點以下連結看圖文好讀版https://wreadit.com/@todayeatforlifeblogspotcom/post/248655#好料日記香菇和玉米筍在全聯一年四季都可以找得到兩樣食材就可以輕鬆完成一道優雅好吃的配菜玉米筍自帶甜味，和奶油配在一起，不需要買到很貴的洋菇也很美味～還不快點進來看！1. 玉米筍和香菇都要炒到像圖上這樣有點焦焦的才會香2. 玉米筍和香菇盡量切成相同大小，維持份量相同口感才會一致（香菇在視覺上相對可以切大一些因為受熱後會縮）3. 小磨坊的蒜香黑胡椒我認為蠻值得買的，百搭，缺點就是容易受潮要盡快吃完

玉米筍跟很多蔬菜都百搭，這次搭配杏鮑菇，也可換成其他菇類或蔬菜喔！　#營養健康吃

#營養健康吃 ，平常料理蔬菜除了清炒，我有時也會加些其他食材一起炒，我也常用蘑菇來炒蔬菜，不論什麼蔬菜和蘑菇由都能搭配起來，小朋友愛吃四季豆，這次我加了蘑菇及玉米筍來炒，又加了香蒜黑胡椒更香，簡單又有營養，試試吧。

玉米筍是很常在餐桌上的食材，小孩也喜歡，今天簡單拌炒就變成簡單的午餐配菜嘍😋#金廚23

脆脆的玉米筍加上有口感的鴻喜菇，營養又有口感喔食後感想美白菇與任何食材搭配皆能增添菜色美感，口感相當美味，而獲得大家的喜愛，更重要的是它獨特的豐富的營養成份，富如多酚化合物 、多醣體、氨機酸、礦物質、纖維素等 可是人們保健小尖兵。

現賣現炒最新鮮、冰箱有煮香菇雞湯剩下的泡發香菇、還有1/4個紅椒剛好配色用、小玉米筍也是今天買的、視覺上很享受。簡單爆香蒜頭和香菇、鹽巴白胡椒調味一下就好了。媽媽吃了1/3盤😘#營養煮

蘆筍炒海鮮類的都很對味喔!訣竅提示1.香菇先用乾鍋煎過會比較香喔!2.也可以將蝦子先去殼,將殼煎過加水熬煮成蝦高湯喔!3.蘆筍在未料理前可以先把根部泡在水中,吸收水分~煮起來會比較嫩喔!2013好菇道菇idea料理比賽～徵求全民個人組的簡單美味菇料理快來把好菇簡單做食譜上傳報名，有機會拿萬元獎金！好菇道官網：http://www.hokto-kinoko.com.tw食後感想在外面吃一盤蘆筍都要好幾百塊~雖然在市場買到的比較瘦小~但是經過自己的料理~不論美味或好吃度及健康度都比外面好喔!

#全球烹飪:香甜的玉米粒，和豬五花肉拌炒，再加入洋蔥微微香甜，及金針菇脆脆口感，吃來清爽不膩，是不是很營養美味的下飯菜喔！#今天就來教大家，如何做一道簡單版的豬五花炒玉米，只要家裡有材料，就能讓全家人吃到一道幸福料理！#💗"最簡單的料理"創造最簡單的幸福"謝謝大家收看，喜歡記得給我個「按個讚👍」跟「分享」是給我一直煮下去的動力謝謝。∞

將爽脆的玉米筍.涼筍和蘑菇.軟嫩的雞柳一同炒食..一次可以吃到不同口感的食材,偶而混搭不同的食材..也會有意想不到的好滋味喔!^^

#營養健康吃 ，春天(4月~6月)是蘆筍是盛產的季節，營養非常豐富，不僅不含膽固醇和鈉，更是蛋白質、葉酸、維生素C和B、膳食纖維及鉀、硒、磷、鋅等微量元素的豐富來源，是很好的抗氧化、防癌的食品，同時具有降血壓、利尿、治水腫、消除疲勞的功效。另外，蘆筍也是個很好相處的朋友，跟誰都可以百搭，蘆筍炒肉絲、蘆筍香菇蒜茸蘆筍、蛤蜊燴蘆筍、涼拌蘆筍，今天這盤蘆筍約莫40~50元，大家趕快動手做盤蘆筍料理，試試吧。

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香菇的香、玉米筍的口感拌炒耐燉煮的娃娃菜，再淋上蛋液，色彩多又營養均衡