#GA4#week5#saladकाला चना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है।इससे खून साफ होता है, भरपूर ऊर्जा मिलती है व ये फाइबर से भी परिपूर्ण होता है ।

#sh#maजब घर में कोई सब्जी ना हो तो प्याज़ और काले चने की पौष्टिक सब्जी बनाना मैंने अपनी मां से सीखा है और मैं भी यह सब्जी बनाती हूं घर में सब को बहुत पसंद आता है

#ebook2021#week1 ज्यादातर सलाद खीर टमाटर गाजर से बनता है लेकिन खड़े अनाज जैसे लोबिया, चना आदि से भी हम इनमें सब्जियां डालकर सलाद बनाते हैं। खड़े अनाज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।मैंने इसमें पनीर का भी यूज किया है। तो ये सलाद आप अपने एक टाइम के खाने में भी खा सकते हैं।ये एक कंप्लीट मील होता है जो आपको वेट लॉस में भी सहायक होता है।

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#ebook2021#week1सभी कहते है की काले चने खाना सेहत के लिए अच्छा होता है. इसलिए मैंने आज काले चने की सलाद बनाई है. इसमें फाइबर भी है और नींबू से विटामिन सी भी है. उम्मीद है की आप सब को अच्छी लगे ये रेसिपी.

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#Tyoharकिसी भी त्योहार में विभिन्न प्रकार के व्यंजन बनते हैं ,इन व्यंजनो के साथ हम अलग-अलग तरह के सलाद सर्व करतें हैं, ये सलाद पौष्टिक होने के साथ हल्के भी होते हैं, आज इसी तरह कि स्वादिष्ट, रंगबिरंगा,सुपाच्य सलाद मै पेश कर रही।

#जून#rasoi#dal#ms2

#ebook2021#week1खाने के साथ सलाद होता है तो खाना और भी स्वदिषट हो जाता है आज मैंने प्याज ,टमाटर ,खीरे का सलाद बनाया है

#Wd काले चने में बहुत सारा प्रोटीन कैल्शियम और आयरन पाया जाता है यह शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इसी हम सुबह नाश्ते में यह शाम के नाश्ते में शामिल कर सकते हैं।

#auguststar#30काला चना से हमारे शरीर को ऊर्जा मिलती है ।इसमे भरपूर मात्रा में फाइबर,मिनरल्स ,विटामिन्स ,और प्रोटीन होता है।ये पाचन क्रिया के लिए बहुत फायदेमंद होता है।ये शुगर को और केलोस्ट्रोल को कंट्रोल करता है। ये वजन कम करने में भी मदद करता है।ये आयरन का स्त्रोत है। काला चन हमारे शरीर मे बहुत रूप से फायदा करता है।

#sawanचना फाइबर से भरपूर होता है चना खाने से शरीर को ऊर्जा मिलती हैं डाइबिटीज के लिए चना बहुत फायदेमंद है!

#tprसलाद के बिना खाना अधूरा है सलाद हमारे खाने के स्वाद को बढ़ाता है आज हम टमाटर,प्याज,मूली का सलाद बना रहे है जो की हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है

#2022#w3#w2

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#mys #d#fd@cook_13887321मैने आपकी रेसिपी को बनाया है बहुत टेस्टी बना है आपका भी बहुत बढ़िया है

#mys #d

#ebook2021 #week10#box #d* सलाद बनाओ, सलाद बनाओ।* पर मेरी शर्त संग में निभाओ।* बड़बोला बोले जा रहा था।* मुस्कराते हुए, मेरी तरफ ही आ रहा था।* मुझसे बोला- चल मीतू तू ही शर्त मेरी पूरी कर जा।* बढ़िया सा इनाम मुझसे पा।* मैंने कहा- बड़बोले तुम कब से इनाम देने लगे ?* कुछ तो झोल है,इतने दिलदार तो मुझे कभी नहीं लगे।😂* बड़बोला मुँह बिगाड़ कर बोला- मीतू सलाद प्याज़ की बना कर दिखा।* उस पर रंग सब्जियो का भी आये, ऐसा जादू कुछ कर जा।* पर देख चटपटी सलाद ही इसे बनाईयो।* प्याज काटते वक्त अपने गिरते आंसुओ की फ़ोटो भी खिचवाईयो।😅* मैंने प्याज़ को ठंडा कर अच्छे से कटवाया।* स्माइल फेस में फ़ोटो को खिंचवाया।* बाकी सब्जियो को मजे से काटकर, सलाद प्याज़ की मैंने बनाई।* अच्छे से सजाकर, बड़बोले की शर्त पूरी कराई।* मेरी बनाई सलाद और फ़ोटो को देखकर, बड़बोला हैरानी से मुझको घूर रहा था।* इनाम न देना पड़ जाए मुझको, इसी सोच-विचार में लगा था।🙄

#goldenapron3#week6#tomato#fitwithcookpad

#tpr#week3#post6

#ebook2021 #week1 #Immunity यह सलाद खाने में बहुत ही पौष्टिक होता है इसमें और भी चीजें मिला सकते हैं अभी मेरे पास जो सामान था मैंने उसी से बना लिया है और खाने में भी बहुत टेस्टी है

#mys#d

#mys#dकाले चने की सब्जी शायद ही किसी को पंसद ना हो, इसमें काफी मात्रा में पोषक तत्व पाएं जातें हैं जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदे मंद होते हैं! काले चने खाने से एनिमिया जैसी बीमरी भी नहीं होती है! इन्हें सब्जी के अलावा अंकुरित करके और सूखे चने के रूप में या इसकी चाट भी बना सकते हैं!

#goldenapron3#week3

#tprआज मैने टमाटर ओर प्याज़ से मसालेदार सलाद बनाया हे टेस्टी ओर हेल्दी तो है ही पर सबकी पसंद का भी है