#GA4 #WEEK20 अगर सरदियो मे घर पर ही गरम गरम ताजी ताजी सबिजयों का सूप पीने मिल जाए तो सरदी तो छूमंतर होती ही है साथ मे पौष्टिक और हेल्दी सूप भी पीने को मिलता है आईए आप मेरी रेसिपी से रेस्टोरेंट जैसा हेल्दी सूप घर पर ही बनाईये।

इसे आप कभी भी हल्की भूख लगे तो बना सकते हैं#hw#मार्च

#loyalchefचटपटा हेल्थी वेजिटेबल सूप

#chatoriमुंग मे भरपूर मात्रा मे प्रोटीन विटामिन के साथ साथ मिनरल भी पाए जाते है... वेजिटेबल मे मैंने गाजर पत्ता गोभी और प्याज़ लिया है... गाजर मे भरपूर मात्रा मे बिटा केरोटीन, अल्फ़ा केरोटीन जैसे एंटीऑक्‍सीडेंट पाए जाते है... इसकी वजह से मुंग चीला और भी हेल्थी हो जाता है...

पोष्टिक सूप है और जल्दी ही बन जाता है. इसे मैं हमेशा छोटी भूख हो तब बनाती हूं आप भी बनाये और बताये

#Ga4#week20#soupआज मैंने बहुत ही साधारण तरीके से सूप बनाया,मेरे पास जो भी सामग्री थी बस उसी का इस्तेमाल करके बिना मक्खन औऱ क्रीम के हैल्दी सूप बनाया....

बनाने में आसान खाने में स्वादिष्ट#सूप

#सूप

#FF

सर्दियो मे सूप पीने का अपना ही आनन्द है ।आपने बहुत से सूप पिए होंगे पर आज आपके लिए लाए हैं चुकंदर का सूप। इसके सेवन से ना केवल मीठा खाने की तलब को शांत किया जा सकता है बल्कि इसके सेवन से चुस्त और दुरुस्त भी होते हैं. सबसे महत्वपूर्ण लाभ यह है चुकंदर में वसा नहीं होती है. इसके पत्तों में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है. जो शरीर और हड्डियों के विकास में फायदेमंद है। उम्मीद करती हूं रसेपी पसंद आएगी ।#winter5

#CB

#GA4#Week20#soup

यह वेजिटेबल सूप बहुत ही हेल्दी होता है इसे आप डाइट में भी पी सकते हैं इसमें सारी सब्जियां मौजूद होती है यह बहुत ही जल्दी बन कर तैयार हो जाता है सर्दी में आप इसे बनाकर पी सकते हैं ।#win#weee3

#Win #Week1मेरा फ़ेवरेट विंटर सूप रेसीपी नम्बर 2

#GA4#Week20#सूप

#GA4 #week20ठंढ का मौसम हो और सामने गरमा गरम सूप ।

#DC#Week1वेज सूप ठंडी मे बहुत ही फायदा करता हैं और हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा हैं वेज सूप से सर्दी और खासी मे थोड़ी राहत मिलती हैं

#Sep #ALयह एक हेल्दी और स्वादिष्ट सूप हैं. यह कफ और कोल्ड में राहत पहुँचाता हैं. अदरक और लहसुन के औषधीय गुणों से हम सब भली भांति परिचित हैं .लहसुन से जहां दिल सेहतमंद रहता हैं वहीं अदरक पाचनतंत्र को मजबूत करता हैं. वैसे तो यह सूप हर मौसम के लिए अच्छा हैं पर सर्दियों तथा बरसात के दिनों में यह सूप विशेष लाभप्रद हैं .सूप का स्वाद बढ़ाने के लिए मैंने इसमें शिमलामिर्च और गाजर को भी डाला हैं.आइए देखते हैं इस हेल्दी सूप की विधि !

#GA4#Week20#soupPost 2स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से सूप पीना लाभदायक सिद्ध होता है ।लम्बी बिमारी मे सूप पिने की सलाह डाक्टर देते हैं ।वजन घटाने में भी यह असरकारक होता है ।सब्जियों और दाल से बना हुआ सूप पौष्टिक और स्वादिष्ट होने के साथ साथ सुपाच्य होता है ।इसलिए छोटे बच्चों और बुजुर्गों को दिया जाता है ।ठंड के मौसम में गर्मागर्म सूप पीने से शरीर में गर्माहट बनी रहती हैं ।

#GA4#week10#Soup#Frozen मिक्स वैजिटेबल सूप, टेस्टी, हैल्दी और बनाने मे भी बहुत आसान है ।ठंडी की शुरुआत हो चुकी है और ऐसे मे शाम के वक्त गर्म- गर्म सूप मिल जाए तो क्या कहना! आइये बनाना शुरू करे ।

#grand#Bye

#Grand#Bye वींटर में गरम गरम सूप टेस्टी लगता है और सब्जीया भी बहुत अच्छी मिलती है तो बहुत सारी सब्जियों के साथ वेजिटेबल सूप बना ये

#Winter5

मसूर दाल और वेजिटेबल सूपDil se Foodie

#ga24 Arunachal Pradesh पास्ता फ्रेंच बीन्स बारिश के मौसम में डिनर के लिए वन पॉट मील का एक अच्छा विकल्प. आज मैने पास्ता और खूब सारी सब्जियां डालकर सूप बनाया है. बटर और चीज़ डालकर ये स्पाइसी सूप का स्वाद ऑर भी बढ़ जाता है.

#Subz#post3सूप ठंड में तो हमे गरमी देता है है साथ मे हमारी भूख को भी प्रज्वलित करता है, इसी कारण सूप को खाने के पहले पिया जाता है। और कई सूप ऐसे होते है जो हमे एक छोटे भोजन जितनी संतुष्टि देता है तो जब भी हमे खाने की इच्छा नही होती या कम खाना चाहते है तब ऐसे सूप अच्छा और सेहतमंद विकल्प बनता है।लेमन कोरिण्डर सूप तो हम सब जानते ही है, आज मैंने उसमे थोड़ी सब्ज़िया मिलाकर थोड़ा अलग और ज्यादा पौष्टिक बनाया है।

सर्दियों में यह सूप ठंड दूर भगाता है और पौष्टिक होने के कारण इम्यूनिटी भी बढाता है।इसमें मनचाही सब्जियों को मिला कर बना सकते हैं।#GA4 # Week10 #Soup, # cheese#Flour1 #कॉर्नफ्लोर

#haraक्लियर वेजिटेबल सूप बहुत हेल्थी होता है इसे सर्दियों में जरूर बनाये।

#week4 #JANआज मैने तिरंगा पोहा जो की एक वेजिटेबल पोहा है उस को बनाने जा रही हू(आप सभी को गणतंत्र दिवस की हार्दिक बधाई व शुभकमनाए )