Тыква с чиа - тыквенный суперфуд
Тыквенная каша с семенами чиа и тыквенным маслом - мегаполезный суперфуд для здорового питания. Простой домашний рецепт, не требующий кулинарных навыков и умений.
Готовьте и будьте здоровы!
Тыква с чиа - тыквенный суперфуд
Тыквенная каша с семенами чиа и тыквенным маслом - мегаполезный суперфуд для здорового питания. Простой домашний рецепт, не требующий кулинарных навыков и умений.
Готовьте и будьте здоровы!
Інструкція з приготування
- 1
Тыкву предварительно приготовьте в духовке с небольшим количеством воды, отварите на пару или в воде.
- 2
Добавьте в тарелку немного воды из формы, в которой готовилась тыква, семена чиа и оставьте на несколько минут, чтобы чиа немного набухли.
- 3
Добавьте тыкву сколько съедите - 250 или 400 грамм и раздавите вилкой или при помощи блендера.
- 4
По желанию заправьте любимым маслом - 1 ст. ложка - у меня тыквенное масло холодного отжима, и наслаждайтесь!
Если тыква ещё горячая отлично подойдёт сливочное масло. Приятного аппетита!
- 5
Если тыква не сладкая, в шаге 3 добавьте мёд 🍯 Для усиления вкуса можете добавить немного специй - для тыквы подойдёт молотый имбирь, корица, гвоздика.
Cooksnaps
Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!
Схожі рецепти
-
Пудинг с чиа на закваске Пудинг с чиа на закваске
Польза чиа для организма очень высока и очевидна, поэтому обязательно должна быть включена в ежедневный рацион вашего питания. Чиа - ваш источник здоровья и красоты. Блюдо для похудения.Вкусовые качества блюда настолько высоки, что его нужно отнести к разделу десертов.Суточная доза семян чиа не должна превышать 2-3 столовые ложки в день. #каша #десерт #пп #суперфуд
-
Десерт с семенами Чиа Десерт с семенами Чиа
Дорогие друзья! Сегодня приготовим очень простой и вкусный десерт. С добавлением молока, семян чиа и меда.Если вы не употребляете молоко, замените на кокосовое, миндальное, овсяное молоко.
-
Чиа сырники Чиа сырники
#фотографВсем привет! Сегодня приготовим Чиа сырники. Это сырники с добавлением семян чиа.Результат мне очень понравился. -
И снова чиапудинг И снова чиапудинг
Скоро придет сезон черешни и клубники. Ягоды отлично сочетаются с чиа семенами
-
-
Диетический 🍹чиа-пудинг с тыквой и киви🥝 Диетический 🍹чиа-пудинг с тыквой и киви🥝
#среда Семена чиа помогают вывести все плохое и ненужное с нашего кишечника, + долго не возникает чувство голода, что хорошо для худеющих 👌 #открытка8марта
-
Чиа пудинг Чиа пудинг
Дорогие друзья! Сегодня я пришла к вам. С замечательным десертом. Сочетание сочной и яркой хурмы и чиа пудинга. Молоко можно взять растительное. -
Тыква с орешками Тыква с орешками
Вариант полезного перекуса :-)Орешки желательно предварительно замачивать на ночь.#тыква #пп #правильноепитание #премияпп #премиякреатив
-
ПП завтрак ПП завтрак
#премияпп#премиязавтраки#премиятехникаПерепелиные яйца с семенами чиа и овощи на пару в мультиварке.
-
Тыква (гарбуз) Тыква (гарбуз)
#тыква#гарбуз#десерт#сладкое#вкусно#выпечка#cookpad#смачнівихідні
-
Чиа пудинг с клубникой Чиа пудинг с клубникой
#ппдесерт #чиа #чиапудинг #ппрецепт #премияпп #премиязавтраки
-
Зелёный смузи с семенами чиа Зелёный смузи с семенами чиа
#напоїСмузи соус - суперфуд в составе Шпинат,Рукола,Киви и семена Чиа.
Більше рецептів
- Коктейль MARTINI& + Schweppes. (Martini Bianco + Tonic Schweppes)
- 🔸 Молода картопля зі скоринкою, з часником, зеленню та паприкою запечена в духовці
- Омлет с кабачками
- 🔸Смачний обід за 15 хв. Варена кукурудза і канапки з житнього хліба з бринзою, горіхами і Теріякі
- 🍋 «Frozen Garage» – освіжаючий пивний мікс 🍓
Коментарі