超簡単で超旨い★低カロ★和風きのこパスタ

まっつんださん
まっつんださん @cook_40056767

暑い夏…バテて「あー料理したくない、食欲もない、でも食べなきゃ動けない…」という時にオススメ。簡単あっさりビタミン豊富!
このレシピの生い立ち
旦那さんの実家で食べた、あまからきのこのごった煮。パスタにかけたらうまかろうと思っていたので…。

超簡単で超旨い★低カロ★和風きのこパスタ

暑い夏…バテて「あー料理したくない、食欲もない、でも食べなきゃ動けない…」という時にオススメ。簡単あっさりビタミン豊富!
このレシピの生い立ち
旦那さんの実家で食べた、あまからきのこのごった煮。パスタにかけたらうまかろうと思っていたので…。

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材料

2人分
  1. パスタ 200g
  2. なめこ 1パック
  3.  しいたけ(スライス 舞茸 しめじ
  4.  えのき等、きのこ何でも 適量
  5. <調味料>
  6. めんつゆ(3倍なら) 大さじ3
  7. みりん 大さじ3
  8. 大さじ3
  9. 顆粒だし 小さじ1
  10.  だいたい同量ずつ。 というかお好みで。
  11.  (甘みが欲しい人は)砂糖 …適量加える
  12.  とろみが出なければ片栗粉 …とろみをつけて
  13. <トッピング>
  14. 豆腐 半丁
  15. しそ・プチトマト 適量

作り方

  1. 1

    フライパンに調味料をあわせ、きのこを煮詰めます。きのこは冷蔵庫にあるもの。なめこはあったらベスト。味はちょっと濃いめ。

  2. 2

    お湯に塩を入れ、いつもどおりパスタを茹でます。

  3. 3

    パスタは固めに茹でてくださいね。アルデンテになったら(1)のキノコ煮に加えます。

  4. 4

    味が濃い目なので、豆腐をスライスしてトッピング。大根おろしなどでもOK!彩りで、プチトマトとシソのみじん切りを。

コツ・ポイント

きのこなんで低カロリー&栄養豊富。
冷蔵庫にあるきのこ何でもOK!なめこはトロミつくのであったらベスト。
ちょっと濃い目の味は、モッツァレラのようにトッピングした豆腐で調整しながら食べて。だから、調味料はだいたいの味でもいいんですー。

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まっつんださん
まっつんださん @cook_40056767
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☆お料理は好きだけど、毎日となるとめんどくさい。。仕事で疲れるから、できるだけ手早く楽に作りたい。☆きちんと勉強したわけでもない。。でも、おいしいものが好きだし、おいしいって言ってもらえるのも好きです。旦那は何を食べてもおいしいというので、うれしいけどアテにならない今日この頃…。
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