低醣高蛋白——花椰菜米泡菜雞胸肉炒飯

惠惠的花花餐桌 @kitchen_hui
熱量低美味也不減分,適合正在減脂的你😃
冷凍花椰菜米烹煮前不解凍口感更佳喔😀
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料理步驟
- 1
泡菜剪碎,蛋以筷子攪拌煎至6分熟, 櫛瓜、雞胸肉切小塊,冷凍花椰菜米不加油燜2分鐘盛起備用。
- 2
起油鍋,加櫛瓜,再入雞胸肉,炒至香氣飄出。
- 3
再加泡菜、花椰菜米、蛋,最後加醬油拌炒即完成。
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