#GoldenApron23#Week15

#Playoff#GoldenApron23 #Week21

#cookpadturns4ये एनर्जी बार्स बहुत सारे सूखे मेवा से बने होने की वज़ह से बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होती हैं इन्हें आप हल्की भूख मै खा सकते हैं बच्चों के लिए तो बहुत ही लाभकारी है आए देखे मैंने इसे कैसे बनाया है

#Ga4#Week 7

#cwk #post5 यह हड्डियों को मजबूत, कमजोरी, अनिद्रा, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, सिरदर्द, आंखों की रोशनी, प्रतिरक्षा बूस्टर और ऊर्जा, सक्रियता आदि के लिए स्वस्थ है। बच्चों और वयस्कों को अवश्य लेना चाहिए। कोविड के समय में यह जरूरी है। प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में १ r २ टुकड़े लें। आम तौर पर इसका पाउडर बनाकर दूध में मिलाकर पी सकते हैं। लेकिन मैं इसे बर्फी के रूप में करता हूं। यह वास्तव में इसका आनंद ले रहा है, स्वादिष्ट और स्वस्थ।

#Grand#Bye#वीक4 #पोस्ट5

इंटरनेट की दुनिया भी बड़ी कमाल की है जहां हर रोज़ कुछ नया सीखने और जानने को मिलता है। यह एक तरह की कॉफी का ट्रेंड, जिसे नाम दिया गया है Dalgona (डालगोना) कॉफी, मैंने इसमें ट्विस्ट दिया है......#goldenapron3#weak15#dalgona#post1

#Goldenapron23#w12#playoffआज कल के बच्चे जल्दी से थक जाते हैं। एनर्जी बिलकुल नहीं मिलती है। ड्राई फ्रूट्स भी पसंद नहीं है। ऐसे में उनकी एनर्जी पूरी रहे। इसके लिए मैंने प्रोटीन पाउडर बनाया है जो पी के दिन भर एनर्जी बनी रहे.

#GA4#Week7#Oats#ओट्सओट्स शरीर को पोषण देने के साथ-साथ कई तरह की बीमारी से भी राहत दिलाता हैं। ओट्स त्वचा और बालों में निखार लाता है तो क्यों नहीं आज ओट्स मोदक बनाए जाए।

#Goldenapron23#W15#playoff

प्रोटीन हमारे शरीर के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। बादाम, काजू, पिस्ता, अखरोट, अलसी, चिया सीड, खरबूज और कद्दू के बीज, मखाना, ओट्स ऐसे कई प्रोटीन युक्त चीज़ों से घर पर बना हुआ प्रोटीन पाउडर न केवल प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत है, बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।#CA2025#week15#होममेड(not रेडीमेड)#होममेड प्रोटीन पाउडर#home_made#protein_powder#nuts_seeds_makhana_oats#easy_healthy_recipe#cookpadindia

#win #week -6 post -1#jan win1यह लड्डू न केवल खाने में स्वादिष्ट होते हैं बल्कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढाते हैं।इनकी तासीर गर्म होती है ।इसलिए ये लड्डू सर्दियों में ही खाए जाते है।शरीर को गरमाहट देने के साथ -साथ ताकत भी देते हैं।

#दीवालीत्योहार पर झटपट बनने वाले ओट्स और तिल के लड्डू। यह खाने में स्वादिष्ट तोह है ही साथ साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं।

#ga4#सोंठ#श्रीलंका

हाई प्रोटीन ड्राई फ्रूट पाउडर इसमें आप एक दो डेट भी डाल सकते हैं दूध में हल्का सा गुड भी डाल सकते हैं जो आपको अच्छा लगे लेकिन यह है बहुत ही अच्छा प्रोटीन पाउडर तैयार होता है बाजार के के प्रोटीन पाउडर से घर का प्रोटीन पाउडर अच्छा होता है#CA2025

#Shaam

#narangi

#CA2025#week 2#ओवरनाइट ओट्स लो कैलोरी और हाई प्रोटीन का एक बेहतरीन ब्रेकफास्ट है ओट्स में फाइबर अधिक मात्रा में होता है जो की भूख को कंट्रोल करता है और वेट लॉस करने में मददगार होता है पाचन में सुधार करता है और ऊर्जा का स्तर बनाए रखने में मददगार है ।

#2022#W7#post2#makhana#cookpadindiaमखाना एक बहुत ही स्वास्थ्यप्रद घटक है जो फलाहार में काफी प्रयोग होता है। मखाना के पोषकतत्व बादाम और अखरोट के जितने ही है। मखाना में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, लौहतत्व और जिंक अच्छी मात्रा में होते है। आज मैंने बच्चों और बड़े सब को पसंद आये ऐसे चॉकलेट वाले बनाये है।

#हेल्दी#बुकयह एक प्रकार की एनर्जी बार है जिसमे ड्राय फ्रुट, ओट्स, हनी है पर शुगर फ्री है| इसे बना कर कई दिनो तक रख सकते है|

#goldenapron23#W15

#GoldenApron23#week7

#cwarआज हम आप सबसे बहुत ही हेल्दी ओट्स और गाजर से बना हुआ लड्डू की विधि शेयर करेंगे, जिसमें बहुत सारे सीड्स और ड्राई फ्रूट्स भी पढ़े हैं जो कि हमारे हेल्थ के लिए बहुत गुणकारी है इस लड्डू को आप बनाकर फ्रिज में रख दीजिए और इसे आप 1 हफ्ते तक खा सकते हैं। इसे बच्चे भी बहुत पसंद से खाते हैं तो चलिए इसकी विधि देखते हैं।

#ga24ठंडे मौसम की शुरुआत हो गई है शरीर में गरमाहट बनाए रखने के लिए मैंने एनर्जी बार बनाया है जिसमें ड्राईफ्रिट्स और बीजों का प्रयोग किया है जो शरीर में स्फूर्ति के साथ एनर्जी बनाए रखता है

#Aug#rbएक और रेसिपी जो की पोषक तत्वों से भरी है, इसको हल्की हल्की बारिश के समय गरमा गरम खाए तो बड़ा ही आनंद आता है, इसको नाश्ते में या शाम की भूख की समय खाया जा सकता है।इस पिज़्ज़ा को बनाने के लिए ओट्स से बना बेस जोकि घर मै बिना बेकिंग पाउडर के बनाया है।ओट्स के आटे में लौकी का गूदा मिलाया है।

#Santa2022#win #week5#Dc #week5मैंने इसमें जितने भी बीज और ड्राई फ्रूट डाले हैं वह सभी प्रोटीन विटामिंस वगैरह प्रदान करते हैं जो कि जाडो में खाने चाहिए। यह सेहत भरे बीज हमें ठंड से भी बचाते हैं।

#fr ओट्स एक बहुत ही पावरफुल फूड है अधिक मात्रा में पाया जाता है यह वेट लॉस में भी काम आता है यह हमारे पेट के लिए बहुत ही अच्छा होता है

#GoldenApron23#week3

#GoldenApron23Week15आज मैंने माता रानी के प्रसाद में एकदम स्वादिष्ट ऐसी तिल और अखरोट की सुखड़ी बनाई है जो हेल्दी भी है

#ga24अरारोट