#Bfकाले चने हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं ,इसलिए मैंने काले चने की चाट बनाई है।

#tprकाले चने चने आयरन से भरपूर होते है डायबिटीज के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होते है काले चने में फाइबर होता है

आयरन ख़ून हीमोग्लोबिन एनीमिया आजकल सभी लोगों के लिए परेशानी का सबब बन गया है और यही सभी परेशानियों से छुटकारा पाने के लिए हमने एक नई रेसिपी बनाया है इसे आप रोज़ खाने में भी शामिल कर सकते हैं यह खाने में बहुत ही टेस्टी तो है ही साथ में लाभकारी और पोषण त तत्त्वों से भरपूर है तो देरी किस बात की है आइए जानें कैसे बनाया जाता है ये हेल्दी चाट !

#loyalchef #family #momबिना तेल के काले चने से बनाये स्वादिष्ट और हैल्थी चाट - काले चने की चाट बिना तेल केकाले चने की चाट या काले चने का सलाद बहुत ही स्वादिष्ट और बिना तेल के कुछ ही मिनटों में घर पर बनाने में आसान है।

#family#mom#ms2काले सूखे चने (सुबह का नाश्ता)

#auguststar #30 यह सब्जी मैंने आज काले चने उबालकर और आलू डालकर बनाई है चने खाने में पौष्टिक होते हैं और हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं

#mys#dकाले चने की सब्जी शायद ही किसी को पंसद ना हो, इसमें काफी मात्रा में पोषक तत्व पाएं जातें हैं जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदे मंद होते हैं! काले चने खाने से एनिमिया जैसी बीमरी भी नहीं होती है! इन्हें सब्जी के अलावा अंकुरित करके और सूखे चने के रूप में या इसकी चाट भी बना सकते हैं!

#Feb#W1#Win#Week1o चटपटा खाने का मन हो सर्दी का मौसम है खिली खिली धूप हो ऐसे समय में काले चने की चाट बहुत स्वाद देती है उसे आप नाश्ते व स्नैक्स टाइम में कभी भी सर्व कर सकते हैं इसका स्वाद हर किसी के दिल को लुभाता है बड़ा हो या छोटा सभी इसे पसंद करते हैं आइए देखें किस प्रकार बनते हैं

#Gharaluकाले चने में बहुत अधिक मात्रा में प्रोटीन होता है। अगर आपके पास काले चने बच गये है तो आप इस स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक सब्जी को बना सकते है।

#rasoi#dal#ms2काले चने सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. यह सभी को बहुत स्वादिष्ट लगते हैं.

#sawanकाले चने मे प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है जिन लोगो में प्रोटीन की कमी होती है उन लोगो को काले चने का सेवन जरूर करना चाहिए यह कोलेस्ट्रॉल को भी सेकम करता है काले चने आयरन से भरपूर होते है

काले चने फ़ाइबर से भरपूर होते हैं । चने, उसमें डाला गया लहसुन, अदरक तीनों ही बढ़िया इम्यूनिटि बूस्टर हैं । डाइबिटिज के मरीज़ के लिए काले चने बड़े ही फायदेमंद होते हैं ।काले चने शरीर में उर्जा बढ़ाते हैं। अगर आप एनिमिक हैं तो काले चने को अपनी आदत में शुमार कर लीजिए ।पंजाबियों के घर अक्सर काले चने बनाए और स्वाद के साथ खाए जाते हैं।#Immunity#ST1#Ebook2021#Week1.

#stayathomePost 122-4-2020सूखे काले चने नवरात्रि के पूजा के लिए बनाए जाते हैं । यह खाने में स्वादिष्ट ,प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं।आप इन्हें सुबह या शाम नाश्ते के समय भी खा सकते हैं।

#ga24#काले चने काले चने बहुत ही अच्छे होते हैं और काले चने को जब हम उबला करते तो इसका जो पानी होता है उसे हम सूप की तरह यूज़ कर सकते हैं यह बहुत ही ताकतवर होता है और काले चने में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट विटामिन फास्फोरस बहुत कुछ होता है जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक़ होते हैं

#ebook2020#state11काले चने की घूगनी बिहार में बहुत प्रसिद्ध है। बिहारी में काले चने की घुगनी को स्नैक की तरह चाय के साथ भी परोसा जाता है

#rb#augमानसून सीजन में चटपटे कटलेट खाने का अपना अलग ही आनंद है .पर अगर आप एक ही तरह के कटलेट खाकर बोर हो चुके हैं तो इस बार कुछ स्पेशल बनाएं .जी हां काले चने का कटलेट बनाएं वह भी कई तरह की सब्जियों के सम्मिश्रण से ! इस तरह से यह कटलेट हेल्दी भी है क्योंकि काले चने प्रोटीन का अच्छा स्रोत है और सब्जियों से हमें कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स मिल जाते हैं .आपके बच्चे के प्रोटीन और फाइबर का सेवन बढ़ाने के लिए यह आदर्श व्यंजन है. इस व्यंजन को नाश्ते या डिब्बे के रूप में खाया जा सकता है .आइए देखते हैं इसे सरल तरीके से बनाने की विधि |

