Bagi yang sudah lihat menu diet rebusan, nah kalau bosan, boleh ditumis.. TAPI.. 1)Gunakan olive oil/ mentega zero fat 2)Bahan utama sebelumnya tetap direbus dulu 3)Beri garam gula masako sedikit saja karena makanan tinggi garam dapat membawa air masuk ke dalam sel sehingga dapat meningkatkan berat badan lho.. (makanya diet mayo cepet turunnya. Tapi resep ini ga mayo2 banget.. yaaaa semi2 mayo lah ya.. 😀 ga sanggup kalau terlalu hambar 😀). Jangan lupa minum air putih 4-5liter/hari dan olahraga min. 1 jam/hari. Selamat mencoba!

Kali ini kita nyoba yg rebusan semua....

Suami saya ngerasa berat badannya dah abnormal, indikasinya jadi ma-ger dan sering sesak nafas. Saya saranin buat Fitness lagi, tapi nggak lucu kan ya kalau fitness tapi makannya nasi soto babat :D jadi sudah 4 hari ini dia makannya NO RICE. Hari ini, ini bekal makan siangnya.

Akibat berat badan yang naek lagi karna makan gorengan (padahal lagi diet) jadi sedikit ketat sama makanan sekarang2

Kali ini hanya ingin berbagi menu rutin sarapan sehat dan simple. Anti ribet” club😬 buat yang paginya sibuk, dan malemnya ngga sempet prepare, boleh nih dicoba merutinkan(moga istiqomah wkw) Selain anti ribet juga sehat insya Allah. Disini toppingnya aku pakai ikan gindara ya, kalian bisa variasikan sendiri setiap harinya. Bisa diganti telur rebus atau prohe lainnya.Opsi lain : selain jagung dan buncis bisa pakai baby tomat/kentang/wortel, untuk prohenya bisa ikan, telur atau daging.

Hujan-hujan enaknya makan mie rebusss campur bahan sisa-sisa di kulkas

Diet dengan metode defisit kalori, orientasinya ke pola hidup sehat tapi bonus diet sehat dengan ilmu.Sempat diet nasi selama 10 bulan, clean eating, OCD, olah raga dan puasa. BB jadi sesuai yang diinginkan, bisa dibilang berhasil dan bertahan lama, tapi ternyata nggak pakai ilmu, bahayanya bisa merusak metabolisme tubuh. Sekarang baru sadar ilmu itu penting, nggak asal.Berlatar belakang dari itu, biar nggak kagok diet jadi menu dietnya dibuat santai dengan makan yang menyenangkan, mengenyangkan tapi tetap defisit kalori dan memenuhi asupan gizi.

Hari ini mulai lagi diet OCD, mau makan enak tapi gak berlebihan juga. Akhirnya kepikiran buat makan menu ini.

Ini menu makan siang suami, nasi nya diganti kentang goreng. Sebenernya mau dikasih judul "Menu diet ala ala (Rebusan, Kentang goreng, Sosis bakar dan saus barbeque) tapi apa daya ga muat😂😂😂

Cocok untuk yang lagi proses pengurangan makan nasi selamat mencoba 😊

Ceritanya ini hari pertama diet debm ku, barang kali ada yang mau diet juga hehe, semoga bermanfaat 😆#5resepterbaruku