Μπορούμε να αντικαταστήσουμε τη μυζήθρα με ανθότυρο.😀🥞 Αξιοσημείωτες τηγανίτες(pancakes: )•Æbleskiver•Μπαγκρίρ•Bánh cuốn•Bánh rế•Bánh xèo•Bannock•Μπλίνι•Κινέζικη τηγανίτα•Χολέρμος•Crempog•Κρεπ•Κρεπ σουζέτ•Palatschinken•Τηγανίτα•Dadar gulung•Νταράλ•Dorayaki•Dosa•Ολλανδική βρεφική τηγανίτα•Βάφλα αυγών•Φαρινάτα•Ficelle picarde•Filloa•Flädle•Fläskpannkaka•Φουνκάσο•Galette•Pancake Gundel•Guokui•Gyabrag•Harcha•Hirayachi•Hortobágyi palacsinta•Hotteok•Ιντζέρα•Jeon•Bindaetteok•Kimchijeon•Memiljeon•Pajeon•Khanom bueang•Kouign-amann•Kue ape•Kue cubit•Laobing•Masala dosa•Μεμέλα•Μιλκάο•Μοφλέτα•Μσεμέν•Munini-imo•Μουρτάμπακ•Neyyappam•Okonomiyaki•Oladyi•Palatschinke•Παν μπάτι•Pannekoek•Πανιαλάμ•Παστι•Παθήρι•Pesaha Appam•Pesarattu•Ploye•Poffertjes•Τηγανίτα πατάτας•Quarkkäulchen•Racuchy•Ράβα ντόσα•Roti jala•Ρότι κανάι•Roti prata•Σαλουκάρα•Τηγανίτα με κρεμμύδι(αναφέρεται επίσης ως τηγανίτα με φρέσκο ​​κρεμμυδάκι)•Scovardă•Sel roti•Σεράμπι•Ανοιξιάτικη τηγανίτα•Κέικ βρώμης Staffordshire•Suncake•Σουρνόλι•Σουηδική τηγανίτα•Συρνική•Τακογιάκι•Tlacoyo•Τούτον•Uttapam🥞Pancake είναι το όνομα των ακόλουθων τοποθεσιών στις Ηνωμένες Πολιτείες:•Pancake, Τέξας , στην κομητεία Coryell•Pancake, Δυτική Βιρτζίνια , στην κομητεία Hampshire•Pancake Rock , Αλάσκα✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα#Σνακ #Πρωινό #Επιδόρπια

#γλυκό #γλυκά #εύκολα #σοκολάτα #πανκεικς #fluffy #πραλίνα#μερέντα #merenda #nutella #αφράτα #πεντανόστιμα #cake #γρήγορα #μαρμελάδα #φράουλα #μπισκότο #μπανάνα #ορεο #oreo #καλύτερη #συνταγή #σεφ #chef #μέλι #honey #nutella #mini #μινι #αφρατα #γρήγορα #υλικά #αλεύρι #αυγό #αβγό #ορεο #oreo #πρωτεινη #γεμιστά

#Ημερολόγιο2023

Για την ιστορία δε θα έβαζα ίσως γιαούρτι, αν δεν είχα κάνει χθες μια (αποτυχημένη) προσπάθεια να φτιάξω παγωμένες μπάρες γιαουρτιού με αποξηραμένα φρούτα. Έτσι, επειδή δεν πετάμε τίποτα και το οτιδήποτε μπορεί να σωθεί, έβαλα το μείγμα στα πρωινά μας πανκέικς! 😀 Καλημέρα λοιπόν!🌺 Ενώ η βρώμη είναι κατάλληλη τροφή και για ανθρώπους, ως επί το πλείστον χρησιμοποιείται ως ζωοτροφή.💠 Η βρώμη διακρίνεται σε τρεις ομάδες:•Διπλοειδής των Strigosabrevis (fodder oats)•Τετραπλοειδής της abyssinica•Εξαπλοειδής των Satina-byzantina-nuda❇️ Στην Αγγλία η βρώμη χρησιμοποιείται και για την παρασκευή μπύρας.⚜️ Η βρώμη θεωρείται ιδιαίτερα υγιεινή τροφή.Η ανακάλυψη μετά από κλινικές έρευνες ότι η βρώμη μειώνει τις ποσότητες της LDL χοληστερίνης(«κακή»)στο αίμα την έκανε ιδιαίτερα δημοφιλή τα τελευταία χρόνια.🌸 Ο όρος "πλιγούρι βρώμης" αναφέρεται μερικές φορές σε ένα χυλό που παρασκευάζεται από το πίτουρο ή το ινώδες φλοιό καθώς και τον πυρήνα.✓ Πληροφορίες από την Βικιπαίδεια.-Στελλα#ΜηνΤοΠετάς#Πρωινό#Σνακ#Επιδόρπια