यहां मैंने काले चने के कबाब बनाए ह जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगते है इसमें गरम मसाला और आलू,पनीर को मैश करके बनाया हैं#Godenapron3#वीक8#काले चने#कबाब

#ga24#काला चनाकाले चने में प्रोटीन, फाइबर, आयरन , कैल्शियम, विटामिन और कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में होता है।काले चने को वेजिटेरियन का सबसे अच्छा प्रोटीन सॉस माना जाता है।

#CCR #Weekend1 :—दोस्तों आज की थीम के लिए मैने काले चने की चाट की रेसपी शेयर कर रही हूँ जो बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक तत्वों से भरपूर होती हैं।काले चने में प्रोटीन ,फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, कैल्शियम और विटामिन भरपूर मात्रा में होती हैं।काले चने लगभग सभी घरों में आसानी से मिल जाती हैं। भारतीय पाक कला में काला चना आमटी, सुंडल, कला चना उसल बहुत प्रसिद्ध हैं। काले चने सभी को पसंद होती हैं और बहुत कम ही लौंग ऐसे होंगे जिन्हें इससे बनने वाली सब्जी, घुघनी, भभरा, सत्तु, परांठे,चनाचूर पसंद ना हो। सुबह-सुबह भिगोए चने एक मुट्ठी सेहत के लिए खजाना है ।दोस्तों, बढ़ती वजन घटाने के लिए इसे उबाल कर खाएं ।

#ebook2021#week1सभी कहते है की काले चने खाना सेहत के लिए अच्छा होता है. इसलिए मैंने आज काले चने की सलाद बनाई है. इसमें फाइबर भी है और नींबू से विटामिन सी भी है. उम्मीद है की आप सब को अच्छी लगे ये रेसिपी.

#chatoriकाले चने और मूंग फ्राई शाम की चाय के साथ बहुत ही स्वादिष्ट लगती है और काले चने और मूंग स्वास्थ के लिए भी फायदेमंद होता है।इसकी चटपटा स्वाद बहुत ही मजेदार लगती हैं।

#fitwithcookpadकाले चने स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं, और वजन कम करने में भी सहयोगी साबित होते हैं। तो क्यों ना इस स्वादिष्ट आहार के साथ-साथ अपने शरीर को दें एक स्वास्थ्यवर्धक उपहार

#PJदेसी काले चने (बिना प्याज, लहसुन)देसी काले चने अक्सर घरों में बनाए जाते हैं यह काफी स्वास्थ्यवर्धक होते हैं ।इसको बनाना बहुत ही आसान होता है।यह चने हम दोपहर के खाने में सुबह के नाश्ते में या शाम को चाय के समय में किसी भी समय बनाकर स्नैक्सके रूप में खा सकते हैं और यह बहुत स्वादिष्ट भी होते हैं। और यह हम मधुमेह रोगियों को खिलाड़ियों को सभी को दे सकते हैं यहां यह मैंने बिना प्याज़ लहसुन के बनाया है आप चाहे किसने प्याज़ लहसुन भी मिला सकते हैं

#wkकाले चने डायबिटीज़ के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद हैचना फाइबर से भरपूर और ऊर्जा प्रदान करता है एनिमिक व्यक्तियों के लिए इसका सेवन बहुत लाभदायक होता है

#cj#week2उबला काला चना खाने के बहुत है फायदे डायबिटीज और ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है काले चने को अपनी डाइट में शामिल कर आप रह सकते है स्वस्थ काले चने में विटामिन ए बी सी,फाइबर,पोटेशियम,मैग्नीशियम फाइबर पाया जाता है जिससे डायबिटीज से लेकर वजन कम करने तक पाया जाता है

#FD#mys #d Week 4 काले चने काले चने हर घरमें बनते ही है।कुछ लौंग इसकी सब्जी बनाकर खाना पसंद करते है, कुछ उबालकर, कुछ अंकुरित करके तो कुछ भूनकर। चने स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। आज मैंने काले चने की सूखी सब्जी बनाई है। टिफिन के लिए झटपट बननेवाली, टेस्टी, चटपटी सब्जी है।

#mys#dकाले चने प्रोटिन से भरपूर होते हैं। यह चने सुखे व तरीदार दोनों तरह से बनाए जाते हैं। नवरात्री में माता के भोग के लिए यही चने बनाए जाते हैं।

#ebook2020#state11#biharप्रोटीन से भरपूर , काले चने की घुघनी खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है। इसे आप पूरी ,पराठा, रोटी, चावल के साथ सर्व कर सकते हैं । इसे बनाना बहुत आसान है।

#bm

#GA4#WEEK6#CHICKPEAवैसे तो काले चने हम सभी घर में बनाते हैं| इनमे प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है | नवरात्रि के दिनों में बनने वाले काले चने प्याज़ और लहसुन के बिना बनाए जाते हैं| यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगते हैं |कन्या पूजन के दिन प्रसाद के रूप में इसे जरूर बनाया जाता है|