#may #week1चना दाल तड़का खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं और बहुत ही जल्दी बन कर तैयार हो जाती हैं. जब घर में सबजी न हो तो हम ये चना दाल तड़का भी बना कर खा सकते हैं. ये एक हेलदी डिस हैं. घर के बड़े और बचचे सभी बहुत ही पसंद से खाते हैं. ढाबे और रेस्टोरेंट में भी चना दाल तड़का लोग बहुत ही पसंद से खाते हैं.

#ga24#मोठ दालआज मैंने सुबह के नाश्ते में अंकुरित मोठ दाल चाट बनाया है, मोठ दाल हमारे पेट के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं, और कब्ज में भी फायदेमंद होता है।मेरे घर पर सभी का पसंदीदा हैं।

#May #week2सैलेड हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही हेलदी है. समर सिजन में खीरा बाजार में मिलने लगता हैं. हमें रोज खाने में सैलेड को जरूर शामिल करना चाहिए. रोज सैलेड खाने से शरीर का वजन भी कम हो जाता हैं. समर सिजन में जयादातर खीरा का सैलेड सभी को खाना पसंद आती हैं.

#ebook2021#week8#AsahiKaseiIndiaआज मैंने अंकुरित चना और आलू की चाट बनाई है। ये बहुत स्वादिष्ट और चटपटी होती है और पौष्टिक भी है

#dd1#fm1चना चाट ( काबुली चना) बहुत ही प्रसिद्ध चाट मे से एक है। यह बहुत ही स्वादिष्ट, चटपटी, तीखी होती है। सभी को बहुत पसन्द आती है।

#grand#street#week7#post5

#Rasoi #dal

#AP #week3टोस्ट सैंडविच बहुत ही जल्दी बन कर तैयार हो जाती हैं. और बच्चों को खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. ईसे कम समय और कम सामग्री के साथ बना कर बच्चों के लंच बौक्स में दे सकते हैं.

#GA4#Week11शाम की छोटी-छोटी भूख के लिए तैयार हैं चटपटी व टेस्टी अंकुरित मोठ पापड़ी चाट, ये चाट बिल्कुल कम समय में बनकर तैयार हो जाता हैं।

#May#Week1कैल्शियम और फास्फोरस से भरपूर, यह स्वादिष्ट मोठ न केवल हड्डियों से संबंधित विकारों को रोकती हैं बल्कि उन्हें मजबूत भी करती हैं।

#नाश्ता#पोस्ट8आज मैंने बहुत ही हेल्दी व टेस्टी नाश्ता बनाया हैं। अंकुरित मोठ।

#AP #week2#AP #week3आलू पराठे खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. बच्चे और बड़े सभी आलू के पराठे खाना बहुत ही पसंद करते हैं. बहुत ही जल्दी बन कर तैयार हो जाती हैं. पंजाबियों की पहली पसंद होती है पराठे. आलू के पराठे पंजाबियों की पहली पसंद होती है. ईसे बच्चों की लंच बौक्स में भी दे सकते हैं.

#AP #week4बेसन ढोकला एक गुजराती डिस है. जिसे लोग नासते में खाना बहुत ही पसंद करते हैं. लेकिन अब ये ढोकला लगभग सभी राज्यों के लोग खाना पसंद करते हैं. ये एक हेलदी डिस हैं.

#Ghc#पोस्ट8

#ebook2021#week8 अंकुरित चना खाने के बहुत फायदे हैं इससे पाचन क्रिया सही रहती है और खाने में भी बहुत टेस्टी होता है चलिए आजा बनाते हैं स्प्राउट पापड़ी चाट।

#Grand#Spicy#HindiGrandChallange#Week1#Post_3चाट का नाम सुनते ही मुहं में पानी आ जाता है और काले चने की चटपटी मसाल चाट के तो क्या कहने! क्या आपने कभी घर में काले चने की चटपटी मसाला चाट की रेसिपी ट्राई की है और नहीं की है तो हम जो रेसिपी आपको बताने वाले हैं उसे एक बार जरूर ट्राई करें।बहुत ही टेस्टी है.

#St1#upयूपी में ज्यादातर सभी जगह आपको स्ट्रीट्स पर अंकुरित मूंग चना चाट के ठेले दिखेंगे। यह चाट खाने में बहुत ही टेस्टी होती है । प्रोटीन से भरपूर और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है। हमें इसको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। हाइजीन के हिसाब से हमें इसको अपने घर में ही बनाकर खाना चाहिए।

#Street #Grand

#TYT# Post 10

#ebook2021 #week8#sproutsस्प्राउटस चना चाट बनारस की बहुत ही प्रसिद्ध स्ट्रीट फूड है, जो कि बनारस बाजार की हर गली में सुबह को मिलती है ,क्योंकि यह अंकुरित है जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है तो इसको चाट बनाकर वहां पर दिया जाता है, जो कि वहां के लौंग बहुत चाव से खाते हैं |इस घर में भी बनाना बहुत आसान है |साथ ही अंकुरित अनाज में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं |यह एंटीऑक्सीडेंट और यदि विटामिन ए, बी ,सी ,से भरपूर होता है एंटीऑक्सीडेंट की वजह से रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है |इसमें फास्फोरस आयरन कैल्शियम जिंक और मैग्नीशियम पाए जाते हैं |

#ga24#मोठ दाल#पुदीनामोठ दाल हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं। मैंने अंकुरित मोठ दाल का इस्तेमाल करके मोठ दाल वड़ा बनाया है। साथ में पुदीना धनिया की चटनी भी बनाई है।

आप सबने तो समोसा कई तरह के खाए होंगे इसलिए आज मैंने नये स्वाद के व बिल्कुल टेस्टी समोसा रोल बनाया हैं।#Srasoi#पोस्ट1

#family#yumएक दम मस्त और स्पाइसी मिर्ची के टेस्ट के साथ निम्बू का खट्टा पन क्या बात है ।

#masterclass

पोस्ट 7 - हेल्दी कुकिंग

#चाट

स्प्राउट के नाम से ही पत्ता चल जाता है कि यह डीश प्रोटीन ओर विटामिन से भरपूर होगी हा दोस्तों बहुत ही हेल्धी डीश है बडे ओर बच्चों को भी बहुत बहुत पसंद आती है इसके गुण सब जानते हैं तो आइये ज्यादा कुछ न बोलते हुए हम बनाते हैं झट पट डीश.......#GA4#week11#sprout

#ebook#Week1भीगे हुए चने मोठ का सलाद बहुत फायदेमंद होता है।