芥蘭🍎排骨湯

入廚房8年未曾買過芥蘭,因為我討厭芥蘭。這絕對不是芥蘭旳錯,問題是廚娘把它鼓搗成一道刺激味蕾嗆辣旳菜餚。8年了、這次讓甜甜的蘋果🍎,熬煮排骨成就一碗有芥蘭味的寡水清湯,與母親一起享用甜甜蜜蜜的平凡小日子。
廣東人似乎特別愛吃芥蘭,或者該說他們的芥蘭種的很好,梗很粗卻很飽水細嫩。其實我並不特別喜歡吃芥蘭,今天千里滔滔跑到十公里外的果貿市場買一把芥蘭,是為了參加 cookpad 這週 #全球烹飪 旳主題,為什麼要到哪裡買芥蘭?因為那是一個眷村旳市場,現在不是流行「儀式感」嗎?我想說一段發生在廣州關於芥蘭的故事,所以我想去外省買芥蘭。
明日要去機場✈️接珠珠,生平第一次下飛機收到花束就是在白雲機場,特別有幸福感。那麼、明日也帶一束花過去吧!跟好友分享在機場收到花的喜悅。這裡花店很怪特別愛賣染色的花朵🌺,因為鮮豔奪人目光嗎?但我非常不喜歡感覺特別虛偽。既然在這裡天天吃芥蘭,而且葉子翠綠花朵鮮黃嬌豔,那不如送一把芥蘭吧!但總不能抱一把芥蘭去機場✈️好歹也要包裝一下。好吧、給花店高一點工資,讓她們幫我把芥蘭菜綁成一個大圓球,如此又有新意更有誠意,從機場回家立馬炒來吃,好、就這麼確定。
就這樣芥蘭花束讓珠珠在機場喜出望外開心旳不得了。珠珠不停旳稱讚我,說是個浪漫又有心思旳女人。回到家我弄了盤牛肉辣🌶️炒芥蘭佐珠珠帶來旳高粱酒,她還說我們倆根本同樣是百分百水瓶座的性格,好姐妹好開心一杯一杯喝、一口一口吃,就這樣我們挖心掏肺的聊。莫名其妙我反而掉到黑洞裡,不停旳述說著從我角度看到旳不公平,怨懟周邊人事物,滿腹牢騷毫無保留還加油添醋旳哭訴著。她除了安慰還拼命認同我的觀點,這應該就是好姐妹,我該接受她精闢的分析和建議。
有時候在意志力脆弱的時候,真不如傻傻按部就班一步一步走,無謂的傾訴得來的分析不一定客觀,反而攪亂自己旳思緒因而讓路走岔了。
努力將牛肉打水醃製成為滑片,是為了好入口,開大火爆炒後放入芥蘭可保鮮脆可口,順手加些辣椒🌶️讓味道更為提升,如此精心設計的一道菜卻因為佐了高粱,濃烈至極心智混亂,此後我再也不想吃芥蘭。
今天這一碗清湯寡水,很甜的芥蘭菜味道,非常好。精彩的人生扉頁留做紀念,平凡小日子進行中。
料理步驟
- 1
準備食材:
1️⃣ 川燙排骨(時間約6-8分鐘)
排骨洗淨中火冷水慢慢煮出雜質, 並且邊煮邊撈掉雜質。
冰箱若有一些薑皮、蔥尾、更甚是一些根莖類的皮或菜梗⋯都可以不要浪費,讓食材發揮最後旳功能,冷水放人也可以增加去腥的功能。
撈起排骨用飲用水再度清洗乾淨,尤其是骨頭上的血水,這是腥味的來源。
2️⃣蘋果洗淨切大塊備用。
3️⃣芥蘭菜洗淨切大段備用。 - 2
將蘋果、排骨放入甕中加入飲用水。
- 3
利用大同電鍋蒸煮45分鐘,最後放入芥蘭菜和鹽巴再蒸煮滾起就好囉!
相似食譜
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安東尼說:芥蘭菜的經具有抗菌營養素,將芥蘭菜清蒸或放入湯品即可汲取其中的藥性! #祖母的雞湯若加入芥蘭菜效果真的還跟抗生素一樣!!逛完草坪頭拎了好多菜回來,就有芥蘭菜櫻,來試一下吧 !果真發現新大陸呀討厭吃芥蘭菜的家人竟然誇獎好好吃,完全不苦😄 Chen Bernice -
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家中小寶寶在吃副食品試敏中,剛好吃到了芥蘭菜;先生在全聯看到了「 芥蘭芽 」就買回來給寶寶吃了。芥蘭芽跟青花菜很像 🥦都需要仔細的清洗乾淨,粗梗也必需處理掉才更好入口喔!我照著芥藍芽包裝袋上的推薦方式料理了這袋芥蘭,並與大家分享。🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱芥蘭含豐富的鉀質與纖維,可加快新陳代謝與對便秘有幫助。芥蘭鈣質特別多,有助骨骼和牙齒的生長。它含鐵量也不少,豐富的維他命C可增強身體的免疫力,對抗流感。不過芥蘭並非每個人都適合食用,因為芥蘭內含有很高的鉀質,故不宜罹患腎臟病的人士食用,以免影響病情。選購的芥蘭有花的話,一定要清洗乾淨!因為有些飛蟲喜歡逗留在花內,甚至有不少的蜘蛛網喔 🕸️ @ 裴卿 ❤️ -
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#愛分享 #AJFOOD 珍貴的食材值得用時間熬煮,你愛旳人更需要用溫柔的耐心去呵護。看到「牛肝菌」似乎會很自然的跟西式料理關聯🔗在一起,其實拿來做中式料理也非常適合、尤其煲湯是很棒的(概念就跟埔里香菇一樣煲煮,搭配任何食材都可以)我在內地的那段時間常常可以喝到牛「羊」肝菌煲湯、很鮮美甘甜營養價值更是高。The current story哇、這個湯怎麼不一樣?很好喝。媽媽、這個是Cookpad旳🎁、是🐮旳香菇😛因為它長得像「肝」所以這是「🐮光唉香菇」。滑溜溜比花菇好吃😋那我馬上用手機📱買。多少錢啊?貴嗎⋯⋯?一公斤1950元。好貴要2000塊😂不要亂買。這樣一小包就可以煮一鍋雞湯才78元、也不貴啊⋯⋯隨便買一包四物也要60-80元。媽媽、妳要這樣算才對。而且還可以做妳愛吃的外國牛奶飯。「價值」是可以科學計算的,不要進入誤區。 江湖小俠 -
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