Ρύζι με τόνο και λαχανικά !
Η πιο τέλεια καλοκαιρινή απόλαυση για μικρούς και μεγάλους ! Τα μικρά παιδιά που δεν τρώνε ψάρι θα λατρέψουν πραγματικά αυτό το πιάτο ! Απολαυστικό και υγιεινό γεύμα, 2 σε 1 🤤
Ρύζι με τόνο και λαχανικά !
Η πιο τέλεια καλοκαιρινή απόλαυση για μικρούς και μεγάλους ! Τα μικρά παιδιά που δεν τρώνε ψάρι θα λατρέψουν πραγματικά αυτό το πιάτο ! Απολαυστικό και υγιεινό γεύμα, 2 σε 1 🤤
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Γεμίζουμε μια κατσαρόλα μεσαίου μεγέθους με νερό, ρίχνουμε μια πρέζα αλάτι και την βάζουμε στο κάτι στο 9. Και αφήνουμε να βράζει
- 2
Μέχρι να βράσει το νερό μας, ξεπλένουμε πολύ καλά το ρύζι μας. Αφού βράσει το νερό μας ρίχνουμε μέσα το ρυζάκι μας και αρχίζουμε και ανακατεύουμε συνεχόμενα σε 8αρι κίνηση και γύρω γύρω.
- 3
Μόλις δούμε ότι το ρύζι μας έχει πήξει, τότε το βγάζουμε από το μάτι και με ένα κουταλάκι δοκιμάζουμε εάν είναι έτοιμο (ο καθένας όπως το προτιμάει) Τώρα εάν δεν είναι έτοιμο το ξανά βάζουμε στο μάτι για ακόμα 2 λεπτά με το ρολόι.
- 4
Ύστερα σουρώνουμε το ρύζι μας από τα πολλά νερά και το ξανά βάζουμε στην κατσαρόλα με ένα κουταλάκι βούτυρο. Το ανακατεύουμε πολύ καλά και ύστερα το αφήνουμε να ξεκουραστεί στην άκρη.
- 5
Τώρα περνούμε ένα τηγάνι το βάζουμε στο μάτι στο 9, ρίχνουμε ένα κουταλάκι βούτυρο και το αφήνουμε να λιώσει πολύ καλά. Τώρα ρίχνουμε μέσα όλα τα λαχανικά μας και τον τόνο και ενώ τηγανίζονται τα ανακατεύουμε συνεχόμενα πολύ καλά. (προσωπικά μου πήρε ένα 10 λεπτό)
- 6
Αφού έχουν ροδίσει λιγάκι τα βγάζουμε από το μάτι και τα αφήνουμε στην άκρη
- 7
Τώρα πλέον είμαστε έτοιμοι ! Σερβίρουμε το ρύζι μας σε ένα μπολ, προστεθούμε τα λαχανικά με τον τόνο είτε από πάνω είτε τα ανακατεύουμε μέχρι να γίνουν ένα, (ιδανικό για τους μικρούς μας φίλους) και απολαμβάνουμε ! Καλή μας όρεξη 🤤
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Ρύζι με τόνο και λαχανικά Ρύζι με τόνο και λαχανικά
Πεντανόστιμο συνοδευτικό αλλά και για απογευματινό/βραδυνόΜόνο έτσι τρώει ο άντρας μου το ρύζι(το μεγάλο μου παιδί :) ) #φάε_λαχανικά #μένουμεσπίτι
-
Καλοκαιρινό ρύζι με τόνο και λαχανικά 😃 Καλοκαιρινό ρύζι με τόνο και λαχανικά 😃
Γρήγορη και απολαυστική συνταγή! Μπορείτε πάντα να αυτοσχεδιάσετε με τα λαχανικά, καθώς όλα ταιριάζουν με τόνο και με ρύζι!#ΧρυσόΠιρούνι
-
Ρύζι με λαχανικά Ρύζι με λαχανικά
Αν βαριέστε το κλασικό ρύζι, μπορείτε να κάνετε μια διαφορετική εκδοχή του
-
Τηγανητό ρύζι με λαχανικά και γαρίδες! Τηγανητό ρύζι με λαχανικά και γαρίδες!
Είναι μια σούπερ νόστιμη και εύκολη συνταγή για μέσα στη βδομάδα που δεν έχουμε πολύ χρόνο. Μη σας τρομάζει το τηγάνι διοτι βάζουμε περίπου 2 κσ λάδι, ίσα για να πάρει γεύση . Ως επί τω πλείστων το πιάτο είναι γεμάτο λαχανικά και πρωτεΐνη. Άμα δε σας αρέσουν οι γαρίδες ταιριάζει και το φιλέτο κοτόπουλο ή και μόνο με λαχανικά για vegan επιλογή.
-
Αρωματικό ρύζι με τόνο Αρωματικό ρύζι με τόνο
Ένα γρήγορο,ελαφρύ,νόστιμο και αρωματικό φαγητό, ειδικά για όσους θέλουν να τρώνε κάτι πιο υγιεινό!!👌Ιδανικό για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού αφού μπορεί να καταναλωθεί και σαν σαλάτα .#Ιούλιος #γρήγορο #οικονομικό #υγεία #θρεπτικό #camping
-
Κριθαράκι με κιμά και λαχανικά πλήρες γεύμα! Κριθαράκι με κιμά και λαχανικά πλήρες γεύμα!
