#PBRराजमा हा पंजाबी लोकांचा खूप आवडता पदार्थ आहे तो भाताबरोबर किंवा पराठ्याबरोबर खाल्ला जातो

#RDRसध्या बाजारामध्ये अतिशय सुंदर फ्लावर मिळतो त्याचा केलेला भात हा अतिशय टेस्टी व सुंदर होतो त्याबरोबर आपण पापड तळलेले मिरची खाऊ शकतो

राजमा चवीला जेवढा चांगला आहे. तेवढाच आपल्या आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. प्रथिने, फायबर, कार्बोहायड्रेट्स सारख्या अनेक आवश्यक पोषक तत्त्वांचा राजमा हा खजिना आहे.यास किडनी बिन्स म्हणूनही ओळखले जाते आणि वजन कमी करण्यास देखील राजमा मदत करतो.

#CDYटेस्टी व पौष्टिक असा राजमा भाता बरोबरव रोटी बरोबर खाऊ शकतो

#TGRपुरणपोळी आली की कटाचा सार हा पाहिजे व त्याबरोबर भात तळलेली कुरडई असा सगळा मेनू म्हणजे खूप टेस्टी व पौष्टिक असा आहे

#ASRपावसाळा सुरू झाला की कोवळी अळूची पानं व त्याचे फतफत व त्याबरोबर गरम गरम भात म्हणजे मेजवानी

#ZCRअतिशय टेस्टी व गरम गरम भाताबरोबर त्याबरोबर पापड व गरम गरम पिऊ शकतो असे मस्त टोमॅटो सार होतो

#LCM1पालकाची पानं घालून केलेला मसाले भात हा खूप टेस्टी होतो

#RR2कोवळ्या तोंडली चा केलेला मसाले भात हा खूप टेस्टी व रुचकर होतो.

#kdr आपण रोज अनेक कडधान्य आपल्या आहारात वापरत असतो त्यातलेच ऐक कडधान्य म्हणजे राजमा राजमा आपल्या आरोग्यासाठी खुपच पौष्टीक आहे त्यामध्ये कॅल्शियम , मॅग्नेशियम असते. शारीरिक गजर पुर्ण होते. व्हिटॉमिन सी केसांना सामर्थ्य देते. केसांना फायदा होतो. अँटी- ऑक्सिडेंटस्, फायबर, प्रथिने, लोह, तांबे, फॉस्फरस, वाढलेले वजन कमी करण्यास मदत होते. राजमात कॅलरी कमी असतात. रक्तदाब नियंत्रित ठेवतो. हाडे मजबुत होतात. अशा बहुगुणी पौष्टीक राजमाची नवीन रेसिपी चला बघुया

#crपोटभर खायचा तोंडाला चव पण आली पाहिजे आणि वजन पण नाही वाढलं पाहिजे तर राजमा चावल हा उत्तम पर्याय आहे राजमा हा सगळ्यांना आवडीचा पदार्थ पण बरेच लोक हा फक्त स्वादासाठी खातात पण राजमा हा बहुगुणी आहे राजमा मुळे सर्व शरीराला पोषण मिळतेलोह, तांबे, फोलेट, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के यासारखे पौष्टिक पदार्थ आढळतात. आपले वजन वाढले म्‍हणजे चिंता वाढते. यामुळे वजन कमी करण्यासाठी राजमा हा उत्तम पर्याय आहे तर अशा ह्या प्रोटीन युक्त राजम्याची रेसिपी सांगणार आहे

#crराजमा चावलझटपट आणि पटकन होणारा डिलिशियस राजमा राईस मुलांसाठी नेहमी बनवत असते... चला तर मग त्याची रेसिपी बघूया..

#PBRपंजाबी रेसिपीजराजमा चावल

#CCRवाई सातारा त्या साईडला हे काळे पोलीस दाणे मिळतात त्याची उसळ ही कृष्णामाईच्या उत्सवाला अवरजून केली जाते हे साधारण राजम्यासारखेच दिसतात पण छोटे असतात

#उत्तर#हिमाचलहिमाचल ट्रिप ची आठवण कल्पा राजमा अतिशय फेमस आहे नि चव अप्रतिमतेथून येताना घेऊन आलेलो ट्रिप भर आपल्या कडे जसे पिठलं वा वरण भात तस तिथे थांब्याथांब्या वर राजमा चावल अगदी साधेपणे केलेला पण चव अफलातून

#DR2डिनरसाठी "राजमा चावल " ही रेसिपी अगदी उत्तम रेसिपी आहे.येथे राजमा ग्रेव्हीला आपला महाराष्ट्रीयन टच अप देऊन बनविली आहे. चला तर बघुया! 😊

#WWRहिवाळ्याच्या दिवसात मिळणारे हिरवे तुरीचे दाणे व बटाटा ही भाजी खूप सुंदर लागते गरम गरम भाकरी, चपाती भाताबरोबर कशाबरोबरही आपण खाऊ शकतो

