθι σε πολύ λεπτές φέτες γιατί αυτές θα είναι το περιτύλιγμα του φιλέτου, αλλά όχι και πολύ χοντρές, περίπου 0.5 cm. Δεν πειράζει να είναι διαφορετικά μεγέθη.

  2. 2

    Τυλίγουμε εναλλάξ κάθε κομμάτι φιλέτου με 2 μικρές φέτες ντομάτα και λίγο σκόρδο, 1 φέτα κολοκυθιού και 1 μελιτζάνας και σταθεροποιούμε με 1 οδοντογλυφίδα. Στην συνέχεια, τοποθετούμε στο σκεύος κυκλικά και προσέχουμε τις οδοντογλυφίδες.

  3. 3

    Ανοίγουμε το μάτι στο 9, προσθέτουμε φρέσκο πιπέρι, το ζουμί από τις ντομάτες που μας περίσσεψε, το υπόλοιπο σκόρδο (αν σας έχει περισσέψει) και κλείνουμε με το γρήγορο καπάκι.

  4. 4

    Ρυθμίζουμε το audiotherm 2 λεπτά στο soft. Όταν ο πρώτος κόκκινος δείκτης φτάσει στην πρώτη ένδειξη soft χαμηλώνουμε το μάτι στο 2 και μαγειρεύουμε για 2’. Κλείνουμε το μάτι και περιμένουμε οι δείκτες να γυρίσουν στην αρχική τους θέση.
    Στην συνέχεια, βάζουμε το Navigenio ανάποδα πάνω στο σκεύος για ξερόψημα 15’ στο δεύτερο πεδίο.

  5. 5

    Σερβίρουμε με ελαιόλαδο, ρίγανη, αλάτι και χυμό από ½ λεμόνι!

    Καλή σας όρεξη!

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
🥣Eleftheria Panagiotopoulou🥣
στις
https://youtube.com/c/cookedwithlove
Ευτυχία είναι να καταφέρεις να συνδυάσεις το πάθος σου με την εργασία σου και αυτό κατάφερα συνδυάζοντας το πάθος μου για μαγειρική με την πώληση σκευών AMC.
Δες περισσότερα

Παρόμοιες συνταγές