Leche con avena para Una
Especial para mamis que amamantan. Esta receta es para una sola persona. Y nace a raíz del nacimiento de mi segundo hijo.
Ya que no tenia suficiente leche cuando el nació y él es muy comilón, mi doctora me recomendó consumir mucha leche con avena para ayudar a crear más leche. Es por esa razón que se me ocurrió hacer la receta o fórmula para poder hacer la ración de una persona, ya que al prepararlo sin medidas siempre hacía de más y como es muy llenadora la ración no podía comer lo que sobraba; entonces se desperdiciaba el resto.
Así que esta receta es para todos los que la necesiten y especialmente destinado a las mamis con bebes recién nacidos.
Realmente ayuda. No olviden además, tomar mucha agua durante el día. Para tener suficiente leche para sus hijos y no tener necesidad de darles leche de fórmula. Ojalá les sirva.
Leche con avena para Una
Especial para mamis que amamantan. Esta receta es para una sola persona. Y nace a raíz del nacimiento de mi segundo hijo.
Ya que no tenia suficiente leche cuando el nació y él es muy comilón, mi doctora me recomendó consumir mucha leche con avena para ayudar a crear más leche. Es por esa razón que se me ocurrió hacer la receta o fórmula para poder hacer la ración de una persona, ya que al prepararlo sin medidas siempre hacía de más y como es muy llenadora la ración no podía comer lo que sobraba; entonces se desperdiciaba el resto.
Así que esta receta es para todos los que la necesiten y especialmente destinado a las mamis con bebes recién nacidos.
Realmente ayuda. No olviden además, tomar mucha agua durante el día. Para tener suficiente leche para sus hijos y no tener necesidad de darles leche de fórmula. Ojalá les sirva.
Paso a paso
- 1
En una olla colocar la leche y esperar a que hierva. Luego agregar la miel y la avena.
- 2
Una vez que vuelva a hervir, revolver durante 3 minutos. Para que la avena absorba bien la leche.
- 3
Verter en una compotera o taza y esperar a que se enfríe un poco para no quemarnos.
- 4
La avena es excelente para el sistema nervioso además de ayudar al sistema digestivo por su gran cantidad de fibra. Si es posible consúmanla diariamente.
- 5
Pd: si les gusta más aguada, agregar 50 c.c. más de leche a la receta para que no quede espesa. Es decir, 200 c.c. de leche.
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Ana Molina
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