Γρήγορο νόστιμο και μοχοβολιστό!!! #2020 #stayhome🏡 #μένουμεσπίτι

Καλοκαιρινό φαΐ δεν το λες, αλλά είναι πολύ νόστιμο... #ποδιά2025

Μία εύκολη και νόστιμη συνταγή για τους λάτρεις της κρέμας γάλακτος αλλά και των τυριών!Λίγα μυστικά ακόμαΣυνοδεύεται πολύ καλά με πατάτες τηγανιτές καθώς επίσης και με ρύζι/ρυζότο ή πέννες.Για όσους είναι λάτρεις των τυριών και θέλουν η σάλτσα να έχει πιο τυρένια γεύση μπορούν να προσθέσουν παραπάνω ποσότητα π.χ. 200-230 γρ. κίτρινα τυριά. Καλή σας όρεξη!

Εύκολη και γευστική συνταγή με κοτόπουλο, μανιτάρια, ρύζι, και φασολάκια, ειδικά για το challenge #ομάδαντοματα

Προσοχή!!! Αυτό πρέπει σίγουρα να το δοκιμάσετε 😘😘😘

Συνταγή του Άκη με μικρές αλλαγες! (Μην κοπούμε και για πνευματικά δικαιώματα!!)

Τα λαχανικά μπαίνουν για να γεμίσουν το πιάτο και να δώσουν γεύση. Η συνταγή μπορεί να γίνει και χωρίς τις πιπεριές και το μανιτάρι.* (Αν έχετε κατσαρόλα και όχι αντικολλητικό τηγάνι, ριξτε μισό ποτήρι νερό, αποφεύγουμε το λάδι γιατί έχει πολλές θερμίδες)Το κρέας χάνει το 1/4-1/3 του βάρους του περίπου στο ψήσιμο. Το κοτόπουλο στήθος (χωρίς πέτσα, λίπος, κόκκαλα) έχει περίπου 170 θερμίδες ανά 100γρ. 350 γραμμάρια μαγειρεμένου στήθους έχουν περίπου 600 θερμίδες. Τα λαχανικά σχεδόν αμελητέα και η συγκεκριμένη κρέμα γάλακτος light ανά 100 ml έχει 160 θερμίδες άρα άλλες 500. Συνολικά όλο το φαγητό έχει σχεδόν 1100 θερμίδες στα Χ γραμμάρια. Για να υπολογίσω την μερίδα κάνω (γραμμάρια μερίδας)* 1100/ Χ.Για συνοδευτικό προτείνω ρύζι.

Την συνταγή την βρήκα στο διαδίκτυο από τον Άκη Πετρετζίκη εγώ άλλαξα λίγο την ποσότητα και αντί για βούτυρο έβαλα ελαιόλαδο

#κρασί

Εύχομαι #ΚαλήΧρονιά σε όλους σας.. Το 2023 να χαρίσει στον κάθε ένα ξεχωριστά υγεία και ευτυχία!!Σήμερα θα σας ανεβάσω το αγαπημένο μου φαγητό.. κοτόπουλο αλα κρεμ...απλά το λατρεύω. Είναι μια συνταγή που μου έμαθε ο θείος μου και τον ευχαριστώ πολύ γι' αυτό.!!!