Bifes de Atum com Molho de Coentros

Manjares D’Alma
Manjares D’Alma @manjares_dalma2020
Leiria, Portugal

📖”Desta vez, a escolha do casalinho recai sobre um bife de atum. É que no mútuo plano íntimo prevalece a determinação de navegar noite adentro pelo Oceano do Amor, partilhando o sonho até à medula numa ânsia de se fundirem mesmo na criação de um fruto intrinsecamente desejado.”

Do romance “Herdeira de Colombo na ilha dourada”, de Gabriel Raimundo, jornalista e escritor português que esteve exilado em França, regressando ao seu país após a Revolução dos Cravos.

A minha ementa para partilhar neste almoço de domingo também recaiu sobre um delicioso BIFE DE ATUM com molho de coentros e salada de grão! Isso e muito AMOR, e tudo ganha outro sabor! 🥰

Bifes de Atum com Molho de Coentros

📖”Desta vez, a escolha do casalinho recai sobre um bife de atum. É que no mútuo plano íntimo prevalece a determinação de navegar noite adentro pelo Oceano do Amor, partilhando o sonho até à medula numa ânsia de se fundirem mesmo na criação de um fruto intrinsecamente desejado.”

Do romance “Herdeira de Colombo na ilha dourada”, de Gabriel Raimundo, jornalista e escritor português que esteve exilado em França, regressando ao seu país após a Revolução dos Cravos.

A minha ementa para partilhar neste almoço de domingo também recaiu sobre um delicioso BIFE DE ATUM com molho de coentros e salada de grão! Isso e muito AMOR, e tudo ganha outro sabor! 🥰

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Ingredientes

30 a 45 minutos
  1. bifes de atum fresco (um por pessoa)
  2. Molho
  3. 1molho pequeno de coentros
  4. 5 colheres de sopaazeite
  5. 1/2 dentealho
  6. 1malagueta de piri-piri
  7. sumo de 1 lima
  8. 1 colher de sopavinagre balsâmico
  9. q.b. sal

Instruções para cozinhares

30 a 45 minutos
  1. 1

    Comece por aquecer a chapa ou acender o lume se for grelhar os bifes no carvão (aqui o paladar é muito mais saboroso).

  2. 2

    Tempere os bifes com o sal poucos minutos antes de grelhar (atenção, pois salgam com facilidade).

  3. 3

    Dependendo da espessura do bife, deixe grelhar de um lado e de outro, entre 3 a 5 minutos em cada um dos lados.

  4. 4

    Enquanto isso, prepare o molho. Junte todos os ingredientes num copo alto e triture até fazer um molho espesso. Verifique o sal.

  5. 5

    Depois dos bifes estarem grelhados, retire-os para uma travessa e regue com um pouco do molho.

  6. 6

    Pode acompanhar com umas simples batatas cozidas ou com saladas a gosto (no caso acompanhei com uma salada de grão e outra de tomate).

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Desenho cinzento desenhado à mão de uma câmera e uma frigideira com estrelas subindo da frigideira
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