菜心芥菜排骨湯

布丁愛美食🍡🍨🍳 @cook_6824682
#好料日記 天氣冷叟叟喝碗熱湯暖暖身子,現在是芥菜,菜心產季,特別甜又好喝!而芥菜跟菜心一起煮是我兒子要求的,上次煮芥菜雞湯他說是第一名好喝,可又也想吃菜心,所以才混在一起煮~也是好喝啦!
菜心芥菜排骨湯
#好料日記 天氣冷叟叟喝碗熱湯暖暖身子,現在是芥菜,菜心產季,特別甜又好喝!而芥菜跟菜心一起煮是我兒子要求的,上次煮芥菜雞湯他說是第一名好喝,可又也想吃菜心,所以才混在一起煮~也是好喝啦!
料理步驟
- 1
排骨川燙去雜質,準備一鍋水放入排骨,薑片,玉米煮滾~轉小火煮約30分鐘!
- 2
芥菜燙過撈起,菜心切滾刀塊!
- 3
放入芥菜,菜心,丸子煮至軟後調味!
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營養價值,有平民人參之稱白蘿蔔,是抗癌的好食材,是寒性食物,有化痰的功效,皆具消氣散食作用,有脹氣,消化不良的人,可吃蘿蔔健胃整腸,消除脹氣,咳嗽又多痰的人,吃籮蔔有止咳化痰的效果,蘿蔔切塊比刨絲好,營養價值較不易流失,適合燉湯。刈菜心,其實營養非常豐富,它含有大量維生素ABCD,鐵質,菸鹼酸,與胡蘿蔔素,而且膳食纖維豐富,有抗癌,預防感冒,護眼的效用,這個食譜用的是棒狀,己去除葉片,葉柄的芥菜心,與排骨同煮湯頭清甜,帶有淡淡的芥菜味,煮軟的芥菜心,吃起來有點像大頭菜,趁當令請試試吧。 潘俊霖的(簡單料理)
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