Tongseng Ayam Diet tanpa minyak, tanpa santan

miekejusuf
miekejusuf @fitjourney_bylowcarb

Segeeerrr banget, tanpa minyak, tanpa santan tanpa gula, tetep nikmat bgt

Tongseng Ayam Diet tanpa minyak, tanpa santan

Segeeerrr banget, tanpa minyak, tanpa santan tanpa gula, tetep nikmat bgt

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

1 jam
5 porsi
  1. 500 gramfillet dada ayam tanpa kulit
  2. 2 buahTomat iris2 tipis
  3. secukupnyaDaun kemangi sesuai selera
  4. 5 cmLengkuas geprek
  5. 2 batangSerai geprek
  6. 3 lembarDaun salam remas2
  7. 6 lembarDaun jeruk, buang tulangnya iris2 tipis
  8. 8 buahCabai rawit domba iris besar2
  9. secukupnyaBawang daun iris tipis
  10. 1 sdmGula diet lakanto
  11. secukupnyakecap manis
  12. secukupnyaair
  13. secukupnyagaram
  14. Bahan dihaluskan
  15. 5 cmkunyit iris tipis
  16. 8 buahbawang merah
  17. 6 buahbawang putih
  18. 5 butirkemiri
  19. 1 cmjahe kupas bersih
  20. 1 sdtketumbar/katuncar

Cara Membuat

1 jam
  1. 1

    Potong2 dada ayam fillet, sesuai selera, kalau saya, diiris lebar2 kecil biar cepat matang

  2. 2

    Didihkan air, lalu masukan bumbu halus, daun salam, serai, lengkuas, daun jeruk sampai wangi dan air surut

  3. 3

    Tambahkan lagi air, lalu masukan daging ayam, tomat, bawang daun, daun kemangi, Cabai rawit domba

  4. 4

    Sesudah mendidih, tambahkan garam, gula diet, kecap manis, koreksi rasa

  5. 5

    Didihkan sampai air agak surut, lalu angkat

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Masak Hari Ini
miekejusuf
miekejusuf @fitjourney_bylowcarb
pada
Ikhtiar sehatku dengan mengatur makanan mengurangi karbo, dan intermitten fasting. Walaupun udah gak strict seperti waktu keto, tapi memang sudah tidak bisa menikmati makanan minuman yang terlalu manis. Selalu mencari cara untuk mengolah makanan supaya kebutuhan protein terpenuhi tapi tetep bisa makan enak. 🥰🥰🥰
Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa