ブリよりお手軽☆ツナ大根☆
しばっっち @cook_40067669
500人超つくれぽ、感謝です！！ブリより、簡単、安い、ヘルシー♪１人分１７８kcal、¥５４♡骨がないから子供にも◎
このレシピの生い立ち
ブリがなくても、それっぽいものを食べたくて。笑
魚の骨や皮が苦手なパパも喜んで食べてくれました♪
ブリよりお手軽☆ツナ大根☆
500人超つくれぽ、感謝です！！ブリより、簡単、安い、ヘルシー♪１人分１７８kcal、¥５４♡骨がないから子供にも◎
このレシピの生い立ち
ブリがなくても、それっぽいものを食べたくて。笑
魚の骨や皮が苦手なパパも喜んで食べてくれました♪
作り方
- 1
大根は２ｃｍ幅に切って厚めに皮をむき、お米のとぎ汁で竹串がすっと通るまで下茹でする。
- 2
鍋に水を切った大根とツナ、残りの材料を全て入れ、蓋をして１０分、蓋をとって５～８分煮て完成！
コツ・ポイント
甘めがお好みの方は、酒をみりんに変えて。
さっぱりがお好みの方は、オイル漬けじゃなく水煮で。
カロリーは水煮の場合です♪
大根の皮は厚めにむいてください。皮はよく洗ってきんぴらやお漬物に使いましょう♪
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