Bacalao dorado

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Es adecuada para embarazadas ya que por la epidemia de anisakis se congela el pescado que llega al mercado, apta para celíacos e intolerantes a la lactosa. No apta para vegetarianos por la presencia de bacalao. Rica en proteínas por la presencia del bacalao, aporta una gran cantidad de ácidos grasos omega 3, presentes en los pescados.

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Ingredientes

15 minutos
4 raciones
  1. 1 bandejabandeja de bacalao
  2. 1 manojo perejil
  3. 1cebolla
  4. 4 patatas
  5. 1/2 docenahuevos
  6. 1aceite, sal

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Pelar y lavar las patatas. Cortar tipo paja: hacer rodajas y luego cortar una juliana muy fina. Introducir las patatas en agua fría hasta el momento de freír.

  2. 2

    Picar la cebolla muy fina, es decir brunoise y dorar en un una sartén grande con un poquito de aceite a fuego medio-alto. Cuando esté dorada añadir las migas de bacalao y rehogar todo unos 2 minutos.

  3. 3

    Cuando la patata esté dorada sacar las patatas a papel de cocina absorbente y en la misma sartén con un poco de aceite añadir el sofrito de la cebolla y bacalao. Añadir las patatas paja y el huevo batido. Remover bien con una cuchara de palo unos 2 minutos hasta cuajar el huevo, no dejarlo muy seco

  4. 4

    Picar el perejil muy fino.
    Servir el plato con el bacalao dourado y espolvorear por encima el perejil

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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