Pan things

Jeshu Vidal
Jeshu Vidal @Aylonggg

Menos 99 kcal

👉🏼 Macros
kcal 95
Grasas 1.61
Carbh 10,33
Prot 8,71

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Ingredientes

3 minutos aprox
1 porción
  1. 60 gclaras (o 1 huevo)
  2. 15 gharina de avena o integral
  3. 1 glevadura
  4. 3 gcebolla en polvo
  5. 2 go una cucharada de chía

Paso a paso

3 minutos aprox
  1. 1

    Una vez teniendo listo la mise en place procedemos a mezclar los ingredientes en un bowl

  2. 2

    Integrar los ingredientes

  3. 3
  4. 4

    Calentar sartén con un poco de aceite de oliva

  5. 5

    Dorar por un lado, puedes decorar con más chía y luego dar vuelta con cuidado para terminar su cocción

  6. 6

    Y listo!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Jeshu Vidal
Jeshu Vidal @Aylonggg

Comentarios

lusalcidos
lusalcidos @lucocina
Parece bien fácil, muchas gracias por compartir!!

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