Manzana asada en microondas

Pilar Fornelino
Pilar Fornelino @pilarvivetulinea
Mijas Costa

La mejor opción y que siempre recomiendo es el consumo de fruta fresca, natural, a ser posible con piel y "a bocados".
Pero también podemos introducir, de vez en cuando, otras formas de consumir frutas, como es asadas ( manzanas, peras, membrillos..)
Lo cual nos permite probar otras texturas, sabores, mezclas con otros alimentos ( yogurt, queso batido..)

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Ingredientes

10min
1 manz/ pers
  1. 1manzana por persona 0P
  2. Canela 0P

Paso a paso

10min
  1. 1

    Pelar las manzanas y cortar en láminas gruesas.

  2. 2

    Poner en un recipiente apto para microondas con tapa (silicona tipo Lékué, cristal tipo Pyrex) y espolvorear con canela

  3. 3

    Meter al microondas, a máxlma potencia unos 8-10 min

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Pilar Fornelino
Pilar Fornelino @pilarvivetulinea
Mijas Costa
Recetas sanas, completas desde el punto de vista nutricional, fáciles de hacer y con ingredientes de temporada.Verás una puntuación en cada una de ellas, que se corresponde a un sistema de asesoramiento nutricional con el que perdí 16kg hace 11 años y no he recuperado.Actualmente soy Técnico Superior en Nutrición y Dietética y trabajo como dietista y coach nutricional de Vivetulinea. Donde cada semana, de una forma fácil y sencilla y a través de charlas semanales, informo y asesoro sobre hábitos de alimentación saludables ,que tienen como resultado la pérdida de peso y el aprendizaje para no recuperarlo.Aprende a comer sano y equilibrado!
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