レンジのみ☆ホットケーキミックス蒸しパン

シャちょ
シャちょ @cook_40035741

プレーンなら材料わずか2つ!写真はココア味。お手軽簡単、誰でも出来るもっちり蒸しパン♪【2008/9/15】話題入り!
このレシピの生い立ち
ヨーグルト食べたい、でもそれだけじゃお腹膨らまない、もっちりしたケーキ食べたい、でもカロリーが!そう思って、適当な分量はかりつつチンしたら大正解!水分はヨーグルトのみなので、本当にもっちりしています。蒸し状態なので、レンジから出してもしぼみませんよー☆

レンジのみ☆ホットケーキミックス蒸しパン

プレーンなら材料わずか2つ!写真はココア味。お手軽簡単、誰でも出来るもっちり蒸しパン♪【2008/9/15】話題入り!
このレシピの生い立ち
ヨーグルト食べたい、でもそれだけじゃお腹膨らまない、もっちりしたケーキ食べたい、でもカロリーが!そう思って、適当な分量はかりつつチンしたら大正解!水分はヨーグルトのみなので、本当にもっちりしています。蒸し状態なので、レンジから出してもしぼみませんよー☆

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材料

4号カップ8個分
  1. ホットケーキミックス 50g
  2. ヨーグルト 50g
  3. ココア等(お好みで) 適量

作り方

  1. 1

    ヨーグルトを混ぜる。ココア等入れる場合は、ここで追加。

  2. 2

    ①にホットケーキミックスを混ぜる。ぐるぐるーっと。

  3. 3

    小鉢(写真中央)に適当に水を入れ、レンジで1分チン♪これで蒸気が出るので、即席蒸し器の出来上がり!

  4. 4

    お猪口に紙カップを入れて、中に生地をスプーンで落とす。紙カップのままでもいいけど、お猪口あったほうが出来上がりが綺麗♪

  5. 5

    お湯が入った小鉢の回りにお猪口を並べ、レンジで1分半加熱(蒸しすぎ注意!)お猪口から出して完成~☆

  6. 6

    全量で約200kcal。もっちりしてて美味しいよ☆

  7. 7

    お猪口とカップはこんな大きさです。ちなみに両方とも100均。お猪口は2つで100円♪

  8. 8

    中にカップを沈めるとこんな感じ。

コツ・ポイント

コツも何も、ただ混ぜてチン♪ってするだけです…混ぜまくっても問題ないし。甘めが良い場合は砂糖追加するか、プレーンヨーグルトではなく加糖ヨーグルト、もしくは加糖ココア、抹茶等入れるといいと思います。

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シャちょ @cook_40035741
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低カロリー大好き☆素敵アイテムをゲット!小さじ1/5、1/4、1/3、1/2…怖いものナシ♪*基本の使用材料【小麦粉系】100g、350kcal±2【低脂肪乳】100g、38kcal【ドライおから】100g、237kcal【ヨーグルト】100g、42kcal【HM】100g、360kcal±1【甘味料】カロリー0、甘さ3倍
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