Pancakes μπανάνας με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 380 kcal / μερίδα!!

evagelia veneti
evagelia veneti @eva_ven

Το ΣΚ είναι για brunch τέλος 😎
Μια γεμάτη εβδομάδα φτάνει στο τέλος της και ώρα να χαλαρώσουμε και να απολαύσουμε μια λιχουδιά σαν αυτή.
Pancakes with salted peanut butter and sauce chocolate ✨
Θα μου πιστέψετε αν σας πω ότι είναι φουλ υγιεινά, πεντανόστιμα και με λίγες θερμίδες;;
Αν δε με πιστεύετε ώρα να τα δοκιμάσετε....

Pancakes μπανάνας με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 380 kcal / μερίδα!!

Cooksnap από Dafni Vasiliki Chantzi στη συνταγή Pancakes μπανάνας με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 380 kcal / μερίδα!!
evagelia veneti
evagelia veneti @eva_ven

Το ΣΚ είναι για brunch τέλος 😎
Μια γεμάτη εβδομάδα φτάνει στο τέλος της και ώρα να χαλαρώσουμε και να απολαύσουμε μια λιχουδιά σαν αυτή.
Pancakes with salted peanut butter and sauce chocolate ✨
Θα μου πιστέψετε αν σας πω ότι είναι φουλ υγιεινά, πεντανόστιμα και με λίγες θερμίδες;;
Αν δε με πιστεύετε ώρα να τα δοκιμάσετε....
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

15'
2 μερίδες - 8 pancakes
  1. 4αυγά
  2. 5 κ.σ.αλεύρι
  3. 1μπανάνα λιωμένη
  4. 1 κ.γ.baking powder
  5. Λίγονερό ή γάλα για να έχουμε έναν ωραίο χυλό
  6. Toppings ό,τι αγαπάτε πραλίνα, φυστίκοβουτυρο, μαρμελάδα, ταχίνι, μέλι, λιωμένη κουβερτούρα

Οδηγίες μαγειρέματος

15'
  1. 1

    Σ ένα μπολ ανακατεύουμε τα αυγά, λιώνουμε την μπανάνα, βάζουμε το αλεύρι και το baking powder.
    Προσθέτουμε ελάχιστο νερό για να γίνει ένας ωραίος χυλός.

  2. 2

    Σ ένα μικρό αντικολλητικό τηγάνι ψήνουμε τα pancakes για 2-3' από κάθε πλευρά σε δόσεις.

  3. 3

    Σερβίρουμε με το καταπληκτικό φυστικοβούτυρο με αλατισμένη καραμέλα και λίγη λιωμένη κουβερτούρα 💪
    Εγώ παρακάτω σας δείχνω διάφορες παραλλαγές που έχω φτιάξει!!
    Φτιάξτε τα δεν θα καταλάβετε ότι δεν έχουν ζάχαρη!!

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Pancakes μπανάνας με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 380 kcal / μερίδα!!
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Pancakes μπανάνας με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 380 kcal / μερίδα!!
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cooksnap από Dafni Vasiliki Chantzi στη συνταγή Pancakes μπανάνας με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 380 kcal / μερίδα!!

Cooksnaps (1)

Μάθε κι άλλα για τα cooksnaps
Cook Today
evagelia veneti
evagelia veneti @eva_ven
στις

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Σπανάκι με Μανιτάρια Αλευρολέμονο
  2. Γλυκό ψυγείου με Σαβαγιάρ, Καραμέλα και Σοκολάτα!
  3. Μακαρονάδα με πλούσια σάλτσα
  4. Σταφιδόψωμα με Κανέλα και Γαρίφαλο
  5. Λαχματζούν
  1. Κοτόπουλο με πουρέ παστινάκι
  2. Σπιτική πίτσα σαν πιτσαρίας
  3. Μοσχαράκι κοκκινιστό με ρύζι
  4. Φακές σαν της μαμάς