朝食♪貧血さんにプルーンきなこヨーグルト
ひーゆーママ @cook_40059742
2013.11.09♪話題入り♡感謝♡
貧血さん&妊婦さんに♪美味しく鉄分補給◎
このレシピの生い立ち
貧血と言われ。。鉄分→プルーンかなぁと。プラス栄養満点のきな粉もプラスして♪個人的に最近お気に入りの組み合わせです♡プルーンあんまり好きじゃなかったけどこれはイケますよ◎
朝食♪貧血さんにプルーンきなこヨーグルト
2013.11.09♪話題入り♡感謝♡
貧血さん&妊婦さんに♪美味しく鉄分補給◎
このレシピの生い立ち
貧血と言われ。。鉄分→プルーンかなぁと。プラス栄養満点のきな粉もプラスして♪個人的に最近お気に入りの組み合わせです♡プルーンあんまり好きじゃなかったけどこれはイケますよ◎
作り方
- 1
器にヨーグルトを入れます。プルーン&きな粉&メープルシロップをかけて完成～♪
- 2
今回、プルーンはこれを使いました☆カットしてあってとっても便利です◎
-
- 3
まいmama0322ちゃんが1人話題入りして下さいました♡いつも有難う♡
-
コツ・ポイント
プルーンの鉄分と食物繊維♪食べ過ぎも良くないらしい。１日2粒程度が理想だそう。きなこも高栄養食品♪きなこ大1杯で１日に必要なイソフラボンが摂取出きるそうですよ♬ダイエット効果も期待☆続ける事が大事!(^^)!
似たレシピ
-
＊プルーン＊きなこ＊シナモンヨーグルト ＊プルーン＊きなこ＊シナモンヨーグルト
2013.5.25に話題入りしました！〜便秘＆貧血解消〜簡単で美味しくて身体にいい‼ 朝食やおやつにどうぞ♪♪
-
-
妊婦さん応援！プルーン入り牛乳寒天♪ 妊婦さん応援！プルーン入り牛乳寒天♪
【祝！話題入り】超簡単♪妊婦さんのためのローカロリーデザートです☆プルーンと牛乳で鉄分＆カルシウム補給もバッチリ♥
-
-
-
-
-
-
-
-
快調！プルーン黄粉ヨーグルト+オリーブ油 快調！プルーン黄粉ヨーグルト+オリーブ油
老化で不腸の夫の為にプルーン入りきなこヨーグルトにオリーブ油をプラスしたら、快腸！貧血の人にもお勧めです！朝採るのがいい
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18610493