Ένα νόστιμο ελαφρύ φαγητό της «τελευταίας στιγμής»… Με ελάχιστο χρόνο στη διάθεσής σας μπορείτε να φτιάξετε αυτό το φαγητό ακόμη και με μαγειρεμένο κιμά που πιθανόν σας έχει περισσέψει. Συνδυάζετε λαχανικά, άμυλο και πρωτεΐνη χαμηλή σε λιπαρά ειδικά αν επιλέξετε άπαχο κιμά και τυρί χαμηλών λιπαρών για γαρνιτούρα!!!Λίγα μυστικά ακόμαΜπορείτε αντί για κριθαράκι, να βάλετε πέννες ολικής άλεσης ή ακόμη και ρύζι για πιλάφι. Μόνο που το ρύζι θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο βράσιμο. Εκτός αν βέβαια χρησιμοποιήσετε καστανό ρύζι που χρειάζεται περίπου 8-10 λεπτά και σας το συστήνω ανεπιφύλακτα!!!
-
Noodles με γαλοπούλα και λαχανικά Pad Thai Noodles με γαλοπούλα και λαχανικά Pad Thai
Ένα αγαπημένο ταϊλανδέζικο πιάτο που φτιάχνουμε συχνά. Είναι ένα γεύμα χορταστικό, υγιεινό και ταυτόχρονα πολύ γευστικό πλούσιο σε λαχανικά, πρωτεΐνη και βιταμίνες με χαμηλά λιπαρά. Τα παιδιά μου το λατρεύουν και τρώνε με αυτό τον τρόπο τόσα λαχανικά!
-
Ρύζι με ανάμεικτα λαχανικά. Ρύζι με ανάμεικτα λαχανικά.
Το πιο εύκολο συνοδευτικό που ταιριάζει με όλα, ψάρι, κρέας και τρώγεται και σκέτο!!! #στόχος
-
Νόστιμο ρύζι με λαχανικά Νόστιμο ρύζι με λαχανικά
Νόστιμο, υγιεινό και ευπαρουσίαστο!Συνοδεύει τα πάντα και είναι από μόνο του ένα πλήρες γεύμα!!
-
Θρεπτική σούπα με φρέσκο μπακαλιάρο και λαχανικά Θρεπτική σούπα με φρέσκο μπακαλιάρο και λαχανικά
Μια συνταγή που μας την έφτιαχνε η μητέρα μας όταν ήμασταν μικρά παιδιά και τη λατρεύαμε! Ένα πιάτο γεμάτο με θρεπτικά συστατικά που είναι μια εύκολη και οικονομική λύση για γεύμα μιας κρύας ημέρας!Λίγα μυστικά ακόμαΤη συνταγή την πήρα από τη μητέρα μου και είναι πραγματικά υπέροχη, πόσο μάλλον όταν έχετε μικρά παιδιά στο σπίτι και μαθαίνουν να τρώνε ψάρια!Η σούπα, αν εκτελεστεί όπως δίνεται, δεν έχει καθόλου γεύση έντονης ψαρίλας ούτε μεταφέρεται στα λαχανικά.Σε αυτή τη συνταγή γενικά αποφεύγουμε το ανακάτεμα με κουτάλα γιατί έτσι μπορεί να διαλύσουμε τα λαχανικά και το ψάρι. Το νερό που βάζουμε στην κατσαρόλα στην αρχή της συνταγής μπορεί να φαίνεται ελάχιστο. Ωστόσο, τα λαχανικά που ρίχνουμε έχουν την τάση να βγάζουν τα υγρά τους όσο βράζουν.Δίνω τους χρόνους και σε κατσαρόλα και σε χύτρα. Εγώ προτιμώ τη χύτρα γιατί γίνεται πιο γρήγορα, δεν αλλοιώνονται τα λαχανικά με το βράσιμο ούτε χάνονται οι βιταμίνες του φαγητού. Θα ήθελα να διαβάσω και τη γνώμη σας για αυτή την εκδοχή του φαγητού. Ελπίζω να σας αρέσει!
-
Λαχανικά για....πολλές χρήσεις Λαχανικά για....πολλές χρήσεις
Διάφορα λαχανικά,για να συνοδεύσουν κρεας,κοτόπουλο ή ψάρι, ή και κρυμμένα μέσα σε τορτίγιες,με κασέρι λιωμένο,για τα παιδιά που δεν τρώνε λαχανικά.
-
Χοιρινό με κράνμπερις και δαμάσκηνα με ρύζι με κουρκουμά και λαχανικά Χοιρινό με κράνμπερις και δαμάσκηνα με ρύζι με κουρκουμά και λαχανικά
Το τέλειο γιορτινό πιάτο γίνετε πολύ εύκολα και γρήγορα σε λιγότερο από 1 ώρα
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια