Σούπερ εύκολη, γρήγορη, δροσιστική και πεντανόστιμη σάλτσα. Ιδανική να συνοδεύσει βραστά ή ψητά λαχανικά, πράσινες σαλάτες, αλλά και τα ζυμαρικά.#σάλτσες #συνοδευτικό

Η Πατατοσαλάτα είναι πάντα ένα ευχάριστο και γευστικό συνοδευτικό!.

Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη#Πέμπτη #σαλατες #φθινοπωρο #οτιεχω #καθεμερα #υγιεινό #μαγειρευωμεελαιολαδο

Μπορείτε να βάλετε όσα λαχανικά επιθυμείτε #2020 #λαχανικά #γιαούρτι #σως

Μις εύκολη και γρήγορη σως, δροσερή και χωρίς πολλές θερμίδες που θα συνοδέψει τις σαλάτες σας αλλά και τα μπέργκερ, κρέας, ψάρια κλπ.#σως #γιαούρτι #εύκολο #γρήγορο #οικονομικό

Απίθανος συνδυασμός. Μια ιδιαίτερη πρόταση σαλάτας με #χρώμα και πλούσια γεύση. Σαλάτα λάχανο- καρότο - ξινόμηλο που σίγουρα θα τη λατρέψετε γιατί τα υλικά της δένουν αρμονικά και δίνουν το αποτέλεσμα ενός νοστιμότατου πιάτου που απογειώνεται γευστικά. Η σως τη "δένει" και την τελειοποεί χάρη στη μαγιονέζα, τη μουστάρδα και το γιαούρτι. Το λάχανο είναι νόστιμο, θρεπτικό και θεραπευτικό, αφού μας εφοδιάζει με φυτικές ίνες, νερό, βιταμίνες και άλλες πολύτιμες ουσίες για τον οργανισμό, ενώ διαθετει ελάχιστες θερμίδες. Δεν έχουμε λοιπόν παρά να το συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας. Ας φτιάξουμε λοιπόν, αυτή την πανεύκολη, πεντανόστιμη, μα πάνω απ' όλα μια από τις θρεπτικότερες πολύ-βιταμινούχες προτάσεις για σαλάτα. #στόχος

Δροσερή σως γιαουρτιού μπορεί να συνοδεύσει τις σαλάτες σας τα λαχανικά σας αλλά είναι πολύ ωραία και με τα ψητά σας ιδιαίτερα με το κοτόπουλο.

Μία γρήγορη γευστική σως να συνοδεύσετε τα ψητά η τα ψάρια σας

Αν και είναι αλήθεια πως στην Ελλάδα δεν είναι πολύ εύκολο να βρείτε κάτι τέτοιο, στο εξωτερικό κυκλοφορούν αρκετές παραλλαγές της μαγιονέζας χωρίς αύγο για χορτοφάγους/εγκύους/άτομα με υψηλή χοληστερίνη κτλ. Αλλά ακόμη και εκείνες είναι γεμάτες λάδι και λιπαρά. Ενώ έχω να φάω μαγιονέζα χρόνια λόγω χορτοφαγίας, μία μέρα ήθελα να ξαναθυμηθώ τις αγαπημένες πατάτες ψημένες με τη φλούδα συνοδευόμενες από την "αμαρτωλή" αυτή σως. Έτσι, διστακτικά, άρχισα να προσθέτω συστατικά. Πρώτα για να ξεγελάσω το μάτι. Μετά για την απομίμηση της υφής. Και τέλος, η γεύση. Και νομίζω πως ανταμείφθηκα. Με γύρω στις 150 θερμίδες το μπωλάκι (!!!!) που βγάζει περίπου 10 μερίδες, αποτελεί ιδανική επιλογή. Ελαφριά, πανεύκολη και πάμφθηνη, αλλά, κυρίως, νόστιμη!Λίγα μυστικά ακόμαΕίναι χορτοφαγική, με πολύ χαμηλά λιπαρά (δεν έχουν λάδι, μόνο του γιαουρτιού) και ιδανική για όσους προσέχουν αλλά θέλουν να έχει γεύση το φαγητό τους. Από ντιπ για πατατάκια ή στικς λαχανικών, μέχρι σάλτσα για... μακαρόνια, σως για σαλάτες, ακόμη και άλειμμα σε ψωμάκι, είναι ευχάριστη και δροσερή!

Τώρα το καλοκαίρι σχεδόν κάθε μέρα προτιμάμε δροσερές σαλάτες. Εγώ σήμερα ετοίμασα σαλάτα του σεφ με ελαφριά σως γιαουρτιού + μαγιονέζα με χαμηλά λιπαρά δικής μου επινόησης😅βγήκε υπέροχη και θέλησα να μοιραστώ τη συνταγή μαζί σας.Η σαλάτα είναι από μόνη της πλήρες γεύμα αλλά στην πιο Light εκδοχή της, γλιτώνοντας τις θερμίδες - βόμβα χωρίς να στερείται όμως την πλούσια γεύση της αυθεντικής σαλάτας του σεφ.#2020

Η ωραιότερη τηγανιά που έχετε φάει!Λίγα μυστικά ακόμαΣυνοδέψτε το με ρύζι, πατατοσαλάτα, καροτοσαλάτα ή ότι άλλο εσείς θέλετε. Μπορείτε να πάρετε αραβικές πίτες και να βάλετε τη σως, τις μπουκιές και ψητά λαχανικά. Καλή επιτυχία!

Μου αρέσουν πάρα πολύ οι σως και ειδικά όσες περιέχουν γιαουρτάκι. Την παρακάτω την κάνω συνήθως όταν φτιάχνω πίτα σουβλάκι, σαντουιτσάκι, πατατούλες τηγανητές καιιιιιιιιιι πατατάκια! Εδώ τη συνόδευσα με μπουρίτος, μία υπέροχη συνταγή που μας χάρισε η ομάδα διαχείρισης της Cookpad Μεξικού!