雞蛋多到像雞蛋炒韭菜花

營養好吃的快手家常菜到底先炒韭菜？還是先炒雞蛋？這個時間很適合吃韭菜，有疏肝氣的作用。韭菜本身味濃，想吃出原味，簡單配雞蛋更好吃。說起地中海飲食，大家首先想到的是橄欖油。但在台灣，不妨將地中海地區居民的良好生活習慣作為參考，打造專屬的「台灣海峽飲食」。採用臺灣味的好油-籽熊寶頂級初榨苦茶油，「苦茶油是萃取自苦茶籽的油脂，將苦茶籽蒸熟再低溫壓榨，能避免油脂被破壞，保留更完整的植化素」。

看了郭主義師傅的撇步: 柴魚片+韭菜的絕配料理, 就馬上來試看看, 果然柴魚的鮮味將平凡的韭菜炒雞蛋提升了一個層次, 令人讚不絕口.*歡迎到"飄香筆記"部落格逛逛喔!https://note-a-licious.blogspot.com/FB: https://www.facebook.com/Note.a.licious*點擊此連結 https://youtu.be/86h7BVZMcC8 , 可觀看郭師傅的撇步.

妹妹送了一瓶泡菜，一直不知道怎麼用，突發奇想就炒雞蛋啦

圖文+影片版：https://keepgoing888.com/meal-prep-5我們都知道要增肌減脂就必須多補充蛋白質，雞蛋就有豐富的蛋白質，在加上雞胸肉整體的營養一定很足夠。今天跟大家分享的便當是以雞胸肉炒蛋作為蛋白質來源，你也一起來試做看看吧。

#營養健康吃

逛菜市場的時候，順手拿了一把價格便宜，又香到蕩氣回腸的小茴香，嘗試做各種小茴香料理😋軟嫩的雞胸肉，搭配香氣四溢的小茴香，很好吃喔😋蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼#雞胸肉 #小茴香

#全球烹飪終於最後一週了，最後一週，這個題目算是送分題了吧~這一年來，有一點開心，有一點緊張，緊張的是，有時候當週食材是我自己平常鮮少吃的，需要一點點時間想一下要做什麽，加上若是特別忙的一週，雖然很掛心，卻遲遲無法上菜，時間越接近就越緊張。趕著在星期日的午夜十二點截止前，快速上傳，然後趕在即將踩點前完成，會忍不住歡呼，成功過關，很容易滿足，很簡單的快樂，新的一年，再一起快樂地做菜吧~

這道賽螃蟹炒雞蛋是從網路影片學來的，味道真的很不錯，第一次吃會有～原來炒雞蛋也可以有這種味道～的驚艷。「賽螃蟹」是上海菜裡的一道菜，只不過齡爸學的這道跟原本的上海菜不盡相同，其中的配料有蔥、薑、蒜末、白醋、糖、鹽，齡爸改成素的，所以把蔥蒜拿掉了。古早味吃蒸螃蟹時，會搭配薑醋糖的醬汁做蘸醬，這道菜做出來就是那個味，其實吃起來是沒有蟹味的，但是那個薑醋糖的味道會直接聯想到吃螃蟹的味道，這樣也算是名符其實🤣https://www.facebook.com/fatherscuisinefor5/posts/709836363802504

#我選擇煮飯簡單料理

記不記得這道菜？大學時代為補充營養，在自助餐必點這道菜。簡單又方便⋯⋯