客家桔醬炒粉腸~阿母ㄟ古早味

老母親的私房下酒菜料理。
使用客家生桔醬煸炒,煸炒出香噴噴的豬粉腸,色香味俱全,絕對下飯亦是下酒好料理。
豬粉腸中含有豐富的礦物質成分鐵,鐵離子對血紅蛋白的生成能起到一個促進作用,經常食用能夠起到補血、預防缺鐵性貧血的作用。對於那種本身已經有貧血症狀的人來說,食用之後能夠改善貧血的症狀。
補充營養:
豬粉腸中含有豐富的硫胺素、核黃素以及鐵、鈣、鎂、錳等多種人體所必需的微量元素,食用之後能夠較好的給機體提供能量,補充營養,並且還能夠促進機體免疫細胞的生長,起到增加免疫力的作用。
滋陰補陰:
豬粉腸營養價值較高,食用之後還能起到清熱解毒祛火、散血活血、補氣血養血、調理脾胃、補陰滋陰、解暑消暑、健脾開胃助消化等作用。
注意事項:
適宜人羣:一般人羣均適宜。
禁忌人羣:高血脂、糖尿病、心血管疾病患者慎食。
不宜同食:無特殊同食禁忌。
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使用客家生桔醬煸炒,煸炒出香噴噴的豬粉腸,色香味俱全,絕對下飯亦是下酒好料理。
豬粉腸中含有豐富的礦物質成分鐵,鐵離子對血紅蛋白的生成能起到一個促進作用,經常食用能夠起到補血、預防缺鐵性貧血的作用。對於那種本身已經有貧血症狀的人來說,食用之後能夠改善貧血的症狀。
補充營養:
豬粉腸中含有豐富的硫胺素、核黃素以及鐵、鈣、鎂、錳等多種人體所必需的微量元素,食用之後能夠較好的給機體提供能量,補充營養,並且還能夠促進機體免疫細胞的生長,起到增加免疫力的作用。
滋陰補陰:
豬粉腸營養價值較高,食用之後還能起到清熱解毒祛火、散血活血、補氣血養血、調理脾胃、補陰滋陰、解暑消暑、健脾開胃助消化等作用。
注意事項:
適宜人羣:一般人羣均適宜。
禁忌人羣:高血脂、糖尿病、心血管疾病患者慎食。
不宜同食:無特殊同食禁忌。
料理步驟
- 1
備料:(示意圖)
1.粉腸:洗淨/剪去多餘白色脂肪/放入調理缽。
2.生薑:洗淨/先切片/再切絲。
3.青蔥:洗淨/切除根部/切段。
4.紅辣椒:洗淨/切斜片。PS.粉腸選購,留意頭尾切口若非白色,泛黃.泛綠.黄褐色(會苦)皆非正常,勿選購。
- 2
1.放入1T精鹽充分抓勻。(去除外部雜質黏稠作用)
2.以姆指+食指在粉腸每1公分處抓捏,手感檢視有無異常異物。
3.洗淨/瀝乾備用。 - 3
1.取1鍋/放入1500cc RO水/放入粉腸。
2.開大火煮沸騰/轉微火/加蓋煮15~20分鐘。
3.關火/靜置燜10分鐘。 - 4
1.取出粉腸/切割適口小段。(此時亦可沾醬食用)
2.取一炒鍋/熱鍋/熱油/轉小火/放入薑絲拌炒上色。
3.放入粉腸/轉中火煸炒/放入調味料(除桔醬)。 - 5
1.粉腸乾煸上色/放入蔥段.辣椒拌炒均勻。
2.放入桔醬拌炒均勻。 - 6
盛盤。
- 7
所謂1大匙1小匙是多少?
食品原料行有一把4支的量匙可買,以下分為:
1大匙= 1T = 15ml(cc)
1茶匙= 1t〈1小匙〉= 5ml(cc)
1/2茶匙=2.5ml(cc)
1/4茶匙=1.25ml(cc)
一杯約=240cc
(以上均為平匙)
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-
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