Smoothie de manzana, canela y nuez

Los panqueques son mi desayuno favorito en el mundo mundial, así que esta será mi primera receta 🥰🤤Son panqueques súper nutritivos y saludables, sin harinas refinadas ni azúcar 🙌

Es una receta muy fácil de preparar y se puede acompañar con un arroz , una ensalada de coditos o una ensalada de su preferencia .

~Receta rica preferible a tu dieta, acompañada de café o té~

Para salir de lo mismo de siempre

Es una receta sencilla y rica para los amantes del higado... una de tantas formas de disfrutarlo

Esta hamburguesa es para complacer los antojos locos de mi esposo...toda una combinación de sabores que hacen agua la boca!! Son comidas rápidas de hacer y de comer!!

Nada más delicioso que un rol de estos con cafecito ya sea de desayuno o luego del almuerzo! Lo mejor de estos roles es que se pueden refrigerar (si es que no te los has comido todos....que lo dudo porque son mega-sabrosos) y luego con unos segundos al microondas estarán nuevamente suavecitos listos para disfrutar!

Ricos postres y más si es en una tarde lluviosa, más con un chocolate caliente 😋

#PostreCookpadAhora estamos en el tiempo de mango.Y cada día hace más calor. Entonces flan de mango es muy bueno para comer este momento.

Nota : precalentar el horno 15 minutos .•El pastel de zanahoria se inventó en la edad media ya que en ese tiempo era muy difícil conseguir azúcar y se sustituía por verduras dulces como ser la remolacha y la zanahoria, pero la remolacha era muy costosa por lo cual optaron por usar zanahorias comoendulzante para sus tortas.

Esta receta está para 2 personas porque yo solo cocino para mi esposo y para mí. Si tu tienes más comensales, haces la proporción según la cantidad que necesites.Espero disfrutes de esta receta, lleva un poco de tiempo el estar colando los frijoles, pero te aseguro que te va a gustar mucho. El secreto del sabor de esta sopa es el culantro.Espero les guste!!

Aquí en mi país le llamamos encurtido!Hoy les traigo este delicioso chilito para que acompañen muchos de los platillos que ya tenemos aquí, y muchos más que les estaré compartiendo!!

En mi búsqueda de recetas nutritivas para mis hij@s encontré esta de espaguetis con quinoa, por supuesto adaptada a los ingredientes que a mi familia le gustan y siempre con el toque de mi sazón. Esta receta es muy abundante y creo que sustento por varias a horas a mis chic@s!

Postre árabe de los más tradicionales. Espectacularmente rico y con una receta muy fácil de hacer.Compren en el supermercado la masa de filo que ya viene lista tipo spaghetti muy delgadita para hacer postres árabes. Les compartiré la foto de la que yo usé.Por lo demás el éxito está en usar un buen queso que derrita con facilidad y deben quitarle lo salado dejándolo remojar en agua desde la noche anterior y al día siguiente lo cuelan y lo Labán para quitarle ese salado extremo. Compren queso que sea doble crema o si no consiguen usen queso ricotta. Yo en mi caso use de los dos y verdaderamente quedó de película. Este postre lo hacía mi abuela pero en ese tiempo hacían la masa a mano o sea era un gran trabajo y hoy ya muy fácil sólo comprar la masa 😄.Vamos a la receta.

Que espectáculo comer un corderito al palo tipo Sudamérica. Con tiempo para disfrutar con los amigos! Ya que toma unas 5 a 7 horas cocinarlo. En este caso partí el cordero en canal y le dejé una paleta y su costillar.Disfrútenlo si no tienen un sistema para girar el cordero háganlo a palo tradicional, primero por el lado de las costillas y cuando esté bien dorado como unas 3 horas lo ponemos del lado de la carne.Salud !!!

Dulce árabe hecho con masa filo y relleno de nueces o pistachos ( es la misma receta solo cambia el relleno) Delicioso y muy fácil de hacer, parece complicado pero para nada. Para una ocasión especial de celebración como mañana es aquí el día de las madres aquí les va esta receta. Buen provecho!!

Siempre cocina sopa de miso con pasta de miso de mis padres. Ellos viven en el campo y hace miso en su casa. Se puede cocinar sopa de miso con varios ingredientes. Hoy cocino con tofu y wakame, los básicos ingredientes.

Ideal para el antojo dulce de la tarde. No tiene azúcar añadida, por eso es recomendable que no quede aguado, agregar poca cantidad de agua así las frutas endulzan y dan sabor.

Pequeños placeres para arrancar el día con ánimo, energía y sabiendo que le damos a nuestro cuerpo muchos nutrientes 💪

Este licuado es similar al último que publiqué aunque la diferencia es la cantidad de azúcares, el anterior tenía mango y este tiene manzana como fruta dulce, entonces es menos dulce que el anterior, lo que es mejor porque en el desayuno necesitamos más nutrientes y menos carbohidratos.Esta info varía según cada médico o cada nutricionista, hay muchas tendencias diferentes en alimentación... yo hablo según mis estudios y mi experiencia personal.

Agua ligera y no se necesita endulzar. Puede tomarse caliente como té, o bien fría para refrescarse, además de ser bien saludable. #porunmundomejor

Con los días lindos vuelvo a hacer mis deliciosos licuados. Por lo general no uso cítricos si le pongo frutos secos... y las frutas principales del invierno son los cítricos, que los termino comiendo solos.Así que ahora vuelvo con las manzanas, bananas, frutos secos y también añadiendo semillas.

La maca peruana es un polvo con sabor neutro o levemente a vainilla. Aumenta la energía, mejora el estado de ánimo y baja el estés. También útil para la salud hormonal.Recomiendan consumirla por la mañana. Así en batidos como este es la forma más simple que yo encontré para hacerlo.

Bebida complementaria de "Dulce tentación"

Ideal para comer muchas frutas al inicio del día. Está opción de smoothie para comer con cuchara viene bien para quienes necesitan "masticar" y el smoothie común en vaso no les da esa sensación. Ya que con la granola sumamos la parte crocante.

Aproveché que tenía ponche de frutas hecho para probar hacer una bebida fresca con vino tinto. Quedé sorprendida, el resultado es maravilloso. Ojalá puedas hacerla en casita y platicarme qué tal.Es ideal para un brindis con la familia y los amigos o para disfrutarlo a solas con una buena vista. 🤩👏🏼🎄

las ensaladas verdes son excelentes para la salud, la lechuga es rica en agua, los frutos secos proveen de proteína y grasa natural para el organismo.

Una bebida rica y refrescante para esta temporada de calor

Inspirado en los amantes de los postres con sabores a frutos secos y amantes de las salsas agridulces #UTVCO403A