ダイエットに♡カレー納豆冷奴ｏｒ湯豆腐
姉ぶた @cook_40050277
上戸彩さんが５ｋｇ痩せたと話題になった「カレー納豆」！豆腐と合わせて、腹持ち＆ミネラルｕｐ！１００人話題入り大感謝☆
このレシピの生い立ち
上戸彩さんが、５ｋｇ痩せたと話題になった「カレー納豆ダイエット」・・・カレー粉を混ぜた納豆を少なくとも１日１回は食事の最初に食べると良いとのことです！！
お豆腐で、さらに腹持ち良く、ミネラル分もｕｐになるようにしてみました！！
ダイエットに♡カレー納豆冷奴ｏｒ湯豆腐
上戸彩さんが５ｋｇ痩せたと話題になった「カレー納豆」！豆腐と合わせて、腹持ち＆ミネラルｕｐ！１００人話題入り大感謝☆
このレシピの生い立ち
上戸彩さんが、５ｋｇ痩せたと話題になった「カレー納豆ダイエット」・・・カレー粉を混ぜた納豆を少なくとも１日１回は食事の最初に食べると良いとのことです！！
お豆腐で、さらに腹持ち良く、ミネラル分もｕｐになるようにしてみました！！
作り方
- 1
納豆にカレー粉を加えて混ぜる。付属のタレや醤油を好みの味になるまで混ぜる。
- 2
冷えた豆腐をさっと水洗いして、器に盛り、１のカレー納豆をのせる。
お好みで、海苔やネギをトッピングして完成!!
- 3
湯豆腐の場合・・・
豆腐を器に入れ、ラップをしてレンジ６００Ｗで１分半チン。軽く水気を切り、カレー納豆をのせて下さい♡ - 4
２０１０年１０月７日、人生１０度目の話題入り(◕～◕。
皆様、作ってくださって、ありがとです♡ -
コツ・ポイント
☆豆腐は消化がよく、胃腸に負担をかけにくいので、目覚めの食事にピッタリ！適度な植物性脂肪を含み、腹持ち抜群です！その結果、昼食のドカ食いを抑える効果があるそうです・・・ダイエットには湯豆腐がオススメです♡
☆食前に食べると効果的♡
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