Masa integral de semillas, para tartas saladas

Glaucia Irene
Glaucia Irene @glauciairene

Suelo hacer esta masa para mis tartas, ya que no me gusta mucho amasar. Además es mucho más rápida de hacer, y se ensucia menos 🤭
Queda con una consistencia que permite distribuirla en la fuente con una cuchara. Voy variando las harinas y/o semillas, algunas veces le pongo huevo, y a veces manteca en vez de aceite.

Masa integral de semillas, para tartas saladas

Suelo hacer esta masa para mis tartas, ya que no me gusta mucho amasar. Además es mucho más rápida de hacer, y se ensucia menos 🤭
Queda con una consistencia que permite distribuirla en la fuente con una cuchara. Voy variando las harinas y/o semillas, algunas veces le pongo huevo, y a veces manteca en vez de aceite.

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Ingredientes

10 minutos
5/6 raciones
  1. 3/4 tazaharina integral
  2. 1/2 tazaharina de garbanzos o de avena
  3. 1 cucharaditapolvo de hornear
  4. 1/2 tazamix semillas (usé zapallo, girasol, maní, sésamo y chía)
  5. 1/2 tazaagua
  6. Sal y nuez moscada
  7. Chorroaceite de oliva

Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Poner las harinas, el polvo de hornear y las semillas y frutos secos en un bol y mezclar bien. Condimentar.

  2. 2

    Agregar el aceite y el agua de a poco, hasta que se forme una masa semi espesa, que podamos maniobrar con una cuchara, o los dedos aceitados.

  3. 3

    Hornear por 12 o 15 minutos, sacar y rellenar con lo que elijas (esta vez puse cebolla caramelizada, espinaca y queso), y llevar al horno nuevamente.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
Glaucia Irene
Glaucia Irene @glauciairene
No me gustaba mucho cocinar porque siempre andaba corta de tiempo. ¡Ahora no trabajo más y descubrí que sí me gusta! Me gusta comer rico y sano, así que voy inventando e improvisando cosas saludables y sencillas para mi familia. ¡Y me encantan los postres! 😋
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