#吻仔魚 #蒜炒吻仔魚 #吻仔魚 #蒜頭 #辣椒 #好料日記 #yichen料理香噴噴下飯又滿滿鈣質、蛋白質的蒜炒吻仔魚！

魩仔魚簡單以蒜頭與青蔥炒香，就是一道鹹香可口的菜餚，配飯或粥都很棒！很適合家中的長輩或小孩。歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

#營養健康吃 （海鮮料理）簡單高鈣料理，美味開胃好下飯…

香噴噴地⋯⋯讚😋！#金廚23

#好料日記

製作快速省時，魚香蒜香油煎拌炒，搭配香噴噴的白飯超好吃哦😋#Cookpad廚藝賞2019

#寫食譜種樹

#心怜美廚把冰箱中剩下的食材、冰過剩飯、烏魚子、港式肝腸、雞蛋, 炒出噴香可口的大雜燴炒飯其實也蠻好吃的。

無意間在一間韓國超市看到吻仔魚乾，趕快買起來。韓國人怎麼煮這個我不知道，但是對於已經數十年沒吃到的我來說，這就是充滿溫暖的台灣味，吃到會感動啊!女兒過年時回台灣第一次吃到阿媽炒的小魚乾，像零食一樣吃個不停。我買到後第一時間趕快跟阿媽請教。阿木版的應該沒有阿媽版的好吃，不過我自己吃覺得還可以啦!結果老杯吃過後嫌不及格，所以以下是老杯版本!#金廚獎

這道菜是特別炒起來要在晚上追劇時吃的。邊追劇邊吃，營養又美味。好比吃餅乾或高熱量食物這道菜⋯一口一隻看著看著不小心一碗就吃光光了營養，有纖維，有值物蛋白，有鈣⋯邊看劇邊吃邊補身體⋯多方便。宵夜追劇，邊吃邊看。也不會邊胖⋯很棒的追劇食品#2025我的廚房挑戰簡單料理，快速料理。

#2025我的廚房挑戰：蔬食年菜：我要多煮些特別的料理分享給大家，炒得鹹香的吻仔魚簡簡單單配上白飯就很好吃!#這一盤不論是配飯拌粥都很適合，吻仔魚具有高鈣高蛋白又沒有魚骨，又加了四季豆及雞蛋，很適合小孩食用，可是如果要給小朋友食用，就別加辣椒跟胡椒鹽。#自己動手做美食，其實很簡單不難，雖然看起來好像很複雜，只要跟著我作，一步步就可以完成一道美味好料，如果可以和家人或朋友一起料理的話，也可以添增生活趣味喔。

#好料日記小時候我媽媽常常炒這道菜給我帶便當, 我其實沒有很喜歡, 但不曉得為什麼就覺得吃飯的時候來一點蒜香小魚乾真的很下飯。我覺得這一道菜炒起來放在冰箱其實非常好用,下次我也可以拿蒜香小魚乾來包 飯糰其實也不錯。