カロリー約1/2のダイエットホットケーキ
にょほぽち @cook_40173052
糖質オフのホットケーキミックスを買ってみました。カロリーが約半分だったので、ついついバター＆シロップをのせてしまい・・・
このレシピの生い立ち
低糖のお菓子作りをしているところ、こちらの糖質オフホットケーキミックスを発見。
生地に特徴があり、チーズケーキを食べているような不思議な食感がします。甘さが控えめなのでシロップがよく合います。でもかけすぎるとせっかくのカロリー1/2が、、、
カロリー約1/2のダイエットホットケーキ
糖質オフのホットケーキミックスを買ってみました。カロリーが約半分だったので、ついついバター＆シロップをのせてしまい・・・
このレシピの生い立ち
低糖のお菓子作りをしているところ、こちらの糖質オフホットケーキミックスを発見。
生地に特徴があり、チーズケーキを食べているような不思議な食感がします。甘さが控えめなのでシロップがよく合います。でもかけすぎるとせっかくのカロリー1/2が、、、
作り方
- 1
げんき生活の糖質オフホットケーキミックス使用。元々サラサラなので粉はふるう必要ないです。
-
- 2
卵、牛乳、低脂肪ヨーグルトを入れて泡立て器で混ぜた後、ホットケーキミックスを入れ粉っぽさがなくなるまで更に混ぜます。
-
- 3
熱したフライパンに2を入れて、弱火-中火で焼き上げます。
-
- 4
成分表示を見ますと、ホットケーキミックスのカロリーは186Kcal。一般のものと比べると約半分のカロリーカットです。
-
コツ・ポイント
この生地はアメリカンパンケーキのように薄く焼き上げるのに向いています。
カロリーが通常のものの半分ぐらいしかないので、２倍食べられる・・・でいいのかしら？
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