Chia Pudding

Bắt chước qua lại :)) chef @Emilys_pallete15 làm cái tô quá ư hấp dẫn nên tôi làm ngay cho bữa sáng thêm healthy

Hạt chia rất tốt cho sức khỏe nhất là cho ngừơi ăn kiêng và bệnh tiểu đừơng. Vì nó chứa nhiều chất đạm, Chất xơ, Omega 3,6,9, và chất chống Ôxi hoá ngang bằng với quả Việt Quốc( blueberry )......Hôm nay mình xin chia sẽ cách làm pudding hạt chia đơn giản nhất mà ăn rất ngon miệng😘.

Bữa ăn sáng thuần chay đơn giản của mình vậy thôi. Sữa dừa là nước cốt dừa đã được nấu chín, có thể dùng nước cốt dừa hộp.#15ngaychay

Cảm ơn Chef @Marie007 đã cho mình cái ý tưởng làm món này. Cực ngon, nhanh và healthy.Mình làm để ăn sáng hoặc ăn bữa xế nhé!

Nếu ai đang ăn kiêng hay trong chế độ tập luyện nghiêm ngặt chắc cũng hiểu được cảm giác đói cồn cào khi chưa đến bữa ăn. Có rất nhiều món snack rất lành mạnh và ít calo mà cộng đồng Cookpad đã giới thiệu, hôm nay cho phép mình đóng góp thêm một món nữa. Bánh pudding này rất dễ làm, và bao gồm hạt chia - một thực phẩm rất có lợi cho sức khoẻ. Các bà mẹ ông bố cũng có thể làm cho các bé ăn bữa xế. Chúc mọi người ngon miệng!

Nói đến công dụng của hạt chia thì có lẽ không còn quá xa lạ với các tín đồ của những món ăn healthy rồi. Hôm nay rảnh rỗi nên mình xin phép chia sẻ nhanh món "Chia pudding", vô cùng thích hợp làm bữa sáng nhẹ nhàng cho các chị em nhe 😃

Bữa sáng hoàn hảo cho ai muốn đẹp da đẹp dáng!Ý tưởng được đến từ căn bếp của Madame @Marie007 khiên mình phải đi mua hồng bằng được về ăn thử cái vị, và thay Nho Ruby với việt quất. Kết quả thì khỏi chê!Nói thật là món này kết hợp khá dễ dàng, cứ cân bằng độ chua ngọt từ các loại trái cây khác nhau là phù hợp khẩu vị của từng người!

(Avocado and chia seeds pudding) Một món ăn dặm cho bé hay ăn nhẹ buổi chiều, thay vì xay sinh tố thì thêm chút gelatin sẽ được hỗn hợp hơi đông sánh, mềm mịn.Trái bơ có nhiều vitamin và chất béo tốt cho cơ thể, nhất là trẻ em. Mùa bơ tới rồi cả nhà cùng ăn bơ nhé. 😍#cookwithkana

sinh tố mùa cô rô na hạn chế ra đường đây

Hạt chia là gì?More : https://www.instagram.com/eatclean.with.hn/ -Là loại thảo mộc có tên gọi khác là salba Aztec Maya, có màu đen và hình dáng giống với hạt é và hạt mè ở Việt Nam. Loại thảo mộc này được trồng chủ yếu ở Châu Mỹ có giá trị dinh dưỡng rất cao được dùng để bồi bổ sức khỏe cho cơ thểCông dụng của hạt chia:giảm cân chống béo phì hiệu quả, tốt cho hệ tim mạch, tốt cho bệnh tiểu đường, tốt cho hệ tiêu hóa, chống lão hóa xương,cung cấp vitamin, đẹp da...Dứa là loại trái cây phổ biến, được nhiều người ưa thích chứa nhiều vitamin C,cung cấp lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan rất phong phú, tốt cho bệnh viêm khớp,Tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho tế bào và mô ,giúp tăng sức khỏe cho hệ xương khớp, tốt sức khỏe của mắt và các bệnh liên quan tới huyết áp,...Hôm nay t sẽ giới thiệu detox dứa hạt chia#detox

Ăn vặt không lo tăng cân, tốt cho sức khoẻ, giảm cân

Sau chuyến đi trekking đầy mưa gió và lang thang dạo biển vài ngày để đổi không khí làm việcHệ những người chơi hoa biết tốn kém nhưng không bỏ được 😭

Ăn dặm cho bé ❤️

Món ngọt

Bơ là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao, trong bơ chứa tới 20 loại vitamin cùng các khoáng chất thiết yếu. Bơ cũng chứa nhiều chất béo, nhưng đó là chất béo không bão hòa giúp giảm thiểu cholesterol xấu và giảm huyết áp.Ăn bơ không chỉ ngon miệng mà còn giúp giảm cân do chất béo và chất xơ có trong bơ tạo cảm giác no lâu, từ đó giúp điều chỉnh sự thèm ăn và giảm cân. Ăn bơ thường xuyên giúp cung cấp axit oleic có lợi cho tim, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, điều trị các bệnh liên quan đến mỡ máu.Bơ cũng chứa lutein và các chất khác có thể giúp làm chậm sự suy giảm thị lực do tuổi tác.Các hoạt chất trong bơ có tác dụng chống lại tác hại của tia cực tím, bảo vệ làn da.Ngoài ra, chất xơ trong bơ thúc đẩy điều hòa nhu động ruột. Từ đó giúp bài tiết độc tố hằng ngày rất hiệu quả, làm cho cơ thể khỏe mạnh.#eatclean

#eatclean #healthy #doanvat

#Thang10nohong

Là món rất đơn giản và nghe nói ăn món này đẹp da nữa nha😍😝💁🏻‍♀️TÁO - Trái cây "vàng" cho người tiểu đường.Giàu pectin, giúp hạ đường huyết, ít calo, không làm tăng đường máu đột ngột.

#bepvang

hạt chia và mật ong đều có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏedetox mật ong hạt chia khá là dễ uống, cùng thử làm nhé!#detoxMore : https://www.instagram.com/eatclean.with.hn/

Bất chợt đói bụng, lục vội tủ lạnh có gì ăn không ta???? 1/2 trái dưa gang của chồng, 1 hộp sữa của con...ngó vào góc thực phẩm ăn kiêng. A...còn hộp ngũ cốc và hạt chia. Thế là có ngay món #ansach #eatclean ,đơn giản...ngon mà no cái bụng, nạp năng lượng để tiếp tục công việc còn đang dang dở...do cái bụng nó đình công hihihiiiii

Xoài cát vườn nhà chín cây sai trĩu quả, giữa trưa hè nóng thèm ăn vặt mà lười ra đường. Thôi thì cây nhà lá vườn ta cứ quất thôi 😅😅

#bepvang