BismillahAwal awal terpapar banyaknya yg kirim bahan makanan protein,ada apakah dengan protein ☺️😇 salah satunya ikan kembung presTernyata tubuh kita butuh banyak protein untuk pembentukan antibody dan buat tidak nyaman virus ditubuh kita.😀 Alias tidak betah .Selain itu protein sendiri bertugas untuk regenerasi sel zat pembangun jantung proses pencernaan.Dengan diet korbo virus tidak bisa memperbanyak pasukannya karena minim glukosaNah lebih Alhamdulillah nya lagi kandungan omega 3 ikan kembung lebih tinggi dari ikan salmon 😍 ,asam lemak esensial zat ini membantu perkembangan sel serta fungsi otak dan saraf

✍🏾👩‍💻Toge mengandung banyak Vit C, yang dapat menyehatkan & meningkatkan pertumbuhan pada rambut.👧Kandungan nutrisi & zat besi di dalam toge banyak sekali manfaatnya.1. Melancarkan pencernaanKecambah ini mengandung JUMLAH ENZIM yang SANGAT TINGGI yg membantu meningkatkan berbagai proses metabolisme dan reaksi kima dalam tubuh, khususnya untuk pencernaan.Toge juga adalah makanan yang bagus untuk menghilangkan sembelit dan diare.2. Meningkatkan metabolisme tubuhKecambah juga mengandung banyak protein yang merupakan bagian penting dari makanan yang memungkinkan kita untuk melakukan seluruh fungsi kimia dalam tubuh.Protein diperlukan untuk hampir seluruh proses tubuh, khususnya penciptaan dan pemeliharaan sel, perbaikan organ, regenerasi kulit, pertumbuhan tulang, perkembangan otot, dan sejumlah aspek lain yang sangat penting untuk kesehatan.Ini berarti toge merupakan cara yang sehat dan lezat untuk meningkatkan fungsi tubuh secara keseluruhan untuk perkembangan tubuh.Masakan ini sungguh cepat dan praktis untuk dilakukan... yang agak lama adalah pada saat kita membersihkan ekor dan kulit kecambahnya... Bila tidak masalah dengan ekornya, bisa diabaikan dan tidak perlu dibuang...👧SELAMAT BERKARYA👩‍🍳👩‍🍳#PejuangGrandApron2#toge#ikanasin#tumis#protein#vitc#enzim#nutrisi#zatbesi#pencernaan#kecambah#protein

Tiap pagi harus pintar-pintar buat resep yg simple n cepat buat sarapan suami n anak tapi sarapannya harus bergizi n banyak mengandung berbagai nutrisi beberapa manfaat yg terdapat pada sayuran tauge untuk kesehatan, seperti berikut ini :1. Meningkatkan kesuburan priaToge memiliki kandungan vitamin E dan proteinnya yang sangat tinggi, kandungan ini dipercaya dapat meningkatkan kesuburan pria karena berbagai hormon pria dapat dihasilkan dengan rangsangan saat mengkonsumsi tauge2. Meningkatkan sistem imunitas tubuhDi balik penampilannya yang kecil, pada tauge telah ditemukan beberapa senyawa yang berguna bagi kesehatan, salah satunya adalah saponin. Senyawa tersebut dipercaya dapat meningkatkan imunitas atau daya tahan pada tubuh kita, dengan menstimulasi interferon dan sel limfosit. Selain itu, vitamin C yang juga dikandung di dalamnya juga memiliki fungsi hampir serupa, yakni untuk menjaga daya tahan tubuh kita agar tetap fit dalam menjalani aktivitas sehari – hari dan mempercepat proses regenerasi atau penyembuhan pada sel.3. Meningkatkan kandungan vitamin secara dramatisToge dapat meningkatkan kandungan vitamin A, B kompleks, C, dan E. Kandungan vitamin dalam biji-bijian, kacang-kacangan, atau meningkat kacang hingga 20 kali nilai asli hanya dalam beberapa hari saat tumbuh. Penelitian menunjukkan bahwa selama tauge tumbuh peningkatan vitamin B1 hingga 285 persen, vitamin B2 hingga 515 persen, dan niacin hingga 256 persen.4. Baik Untuk Pembentukan OtotKandungan protein yang sangat tinggi dalam toge sangat penting untuk peningkatan massa otot dan membantu selama proses pembentukan otot dalam tubuh.5. Sangat baik untuk sistem pencernaanSerat merupakan kandungan yang terdapat pada berbagai sayuran dan buah buahan, termasuk di dalamnya adalah toge. Dengan konsumsi cukup serat maka akan sangat baik untuk pencernaan.6. Menurunkan berat badanSerat adalah satu dari sekian banyak nutrisi yang sangat baik untuk mencegah kolesterol dalam darah. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat maka anda dapat menurunkan berat badan secara signifikan.7. Mencegah AnemiaToge memiliki kandungan asam folat yang sangat baik untuk memproduksi asam amino dan sel darah merah. Produksi sel darah merah yang stabil sangat membantu mencegah terjadinya anemia atau kekurangan sel darah merah.8. Sayuran murah untuk meningkatkan seluruh fungsi tubuhTauge memiliki ratusan enzim yang sangat baik untuk membantu metabolisme tubuh manusia. Enzim merupakan salah satu zat yang membantu tubuh memanfaatkan vitamin dan menyerap serta memprosesnya dalam tubuh untuk membantu berbagai sel dan sistem tubuh lainnya.9. Baik untuk diabetesToge merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat bermanfaat bagi tubuh terutama untuk diabetes, sayuran ini sangat rendah kandungan kalorinya. Serat dalam kandungan toge sangat baik untuk penderita diabetes sehingga anda aman mengkonsumsinya.

