Budín de harina integral, semillas y bananas

Luciia Morales
Luciia Morales @luumorales

Este plato me inspiró el marido de mi querida suegra, el se cuida un montón y quería prepararle algo rico y sano como a el le gusta ya que es una persona que se cuida mucho!

Budín de harina integral, semillas y bananas

Este plato me inspiró el marido de mi querida suegra, el se cuida un montón y quería prepararle algo rico y sano como a el le gusta ya que es una persona que se cuida mucho!

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Ingredientes

50 minutos
12 porciones
  1. 4bananos maduras pizadas
  2. 2huevos
  3. 1 tazaaceite neutro o girasol
  4. 1/2 tazaazúcar o 3 cucharas soperas de endulcorante
  5. 2 tazasharina integral
  6. 2 cucharadas soperaspolvo de hornear
  7. 1pocillo ee harina leudante
  8. Semillas: chía, semillas de girasol, sésamo, almendras, nueces variadas, avellanas.

Paso a paso

50 minutos
  1. 1

    Pisar las bananos, agregar el azúcar, los huevos, aceite y batirlo con batidora o batidora de mano

  2. 2

    Cuando esta mezclado todo agregar las harinas mezclada con el polvo de hornear, weguir batiendo con batidora

  3. 3

    Cuando este la mezcla hecha agregar las semillas a gusto, los que deseen.

  4. 4

    Precalentar el horno, y colocarlo en mínimo, dejar cocinar unos 50 a 1 hora masomenos, hasta que quede un color lindo y cuando ingreses un cuchillo salga séquito.

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