#GA4#week21#kidneybeans#राजमाकरीगोल्डन अप्रोन 4 च्या पझल मध्ये kidney beans हा कीवर्ड शोधून रेसिपी बनवली. राजमा बघून फक्त उत्तर भारत आठवतो पंजाब ,हरियाणा, दिल्ली, हिमाचल ,उत्तर भागात सर्वात जास्त खाल्ला जाणार पदार्थ आहे तिथे सर्वात जास्त स्ट्रीट वर मिळणार हा स्ट्रीट फूड आहे भाताबरोबर राजमा सर्व करतात असा हा पोटभराऊ खाद्य पदार्थ आहे या दाण्याच्या आकारात आणि नावात त्याचे गुण आहे आयरण,कॉपर, मॅग्नेशियम,कॅलशीअम आणि व्हिटॅमिन सी चे पोषक तत्व आहे पचन क्रिया मजबूत होते. वैष्णोदेवी यात्रा चे वेळेस गीतकार गुलशन कुमार याचे लंगर आज ही आठवते तिथे राजमा राईस खाण्याचा अनुभव खूपच छान होता आजही त्याचा स्वाद तोंडात रेंगाळतो राजमा म्हंटला मला लंगर आठवते.राजमा म्हणजे पंजाबी फूड उत्तर भारतीय खाद्य संस्कृती आठवते .उत्तर भारताची यात्रा आणि राजमा राईस हे फिक्स आहे आपण रात्री कडधान्य सहसा टाळतो पण उत्तर भारतात नास्ता, दुपारचे जेवण ,रात्री जेवणात राजमा घेतात कारण त्यांना ती पचवण्याची सवय झालेली असते . राजमा भुर्या, लाल,पांढरा,गुलाबी,काळाअसा वेगवेगळा रंगात मिळतो . बऱ्याच प्रकारच्या ग्रेव्ही तयार करून बनवला जातो मी पांढरा रंगाचा राजमा पावटा बरोबर ग्रेव्हीत बनवला आहे. थोडा पश्चिम उत्तर मिक्स 'राजमा विथ पावटा' तर बघूया रेसिपी आवडली तर नक्की ट्राय करा

हिवाळ्याच्या दिवसांमध्ये मिळणारा ताजा पावटा व त्याचा केलेला चविष्ट भात हा खूपच छान होतो.

राजमा अतिशय पौष्टिक असतो. हिवाळ्यात जसा ओला हिरवा वाटाणा मिळतो तसाच ओला राजमा पण मिळतो. मी राजमा वाटाण्यासारखा फ्रीझरमध्ये स्टोर करते. छान टिकतो आणि मुख्य म्हणजे आयत्यावेळेला पण करता येतो.#wdr

#PBRपंजाबी रेसिपीज म्हटलं की काही रेसिपीज ठळकपणे डोळ्यासमोर येतात ,त्या म्हणजे सरसो का साग, मकई की रोटी, लस्सी, त्याचप्रमाणे राजमा. राजमा ही साजूक तुपाचा तडका असलेली अतिशय चविष्ट आणि पौष्टिक अशी रेसिपी आज आपण बघूया.

#WWRहिवाळ्याच्या दिवसातला कोवळा पालक आणि त्यामध्ये डाळ आणि लसणाचा तडका व त्याबरोबर बाजरीची भाकरी वाव सुपर कॉम्बो

#mfrराजमा हा पंजाब हरियाणा मध्ये जास्त खायला जातो हॉटेल मध्ये सुद्धा राजमा मसाला खूप लोकप्रिय आहे.प्रथिने, फायबरने समृद्ध असलेला राजमा रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करतो. राजमा खाल्ल्यानंतर राजमा खाल्ल्याने मधुमेहाचा धोका कमी होतो.

#cr राईस कुकरमध्ये राईस शिजवून घेतल्यामुळे राजमा करी तयार होत असतानाच मस्त गरमागरम राईस तयार झाला.

थोड्याशा वेगळ्या स्टाईलने केलेला मटार व पालकाचा हराभरा कबाब पौष्टिक व टेस्टी असे दोन्ही होतो

#kdr राजमा किंवा कीडनी बीनस् म्हणजे भरपुर प्रोटीन्स् . आपण आहारात घेतले पाहीजे , पण जास्त कोणी वापरत नाहीत भाता बरोबर छान लागते.

#SP#साप्ताहिक_सॅलड_प्लनर" राजमा-अक्रोड सॅलड " खूपच पौष्टिक, पोटभरीचा आणि खूप साऱ्या प्रथिनांनी परिपूर्ण असं हे सॅलड, डायट करणाऱ्यांसाठी परफेक्ट मिल....👌👌आणि अक्रोड घातल्यामुळे यातील पौष्टिक तत्वे अजूनच वाढतात..👌👌

#crराजमा राईस फक्त वेगवेगळा बनवून खाल्ला जातो. तसंच व्हेजिटेबल्स आणि राईस राजमा पण मिक्स करून डिश बनवली जाते ...

#GA 4#week21 # kidney beans# राजमा...राजमा चावल प्रसिद्ध...सगळ्यांना आवडणारा...