Manfaat dan Kandungan Nutrisi Daging Sapi :*Kandungan proteinnya dibutuhkan untuk memperbaiki dan membentuk otot dan produksi antiobodi yang melindungi tubuh dari infeksi.*Kandungan zat besi dalam daging Sapi ini membantu pembentukan hemoglobin yang mengantarkan oksigen dari darah ke seluruh sel dan otot sehingga dapat mencegah rasa lemas.* Sedangkan zinc untuk menjaga sistem imunitas dan membantu formasi jaringan tubuh dan metabolisme.* fosfor untuk menguatkan tulang dan gigi, serta vitamin B kompleks termasuk vitamin B12, niacin, vitamin B6 dan riboflavin yang membantu melepaskan energi dari dalam darah. 

Dilihat dari kandungan gizinya, pakcoy mengandung tinggi vitamin A dan vitamin C. Kedua jenis vitamin ini berperan penting sebagai antioksidan dalam tubuh. Fungsi antioksidan itu sendiri adalah untuk melindungi sel-sel tubuh tetap sehat dan mencegah terbentuknya radikal bebas dalam tubuh.#inspirasimasakanseharihari

Dilihat dari kandungan gizinya, pakcoy mengandung tinggi vitamin A dan vitamin C. Kedua jenis vitamin ini berperan penting sebagai antioksidan dalam tubuh.Fungsi antioksidan itu sendiri adalah untuk melindungi sel-sel tubuh tetap sehat dan mencegah terbentuknya radikal bebas dalam tubuh.#PejuangDapur #PeduliKankerPayudara

Salah satu manfaat daging sapi yaitu terkenal akan manfaat zat besi dan protein hewani yang cukup banyak.Protein hewani yang terkandung dalam daging sapi bermanfaat untuk memperbaiki sel tubuh yang rusak, hingga meningkatkan fungsi otak. Sedangkan zat besi berfungsi sebagai pengikat oksigen dalam tubuh, membantu proses metabolisme, dan menjaga suhu tubuh agar tetap stabil.Jadi kalo saya tuh suka disarankan dokter untuk konsumsi daging kalo pas gejala anemia datang. Maklum saya jarang-jarang kalo masak daging sapi 🤭. Kali ini saya adaptasi dari Bumbu Sate Maranggi.#Cookpadcommunity_Bogor #berburucelemekemas #resolusi2019 #PejuangGoldenApron2Minggu36

Antioksidan adalah bahan yang membantu melindungi sel-sel tubuh Anda dari efek buruk radikal bebas. Radikal bebas yang terbentuk di dalam tubuh adalah bahan kimia yang dihasilkan dari proses pencernaan makanan.

