Resep kilat 15 menit semur ati bumbu kuning nutrisi tinggi

Innayah Roza
Innayah Roza @contohmenudiet
Yogyakarta, Yogyakarta, Indonesia

ati ampela mengandung vitamin a yang sangat tinggi, asam folat alami, tinggi zat besi, selenium, fosfor, dan sumber anti lelah, kandungan kolin untuk fungsi otak dan saraf pada hati juga lebih tinggi dari pada telur. koenzim q10 sebagai sumber ATP juga ada di hati.
.
namun kandungan purinnya harus diwaspadai pada penderita asam urat ya

Resep kilat 15 menit semur ati bumbu kuning nutrisi tinggi

ati ampela mengandung vitamin a yang sangat tinggi, asam folat alami, tinggi zat besi, selenium, fosfor, dan sumber anti lelah, kandungan kolin untuk fungsi otak dan saraf pada hati juga lebih tinggi dari pada telur. koenzim q10 sebagai sumber ATP juga ada di hati.
.
namun kandungan purinnya harus diwaspadai pada penderita asam urat ya

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

  1. 1/2 kgati ayam ampela
  2. 2 sdmgula semut
  3. 1 sdmgaram
  4. 1 sdmbumbu kuning
  5. jeruk
  6. daun salam, sereh
  7. 1 sdmair lemon
  8. 5 cmlengkuas muda parut
  9. 1 sdmketimbar

Cara Membuat

  1. 1

    Potong2 hati dan rendam dengan air lemon 5 menit agar pahitnya hilang

  2. 2

    Siapkan wajan,gunakan bumbu kuning 1 sdm, tumis hingga wangi, masukkan hati.tambahkan daun salam, sere, garam dan brown sugar.

  3. 3

    Tambah air 100 ml tunggu sampai air habis. hidangkan

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Masak Hari Ini
Innayah Roza
Innayah Roza @contohmenudiet
pada
Yogyakarta, Yogyakarta, Indonesia
ig @contohmenudietowner ig @honeyrawwild @rawwildstore.ibu 4 anak yang lagi cobain diet real food karena real people eat real food..ya kan? :)owner ig @contohmenudietjourney from 73kg to 53kg.belajar (kursus) daridr meitydr herlyn belajar enzymnima_balividya permadiputrisemoga Allah memberkahi ikhtiar ini
Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa