６０kcal！低カロリーなさつまいももち
魔女子さん @cook_40036319
ダイエット中でも甘い物をおいしく食べたい！もちもちでバターがいい香り、洋風なような和風なような、腹持ちのいいおやつです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもおいしく食べられるスイーツのレシピを開発しました。じゃがいももちのレシピをスイートポテト風にアレンジ＾＾
６０kcal！低カロリーなさつまいももち
ダイエット中でも甘い物をおいしく食べたい！もちもちでバターがいい香り、洋風なような和風なような、腹持ちのいいおやつです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもおいしく食べられるスイーツのレシピを開発しました。じゃがいももちのレシピをスイートポテト風にアレンジ＾＾
作り方
- 1
さつまいもの皮をむいて一口大に切り、水にさらしたあと耐熱容器に入れ、ラップをかけてレンジで６分チンする。
-
- 2
さつまいもに竹串がすっと通るようになったら、つぶす。（私はフードプロセッサーにかけました）
砂糖と、 -
- 3
片栗粉を加えて混ぜる。
-
- 4
水気が足りないようなら様子を見て水分を加えながら手で混ぜていく。ひび割れずに丸くまとまるくらいまで。
-
- 5
１０等分して、丸め、平らにつぶす。
-
- 6
ラップをして、レンジで軽くチンする。こうすると中までもっちもちに。
- 7
バターーを溶かしたフライパンで表裏にきつね色の焼き目を付ける。
完成！ -
- 8
2014/07/01
つくれぽ10人ありがとう！ - 9
2014/07/01、
話題のレシピになりました！
コツ・ポイント
全然難しくないのであっという間にできます。
ゼロカロリーシュガーはいろんな種類が出ていますが、砂糖の甘味に換算して８０ｇ分です。例えば砂糖と同量で使えるラカンカＳなら８０ｇ、１/３量で済むパルシュガーなら２７ｇといったように使い分けて。
似たレシピ
-
-
オートミールとコーヒーで満腹感おやつ オートミールとコーヒーで満腹感おやつ
コーヒーの風味、オートミールの食べ応え、食物繊維で甘い物食べたい〜の食欲コントロールおやつ。ダイエットにもおすすめ
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18864222
