麻油雞泡飯

Amy’s Kitchen
Amy’s Kitchen @Amys_Kitchen
台北市, 臺灣

麻油有抗氧化調節身體發炎促進腸道健康天冷易咳嗽也能緩解,用討喜方便吃的去骨雞腿排搭配脆甜的高麗菜,再來個麻油香煎蛋包,豐富營養的麻油雞泡飯增加飽足感,簡單就有暖胃好吃的一餐。
#聚餐美味

麻油雞泡飯

麻油有抗氧化調節身體發炎促進腸道健康天冷易咳嗽也能緩解,用討喜方便吃的去骨雞腿排搭配脆甜的高麗菜,再來個麻油香煎蛋包,豐富營養的麻油雞泡飯增加飽足感,簡單就有暖胃好吃的一餐。
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預備食材

20分鐘
  1. 黑麻油 1 大匙
  2. 老薑片(小片) 8 片
  3. 去骨雞腿排 3 片
  4. 雞蛋 4 顆
  5. 新社乾香菇 20 朵
  6. 高麗菜 1/4 顆
  7. 枸杞 2 大匙
  8. 1/2 小匙
  9. 白胡椒粉 1/2 小匙
  10. 米酒 200 CC
  11. 600 CC
  12. 雞肉醃料
  13. 白胡椒粉 1/2 小匙
  14. 素蠔油 1 小匙

料理步驟

20分鐘
  1. 1

    ●雞蛋放室溫洗過。
    ●雞腿排拆封後洗過去肉腥,用醃料抓醃放置10分鐘。
    ●乾香菇洗淨泡水。
    ●老薑刷洗乾淨切片。
    ●枸杞能提升麻油雞湯頭甜味,用滿滿2大匙洗淨瀝乾。
    ●高麗菜我喜歡綠色葉子的一葉葉剝下,有蟲蛀摘除梗也摘掉,一葉葉先沖洗過,再泡水洗換水2次,再用手撕半手掌大小塊瀝乾。

  2. 2

    ●麻油雞要一鍋到底又不能太油用麻油煸薑跟煎蛋包,28吋平底鍋中小火放(3/4大匙黑麻油)放(薑片)煸香。
    ●聞到薑香把薑片推到鍋邊繼續煸,開始煎蛋包。
    ●一顆成型蛋白凝固用炒匙幫對折,再打另一顆蛋。

  3. 3

    ●以此類推,麻油蛋包煎到兩面都熟有些微金黃才好吃。
    ●如果蛋太新鮮蛋黃太挺不易對折,也可以直接翻面煎兩面金黃,老薑片跟蛋包先盛出,放(乾香菇)用乾淨手抓擰乾均勻放進鍋中煸。

  4. 4

    ●蛋包盛出後,把(雞腿塊)皮面朝鍋底均勻擺好,設定計時器蓋鍋煎6分鐘。
    ●6分鐘到打開鍋蓋用筷子幫雞腿塊一一翻面,此時雞腿排已微金黃這樣的雞腿排好吃。

  5. 5

    ●料都炒香後加(米酒)跟(水)淹過食材,把(煎香的老薑片)倒回鍋中。
    ●蓋鍋煮至鍋中湯汁滾起,淋上剩下的(1/3大匙黑麻油)跟(鹽及白胡椒粉)提味。

  6. 6

    ●用手抓捧高麗菜均勻擺放到燒滾的麻油雞湯鍋中,蓋上鍋蓋。
    ●透明的鍋蓋看著高麗菜慢慢被消失挺療癒的,鍋中湯汁滾起,把(煎香的蛋包)跟(枸杞)放進來泡湯,清爽有香不油的麻油雞就完成啦。

  7. 7

    ●湯碗裡盛上想吃的白飯量,挖上滿滿的料跟不油的麻油雞湯,完美的麻油雞湯泡飯,會愛上的。

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台北市, 臺灣
烹飪像變魔術常練習享樂趣採買、烹煮、擺盤、攝影、寫食譜..……用料理記錄生活從新手視角分享每步驟用最家常道具完成料理喜歡把平凡變身不凡感如果人生可以留下什麼謝謝平台幫記錄這曾經FB : Amy's Kitchen 艾咪私廚
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