全素香菇海帶芽拌飯，冷熱皆宜，適合作為便當或野餐的美味主食。

鯖魚是很好的魚類，懶惰煮很多道菜的時候，我會買鯖魚回家，很方便料理，海帶芽乾也是家裡常備的食材，若有吃不完的雞肉（例如沒吃完的雞排，一整隻烤雞剩下的部分，會手撕成雞絲冷凍，方便做涼拌菜）

每次吃韓式料理，最愛無限續盤的涼拌海帶芽原來這麼簡單！蔬菜大漲的時候，冰冰涼涼、酸酸甜甜的涼拌海帶芽是夏天冰箱不可或缺的常備菜，懶得開伙時有這道開胃又省事，也是冷便當的好選擇喔！#好料日記

一道簡便、營養的美味，獻給努力追逐夢想、建構生活的巨人們。全素的納豆玉米飯捲，結合香氣獨特，滋味豐富的納豆，與保留玉米純粹原味，無添加鹽份的【綠巨人生機無鹽玉米粒】，吃得出友善農作的恬靜平和，看得見金黃溫暖的陽光色澤，是健康、富有營養的快速料理好選擇。

在這個鰻魚是天價的年代，吃不起餐廳的鰻魚蓋飯，也買不起超市的真空包裝，就用紅燒鰻罐頭來解身體的渴吧^^食後感想米粒吸飽了罐頭湯汁，配上海帶芽的海味，光是飯就很香囉!!

用海帶芽取代茶湯，方便、營養、健康，自帶的海水咸味嚐起來更是別有一番風味。晚熟的午仔魚一夜干，經長時間熟成及老師傅的手藝經驗，不同市面上的一夜干，味覺層次更豐富，香氣也更有深度。

黃豆芽隨處可見，但營養十分豐富。富含維他命C與蛋白質而且其氨基酸所帶來的口味也十分獨特。和其他豆芽相比水分不多，即使加在白米中烹煮也不會讓飯吃起來過軟又能維持口感。

用有機宜蘭夢田越光米,在無汙染的五結鄉所種植出來的好米,配上在地的三星蔥,就完成好吃的海南雞汁飯宜蘭有機整合網http://organic.e-land.cpc.tw/食後感想海南雞飯可說是我家小孩的最愛,簡單右可兼顧到營養,很簡單作,給您做參考.

#春天烹飪趣 利用綠博打卡的“花蓮富里鄉的有機米”，蒸熟1碗飯拿來炒火腿蛋炒飯。口感小粒圓米，有機米，很好吃！

懶人福音～請上帝賜給我閃閃發光的雞油飯跟忍耐的果實，客戶真的有夠鬧#好料日記 #我家米其林

牛蒡是高纖、營養高的食物，其豐富的營養成分有助改善便祕、提升免疫力和預防感冒等益處。配上豐國越光米，粒粒分明且飽滿的米粒，就是一道美味和健康兼具的料理！好吃的越光米這裡了解：http://www.toyokuni.com.tw/shop.php?CNo=11更詳細影片步驟：https://www.facebook.com/toyokuni.com.tw/videos/299812913969812/https://youtu.be/frfZ-6cQQNA

#全球烹飪 ，搭配咖哩一起吃不錯，…連兩週煮飯XD