#Ns2

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#box #dदही, प्याज, खीरा

#goldenapron3#week12

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#goldenapron3#week19#curd

#GA4 #week5#Bcam2020

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#ebook2021#week1#raita/salad#immunityPost 1रायता दही आधारित भारतीए व्यंजन है जिसमें दही को मथकर भूना जीरा ,मिर्च पाउडर और काला नमक डालकर खीरा ,ककडी ,बूंदी ,उबला लौकी और कच्चा पपीता डाल कर बनाया जाता है ।इसका तासीर ठंडा होने के कारण पेट के लिए इसका सेवन लाभकारी रहता है ।यह स्वादिष्ट और पौष्टिक होने के साथ साथ सुपाच्य होता है ।इसे टैंगी टेस्ट के लिए पुदीने की पत्ती और थोड़ा सा चीनी भी मिलाया जाता हैं ।इसे भोजन के साथ साइड डिश के तौर पर परोसा जाता है ।

#wow2022#mereliyeखाने के साथ रायता तो सभी को पसन्द आता है। खीरे का रायता वैसे तो कभी भी बना कर खाइए लेकिन गर्मियो मे इसको खाने का मजा ही कुछ और है। बहुत ही स्वादिष्ट और फायदेमंद।

#goldenapron3#week12

#AWC #AP1व्रत हो या गर्मियों का सीजन हो दही का सेवन हमें ज्यादा करना चाहिए क्योंकि यह शरीर में शीतलता प्रदान करता है शरीर को ठंडा बनाए रखने के लिए हम दही की छाछ या अलग तरीके के रायते बनाते हैं यह साबूदाने का रायता इसमें सब्जियां फल और प्रोटीन के लिए मूंगफली डाली गई है इसलिए यह पूरी तरह पोस्टिक है इसे आप जब भी खाएं इसका स्वाद आपको हमेशा अच्छा ही लगेगा आइए देखें मैंने इसे कैसे बनाया है

#box#cरायता उत्तर भारतीय दही आधारित व्यंजन है जो दही को मथकर भूना जीरा ,काला नमक ,भूना लाल मिर्च डाल कर उबलें लौकी ,खीरा ,ककड़ी ,अन्नानास ,बूंदी अनेक खाद्य पदार्थ को मिला कर बनाया जाता है और साइड डिश के रूप में परोसा जाता है ।इसकी तासीर ठंडी होती हैं तथा यह पौष्टिक ,सुपाच्य और स्वादिष्ट होता है ।

#ebook2021#week1#post1 रायता

#feast#ebook2021#week1 नवरात्रि में ज्यादातर लौंग व्रत रखते हैं। व्रत के दौरान भी हमें अपनी सेहत का ध्यान रखना चाहिए। ये मखाना रायता पौष्टिकता से भरपूर है जो हमारी सेहत और स्वास्थ को बरकरार रखेगा।

#subz

#ebook2020#state6#Week6#Post1खीरे का रायता हिमांचल मै सबसे अधिक पसंद किया जनय वाला व्यंजन है क्योंकि गरम पराठा और अधिकतर सब्जियों मै दही का इस्तेमाल होता है इसलिए दही पसंदीदा व्यंजन और भोजन का हिस्सा है।पहाड़ी खीरे का रायता पीली सरसों के साथ कश्मीरी कुट्टी लाल मिर्च को दाल कर बनाया जानता है।

#ebook2020#state6

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#बघेली रसोई#सात्विक भोजन

#ebook2021#week1गर्मी के मौसम में दही किसी औषधि से कम नहीं है

#GA4#Week21#bottlegourdPost 2लौकी मे भारी मात्रा में मल्टी विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं ।लौकी हृदयरोग और डायबिटीज में फायदेमंद होता है ।इसके खाने से त्वचा में चमकदार और वजन घटाने में कारगर साबित होता है ।दही दूध से ज्यादा पौष्टिक तत्वों से भरपूर और पेट के लिए फायदेमंद होता है ।मै आज दोनों को मिला कर रायता बनाई हूँ जो बहुत ही पौष्टिक और सुपाच्य होने के साथ साथ स्वादिष्ट होता है ।

#Ebook2021#Week1#Raitasभारतीय खानपान काफी समृद्ध है। रायता एक ऐसी डिश है, जो लगभग पूरे भारत में बनाया और खाया जाता है।जो लौंग अपनी सेहत का खास ख्याल रखते हैं वो खाने में दही को शामिल ज़रूर करते हैं। रायते के रूप में दही को खाने में शामिल करना न सिर्फ हेल्दी बल्कि टेस्टी तरीका भी है। शायद यही वजह है कि भारत ये डिश काफी मशहूर है।

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#ebook2021#week1#raitaखीरे का तड़के वाला रायता यह रायता खाने में बहुत ही ज्यादा स्वादिष्ट लगता है और खाने की साथ अगर रायता हो तो खाने की बात ही अलग होती है गर्मियों में रायता सेहत के लिए भी बहुत अच्छा होता है और खीरे का रायता तो इस स्पेशल गर्मियों के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है और शरीर को ठंडक पहुंचाता है

#subzखीरे में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। यह इम्यूनिटी को बढ़ाता है ।इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए जरूरी होते हैं।

#दिवस

#GA4#week5