Protein memegang peranan penting dalam proses tumbuh kembang bayi. Selain membantu membangun, memperbaiki, dan menjaga sel-sel dan jaringan tubuh bayi, protein juga berperan dalam membantu perkembangan otak, jaringan tulang, otot, serta organ-organ lainnya.#cookpadcommunity_depok#pejuanggoldenbatikapron#mpasiwarrior#mpasitinggiprotein

Ketumbar adalah rempah-rempah yang kaya manfaat untuk kesehatan. Sebagai sumber serat makanan, vitamin C, vitamin K, dan protein, ketumbar membantu menjaga pencernaan yang sehat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mendukung kesehatan tulang. Selain itu, ketumbar memiliki sifat antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Sifat antibakterinya membantu mencegah infeksi dan menjaga kesehatan kulit. Secara keseluruhan, ketumbar adalah tambahan yang bergizi dan bermanfaat untuk berbagai masakan.

Assalamu'alaikum..Anak-anak saya penggemar ikan lele. Itu karena menu ikan lele sudah saya selipkan di makanan MPASI mereka. Ikan lele banyak sekali manfaatnya untuk bayi bahkan katanya kandungan nutrisi yg ada di ikan lele hampir sama dengan yg ada di ikan salmon..ini yg menjadikan ikan lele sebagai alternatif pengganti ikan salmon yg tentu saja lebih ekonomis karena harganya jauh lebih murah.Berikut adalah manfaat ikan lele :Sebagai sumber asam lemak omega-3Asam lemak omega-3 memiliki manfaat potensial dalam menjaga kesehatan jantung dan membantu fungsi otak yang baik.Tidak atau sedikit kontaminasi merkuriKontaminasi merkuri pada ikan dan makanan laut bisa menimbulkan beragam masalah kesehatan. Merkuri diketahui mudah menumpuk di dalam tubuh dan dapat menyebabkan neurotoksisitas dan gangguan perkembangan pada anak-anak.Sumber protein yang baikProtein sangat penting dan diperlukan untuk pertumbuhan bayi. Terlebih protein merupakan senyawa yang bertanggung jawab untuk produksi enzim dan hormon yang memengaruhi setiap fungsi tubuh.Mengandung banyak vitamin B12Vitamin B12 adalah vitamin penting dan berperan penting dalam pembentukan sel darah merah, kesehatan otak, dan sintesis DNA.Source : @Clarissakitchen#CookpadCommunity_Bali#CPBali_KeberuntunganTahunNaga2024#GenerasiAprontis#BALONChallenge#KeberuntunganTahunNaga

Manfaat Tahu/Tofu :Kandungan kalsium tinggi yang dimiliki tahu bisa membantu pertumbuhan tulang dan juga membantu dalam proses pemadatan tulang pada anak sehingga tulang mereka tidak mudah keroposTahu merupakan salah satu makanan sumber energi. Kandungan zat besi yang terdapat dalam tahu sangat berguna untuk memberikan energi baru pada buah hati anda dan dapat membantu kinerja sel darah merah pada anak dengan baik. Selain itu kandungan zat besi pada tahu juga berfungsi untuk proses perputaran dan pelepasan oksigen ke seluruh tubuh yang kemudian menghasilkan energi.Kandungan lemak jenuh rendah dan bebas kolestrol yang terdapat dalam tahu bisa mencegah anak dari obesitas sehingga bunda tidak perlu khawatir apabila anak anda mengkonsumsi tahu. Tahu juga mengandung protein yang dapat memenuhi kebutuhan pada tubuh tapi juga tergantung tahunya biasanya tahu yang padat banyak mengandung protein.Mudah dikunyah dan serat yang terkandung dalam tahu baik bagi pencernaan buah hati anda sehingga buah hati anda terbebas dari gangguan pencernaan.Itulah sejuta manfaat yg terkandung di dalam tahu/tofu apalagi jika didalam penyajiannya kita campur dengan berbagai jenus sayuran, semakin banyak manfaat yg akan kita dapat.Sumber : www.katalogibu.com/makanan-bayi/ayo-bunda-kenalkan-anak-dengan-tahu.html