(KETO) Tarta de acelga con base de harina de girasol

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Mar Del Plata

TARTA SALADA KETO
guarden esta receta porque les va a encantar y es súper fácil de hacer. Riquísima 👌🥰
✅️Lo mejor es que se puede conservar en el freezer, cuando nos de hambre calentamos en el horno y listo súper práctico!

✅️Rinde 5 porciones grandes con un molde de 23cm
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#comidaketo #ketorecipes #lowcarb #healthyeating #ketolifestyle #ketocommunity
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(KETO) Tarta de acelga con base de harina de girasol

TARTA SALADA KETO
guarden esta receta porque les va a encantar y es súper fácil de hacer. Riquísima 👌🥰
✅️Lo mejor es que se puede conservar en el freezer, cuando nos de hambre calentamos en el horno y listo súper práctico!

✅️Rinde 5 porciones grandes con un molde de 23cm
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Ingredientes

5 porciones grandes
  1. 250 grharina de girasol
  2. 2huevos chicos
  3. Sal a gusto
  4. Relleno
  5. 1atado de acelga
  6. 1/2cebolla
  7. 50 grQueso crema
  8. 2 cdascrema de leche o nata
  9. 120 grcremoso cremoso

Paso a paso

  1. 1

    En un bowl colocar los 250 gr de la harina con la sal y agregamos de a un huevo hasta formar una masa ❌️NO TIENE QUE QUEDAR LÍQUIDA❌️
    ✅️Si tus huevos son muy grandes proba con 1 solo.

  2. 2

    Con las manos húmedas para manejar la masa. Colocamos de a poco en un molde yo usé uno de 23cm (redondo).
    Puede ser finita o gruesa eso es a gusto.
    Colocamos en el horno hasta que se cocine !

  3. 3

    Mientras se cocina la base. ~Hervimos la acelga, la escurrimos bien y cortamos en trocitos chicos.
    Luego en un recipiente (sartén) colocamos la cebolla, la doramos con un poco de aceite y procedemos a colocar la acelga, el queso crema, y la crema de leche y sal a gusto

  4. 4

    Dejamos enfriar a temperatura ambiente, sacamos la base de la tarta del horno y colocamos el relleno y el queso mozzarella o cremoso a gusto !
    Dejamos que se funda el queso en el horno.

  5. 5

    Y listo a disfrutar ❤️

    Si te gustó la receta guarda y regalame un ❤️ para seguir subiendo recetas !!

  6. 6

    Si contas macros y calorías te dejo la información por cada porción

    ✳️CALORÍAS [ 452 ]
    ✳️CARBOHIDRATOS [ 8,8 gr ]
    ✳️GRASAS [ 48,7 gr ]
    ✳️PROTEINAS [ 18, 1 gr ]
    ✳️ FIBRA [ 4,4 gr ]

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¡Bienvenidos a mi mundo Keto! ¿Estás listo para descubrir una forma deliciosa y efectiva de perder peso rápidamente? Soy BRISA👋 , y estoy aca para compartir mis recetas Keto irresistibles que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso de manera saludable. Con mi enfoque en la dieta cetogénica, te enseñaré cómo disfrutar de comidas sabrosas y satisfactorias mientras quemas grasa y te sientes lleno de energía. Desde deliciosos platos principales hasta postres indulgentes, mis recetas Keto están diseñadas para mantener tus papilas gustativas felices y tu cuerpo en modo de quema de grasa. Pero no solo se trata de perder peso, también quiero que te sientas inspirado y motivado en tu viaje hacia un estilo de vida saludable. A través de consejos prácticos, trucos y recomendaciones, te guiaré en cada paso del camino para que obtengas los mejores resultados y te sientas increíble en tu propio cuerpo. Así que, ¿qué estás esperando? Únete a mi comunidad y descubre cómo las recetas Keto pueden transformar tu vida. Sígueme para recibir actualizaciones diarias de recetas, consejos de estilo de vida saludable y apoyo en tu viaje de pérdida de peso. Juntos, alcanzaremos tus metas y te convertirás en la mejor versión de ti mismo❤️ búscame en Instagram @keto_lover_mdp
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