Pan de espelta (escanda) y semillas 🌾 🌱

Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
Ciudad Autónoma de Buenos Aires

Del canal Ángela en la cocina, quien dice "cocinar es quererte". ♥
Me llamó la atención de esta receta que no tiene los tiempos de leudado habituales. Mucho más simplificado todo.
Tener en cuenta que es un pan saludable, que no lleva ni una cucharadita de aceite ni tampoco de azúcar, siquiera para las levaduritas. Tampoco se inunda la cocina de aroma a pan casero. 🤷🏻‍♀️
Resulta un pan denso, sabroso e intenso, pero a la vez austero, casi espartano, sin matices superficiales.
😊
#masas

Pan de espelta (escanda) y semillas 🌾 🌱

Del canal Ángela en la cocina, quien dice "cocinar es quererte". ♥
Me llamó la atención de esta receta que no tiene los tiempos de leudado habituales. Mucho más simplificado todo.
Tener en cuenta que es un pan saludable, que no lleva ni una cucharadita de aceite ni tampoco de azúcar, siquiera para las levaduritas. Tampoco se inunda la cocina de aroma a pan casero. 🤷🏻‍♀️
Resulta un pan denso, sabroso e intenso, pero a la vez austero, casi espartano, sin matices superficiales.
😊
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Ingredientes

horas
varios
  1. 🌾 500 g harina de espelta
  2. 🌾 400 ml agua tibia
  3. 🌾 1 cdta sal
  4. 🌾 7 g levadura seca
  5. 🌾 Semillas a gusto (usé 50 g + 10 g de un mix)

Paso a paso

horas
  1. 1

    En un recipiente amplio colocar la harina y sal, mezclar.
    En un recipiente colocar el agua, la levadura, revolver hasta que la levadura de haya disuelto.

  2. 2

    Agregar la preparación de agua a la de harina y amasar dentro del mismo bol por algunos minutos. Agregar los 50 g de semillas e incorporarlas a la masa. Tapar con repasador y dejar levar por dos horas.

  3. 3

    En un molde tipo budinera, enmantecado de forma que quede bien embadurnado (no usar aceite, excepto si es de coco sólida), volcar la preparación con ayuda de una espátula.
    Con las manos ligeramente aceitadas, alisar, emparejar la superficie. Decorar a gusto con los 10 gramos de semillas restantes.

  4. 4

    Llevar a horno fuerte, 200 grados, por 20 minutos y luego a fuego medio, 180 grados, por 25 minutos más.

  5. 5

    Retirar. Desmoldar con cuidado, ayudándonos si hace falta con un cuchillo por los costados del molde. En mi caso no hizo falta.
    Dejar enfriar.
    Cortar en rebanadas finas.

  6. 6

    Se puede freezar, colocando las fetas dentro de bolsa con cierre hermético.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Recetas sin animalitos.Te lo digo con una galleta... ♥IG. @mateamargo.oficial
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