Guiso de Garbanzos

Laura Del Rio 🇵🇪
Laura Del Rio 🇵🇪 @cook_17776585

EXCELENTE alimento…. altamente nutritivo y saludable. No valorado por varios, muchas maneras de prepararlos… esta, es sólo una de ellas.

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Ingredientes

  1. Garbanzos crudos (más o menos 100 gr por comensal)
  2. 1/2cebolla a cuadritos
  3. 1/2tomate a cuadritos
  4. 3 dientesajo molidos
  5. 1 atadoacelga cortada en tiras largas y cocidas (sólo se ponen a cocinar 5’)
  6. 2 lonjastocino a cuadritos (opcional)
  7. 2hot dogs en rodajas (muy opcional)
  8. ESPECIAS: sal, pimienta, comino, ají panca molido, orégano, paprika en polvo

Paso a paso

  1. 1

    Dejar remojando los garbanzos 24 hrs antes. Ponerlos a sancochar de 40’ a 60’ hasta que estén bien tiernos. Reservarlos con un poco del agua en la que se cocinaron.

  2. 2

    Hacer un aderezo de cebolla, ajo, tomate, tocino y ají panca. Una vez listo el aderezo, echarlo a los garbanzos. Dejar cocer a fuego lento por 7’

  3. 3

    Echar las acelgas previamente cocidas y coladas. Revolver con un tenedor.

  4. 4

    Como paso final incorporar las rodajas de hot dog, verificar que se cuente con la cantidad de agua y sazón deseada. Cocer a fuego muy bajo por 7-10’ más.

  5. 5

    Servir con arroz y/o ensalada. Disfrutar 😋

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Laura Del Rio 🇵🇪
Laura Del Rio 🇵🇪 @cook_17776585

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