#ΧωρίςΓλουτένη #Υγιεινό #τηγανίτες Προσέχουμε τη διατροφή μας οπότε θέλουμε να τρώμε καλά, γευστικά και υγιεινά! Δοκίμασα διάφορες παραλλαγές αυτής της συνταγής και αυτή επικράτησε μιας και όσοι τη δοκίμασαν δε πίστευαν ότι είναι χωρίς αλεύρι και μόνο με υγιεινά υλικά. Αυτά τα πάνκεϊκς είναι ιδανικά για δίαιτα, για σωστή διατροφή, για αυτούς που ενισχύουν μυϊκή μάζα αλλά και για αυτούς που θέλουν να χάσουν βάρος μιας και το ποσοστό σε λίπος είναι ελάχιστο και έχει σύνθετους υδατάνθρακες και πρωτεΐνη που βοηθούν με ενέργεια το σώμα να κάψει λίπος.Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ και υγιεινές συνταγούλες!**Υ/Γ 1: κάνοντας αυτή την απλή αλλαγή στη διατροφή μας με το να τρώμε υγιεινά, χάσαμε 5 κιλά σε 30 μέρες και συνεχίζουμε 🤩**Υ/Γ 2: Η βρώμη από τη φύση της δεν περιέχει γλουτένη απλά κάποιες μάρκες του εμπορίου δυστυχώς είναι επιμολυσμένες με γλουτένη λόγω του ότι διαχειρίζονται σιτηρά στην ίδια σειρά παραγωγής. Εγώ αγοράζω βιολογική βρώμη η οποία δε περιέχει γλουτένη.Καλή απόλαυση 😊#2020 #Διατροφή #Δίαιτα

#2020

Αφράτα και υγιεινά (συνταγή για 2 άτομα)

Συνταγή με βρώμη αντί για αλεύρι και μέλι αντί ζάχαρης για διαβητικούς και όχι μόνο. Τη βρήκα τυχαία σε site άσχετο με τη μαγειρική (bebemou) ψάχνοντας για υγιεινό πρωινό και έκανα μικροαλλαγές #διατροφή🍎🍥🍴

Το Σαββατοκύριακο επιβάλλεται πρωινό με pancakes!

Κάπως έτσι ξεκινήσαμε την ημέρα μας σήμερα, μιας και τις Κυριακές έχουμε περισσότερο χρόνο! Αυτά τα pancakes είναι και αφράτα και νόστιμα και αρωματικά! Και το βασικότερο, γρήγορα!! 😁Στόχος #6: Δώσε χρόνο στο πρωινό σου

🥥 Μια ώριμη καρύδα ζυγίζει περίπου 1,44 κιλά.🥥 Έχει πολιτιστική και θρησκευτική σημασία σε πολλές κοινωνίες που χρησιμοποιείται.🥥 Σε εύφορα μέρη, ένας ψηλός κοκοφοίνικας μπορεί να αποφέρει έως και 75 καρπούς ανά έτος, αλλά πιο συχνά αποδίδει λιγότερο από 30, κυρίως λόγω της κακής πολιτιστικής πρακτικής.🥥 Λαμβάνοντας υπόψη την ύπαρξη των κατάλληλων συνθηκών καλλιέργειας του κοκοφοίνικα, το δέντρο παράγει τον πρώτο καρπό του στα έξι με δέκα χρόνια του και χρειάζεται 15 με 20 χρόνια για να φτάσει στο αποκορύφωμα της παραγωγής του.🥥 Η καρύδα παρέχει τροφή, καύσιμα, καλλυντικά, λαϊκή ιατρική και οικοδομικά υλικά, μεταξύ πολλών άλλων χρήσεων.🥥 Η εσωτερική σάρκα του ώριμου σπόρου, καθώς και το γάλα καρύδας που εξάγεται από αυτόν, αποτελούν τακτικό μέρος της διατροφής πολλών ανθρώπων στις τροπικές και υποτροπικές περιοχές.🥥 Οι ώριμες καρύδες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως βρώσιμοι σπόροι ή να επεξεργασθούν για λάδι και φυτικό γάλα από τη σάρκα, κάρβουνο από το σκληρό κέλυφος και κοκοφοίνικα από το ινώδες φλοιό.🥥 Ο γλυκός χυμός καρύδας μπορεί να γίνει ποτό ή να ζυμωθεί σε κρασί φοίνικα ή ξύδι καρύδας.🥥 Τα σκληρά κοχύλια, οι ινώδεις φλοιοί και τα μακριά πτερωτά φύλλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υλικό για την κατασκευή μιας ποικιλίας προϊόντων για επίπλωση και διακόσμηση.✓Πληροφορίες από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα#Σνακ#Επιδόρπια#Πρωινό#Παιδί

#2020